Change Language:


× Close
สุขภาพของผู้ชาย
สุขภาพหญิง
สิวและดูแลผิว
ระบบย่อยอาหาร
การจัดการความเจ็บปวด
การสูญเสียน้ำหนัก
กีฬาและฟิตเนส
สุขภาพจิตและระบบประสาทและสมอง
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
สุขภาพและความงาม
เลือดและหัวใจ
ระบบทางเดินหายใจ
สุขภาพดวงตา
ระบบต่อมไร้ท่อ
ปัญหาสุขภาพทั่วไป
Natural Health Source Shop
เพิ่มบุ๊กมาร์ก

การสูญเสียน้ำหนักได้อย่างไร

How to Lose Body Weight?มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักร่างกาย พยายามไม่ให้มากเกินไปเน้นหมายเลข เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าจะมีดุลแคลอรี่ หลังจากที่คุณสูญเสียปอนด์ 10 แรก คุณอาจ plateau หน่อย แต่อย่าท้อแท้ ตราบใดที่คุณจะเผา ผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกำลังใช้ในคุณจะสูญเสียน้ำหนัก ไม่ว่าหลักสูตรการดำเนินการที่คุณใช้ คุณจะต้องทำการวางแผน และติดมัน

การสูญเสียน้ำหนักได้อย่างไร

วิธีการลดน้ำหนัก? ขั้นตอนต่อไปนี้เป็นความคิดบางอย่างเพื่อช่วยคุณลดน้ำหนัก:
  • เปลี่ยนอาหารของคุณ
  • ออกกำลังกาย
  • ใช้สารสูญเสียน้ำหนักธรรมชาติทั้งหมด

น้ำหนัก

สิ่งดีที่สุดคุณจะสูญเสียน้ำหนักได้ชมสิ่งที่คุณกิน ตัดกลับมาน้ำตาลและ carbs อาหารเหล่านี้ทำให้ร่างกายผลิตอินซูลิน อินซูลินเป็นฮอร์โมนหลักสำหรับการจัดเก็บไขมันในร่างกายของคุณ เมื่อมีอินซูลินน้อยลงในระบบของคุณ คุณสามารถสูญเสียไขมันได้ง่ายขึ้น

แม้คุณจะไม่ต้องนับแคลอรี่ตราบใดที่คุณเก็บของคุณ carbs ลง และติดกับโปรตีนสูง ต่ำ ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการติดตามของอาหารของคุณ มีปพลิเคชันมากมายที่สามารถช่วยคุณจัดการกับสิ่งที่คุณกิน ลองเก็บ carbs ต่ำกว่า 20-50 กรัมต่อวัน และได้รับการแคลอรี่จากไขมันและโปรตีน

ออกกำลังกายการสูญเสียน้ำหนัก

คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักตัวแต่คุณควร ไม่ได้ฆ่าเอง ลองยกน้ำหนักสัปดาห์ละ 3 วันเริ่มต้น ให้แน่ใจว่าหารูทีนที่เหมาะสมและออกกำลังกายอย่างปลอดภัยเพื่อลดการบาดเจ็บ นี้จะเผาผลาญแคลอรี่ และติดตามการเผาผลาญของคุณ ในการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ลองทำฟิตเนส

พยายามทำฟิตวันอย่างน้อย 30 นาที คุณจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าถ้าคุณยกน้ำหนัก ใช้หัวใจของคุณไปยัง ระดับลองฝึกช่วงรุนแรง ออกกำลังกายตาม ด้วยการพักผ่อนสั้น ๆ ระยะรุนแรงรู้จักกันเพื่อไปละลายไขมัน และคนได้รับรูปรวดเร็ว

ยาสูญเสียน้ำหนักธรรมชาติทั้งหมด

อีกวิธีที่ดีเพื่อลดน้ำหนักของร่างกายด้วยยาสูญเสียน้ำหนักธรรมชาติทั้งหมดได้ คุณสามารถใช้เหล่านี้เสริมอาหารเร่งการสูญเสียน้ำหนัก และต่อสู้ไขมัน ผลลัพธ์จะได้เร็วกว่าวิธีอื่น ๆ

ระวังถ้ามีการสูญเสียน้ำหนักผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในขณะที่ออกกำลังกาย อ่านฉลากอย่างระมัดระวังก่อนที่จะทำ อาหารเสริมจะเพิ่มการเผาผลาญที่ทำให้คุณสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วมากขึ้น

Roundup ของเคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนัก

ดื่มน้ำ ดื่มน้ำปริมาณมากจะช่วยให้คุณกินแคลอรี่น้อยลง และเพิ่มการเผาผลาญของคุณ

ดื่มกาแฟหรือชา ทั้งในเครื่องดื่มเหล่านี้ประกอบด้วยคาเฟอีนที่จะเพิ่มการเผาผลาญในระยะเวลาสั้น ๆ

กินเส้นใยมากมาย กินไฟเบอร์ข้นสามารถช่วยลดน้ำหนักรอบพื้นที่ของกระเพาะอาหาร

ส่วนการควบคุม ลองใช้แผ่นเล็กและ hacks จิตอื่น ๆ เล็กน้อยเพื่อให้บางส่วนของคุณในการควบคุม

จัดการการนอน เชื่อหรือไม่ นิสัยการนอนหลับไม่ดีมีผลต่อน้ำหนัก รักษาสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี และคุณจะรองรับน้ำหนัก

ยาสูญเสียน้ำหนักที่โดดเด่น

Phen375

ใน:ไขมันเผาผลาญ Boostersรักษาโรคอ้วนเมื่อความอยากอาหาร
Top Healthcare Product Phen375ไม่ซ้ำกันในแง่ที่ว่า มันไม่เพียงแต่ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ แต่ยัง ลดความอยากอาหารของคุณ และช่วยเผาผลาญไขมัน คุณได้รับผลลัพธ์ที่น่าประทับใจมากเมื่อยังลดปริมาณแคลอรี่ลงอย่างรวดเร็ว และปลอดภัย ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในสหรัฐอเมริกาและยุโรป และได้รับการอนุมัติ โดย FDA และพันธมิตรสาธารณยุโรป ผลตอบสนองจากผู้เปิดเผยว่า Phen375 ช่วยให้ความสูญเสีย 25 ปอนด์/11 กก.ใน 6 สัปดาห์

เงินกลับรับประกัน: ถ้าคุณไม่สูญเสียน้ำหนักในวันที่ 30 ผู้ผลิตจะคืนเงินราคาซื้อตามนโยบายการส่งคืนตามที่ระบุไว้บนเว็บไซต์ของตน

ส่วนผสม Phen375: แคลเซียมคาร์บอเนต 36% เมล็ด Chromium(pikolinate) 12%, L-carnitine(l-tartrate) ฟทร์แวร์ผสม 68%, Aurantium(fruit) ส้มแยก {มาตรฐาน 10% Synephrine }, Anhydrous(capsicum Frutescens) ผงคาเฟอีน Cayenne(capsicum) 10 เมตร หู/g กล้วยไม้สกุลหวายไบล์แยก (จากกล้วยไม้) Coleus Forskolii ราก Pe(10% Forskolin)

สั่ง Phen375