Change Language:


× Close
แบบฟอร์มคําติชมX

ขออภัยแต่ไม่สามารถส่งข้อความของคุณ ให้ตรวจสอบเขตข้อมูลทั้งหมด หรือลองอีกครั้งในภายหลัง

ขอขอบคุณสําหรับข้อความของคุณ!

แบบฟอร์มคําติชม

เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่มีค่าที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพและการดูแลสุขภาพ กรุณาตอบคําถามต่อไปนี้และช่วยให้เราปรับปรุงเว็บไซต์ของเราต่อไป!




แบบฟอร์มนี้มีความปลอดภัยและไม่ระบุชื่อ เราไม่ได้ร้องขอหรือจัดเก็บข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ: IP,

สุขภาพของผู้ชาย
สุขภาพของผู้หญิง
สิว & ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
ระบบย่อยอาหาร
การจัดการความเจ็บปวด
น้ำหนัก
กีฬาและฟิตเนส
สุขภาพจิตและระบบประสาท
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
ความงามและความเป็นอยู่ที่ดี
หัวใจ & เลือด
ระบบทางเดินหายใจ
สุขภาพตา
สุขภาพหู
ระบบต่อมไร้ท่อ
ปัญหาการดูแลสุขภาพทั่วไป
Natural Health Source Shop
เพิ่มไปยังที่คั่นหน้า

วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน? ค้นหาอาหารเสริมที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน?

ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่ดีที่สุดเพื่อปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันคือ:

ระบบภูมิคุ้มกันคืออะไร?

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นสายที่ครอบคลุมการป้องกันจุลินทรีย์และเชื้อโรคที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา ในความเป็นจริงเราอยู่กับจุลินทรีย์แบคทีเรียและไวรัสที่แทบครองสภาพแวดล้อมของเรา หากไม่มีการป้องกันที่เหมาะสมต่อตัวแทนที่ก่อให้เกิดโรคเหล่านี้เราก็จะไม่มีโอกาสรอดชีวิต

ระบบภูมิคุ้มกันของเราใช้เฉพาะเช่นเดียวกับกลไกการป้องกันพิเศษเพื่อขัดขวางความท้าทายที่วางโดยจุลินทรีย์เหล่านี้ สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดภายในกระเพาะอาหารและตัวแทนป้องกันแบคทีเรียในเหงื่อออกหรือน้ําลายของเราเป็นตัวอย่างของการป้องกันที่ไม่ใช่ความเชี่ยวชาญ กลไกการป้องกันพิเศษให้ความต้านทานต่อเชื้อโรคโดยเฉพาะ การป้องกันเหล่านี้รวมถึง lymphocytes และชนิดอื่น ๆ ของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่มีบทบาทสําคัญมากในการปกป้องร่างกายของคุณจากการติดเชื้อ

National Institutes of Healthสถาบันสุขภาพแห่งชาติ(NIH) says:

ระบบภูมิคุ้มกันของเราสามารถแบ่งเป็นสองส่วน ส่วนแรกประกอบด้วยระบบโดยธรรมชาติหรือการป้องกันที่เราเกิดมาพร้อมกับ ส่วนที่สองเรียกว่าภูมิคุ้มกันหรือระบบภูมิคุ้มกันที่ขึ้นอยู่กับฐานความรู้เกี่ยวกับการป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อเชื้อโรคชนิดใดชนิดหนึ่ง

ระบบภูมิคุ้มกันไม่เพียง แต่ปกป้องคุณจากเชื้อโรคเฉพาะ แต่ยังรักษาความทรงจําของเชื้อโรคที่เฉพาะเจาะจงและการป้องกันที่มีประสิทธิภาพกับพวกเขา

ดังนั้นเมื่อการติดเชื้อเกิดขึ้นอีกครั้งระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะรู้จักเชื้อโรคและรีสอร์ทได้อย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันที่มีประสิทธิภาพสูงสุดต่อพวกเขา วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน? มีไม่กี่วิธีเช่นชีวิตสุขภาพ, ความอุดมสมบูรณ์ของการออกกําลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม.

ระบบภูมิคุ้มกันทํางานอย่างไร

การป้องกันที่ไม่ใช่ความเชี่ยวชาญหรือระบบโดยธรรมชาติประกอบด้วยการป้องกันที่เป็นภาษาท้องถิ่นที่สถานที่ต่างๆทั่วร่างกาย ผิวของเราให้บรรทัดแรกของการป้องกันเชื้อโรค มันทําหน้าที่เป็นอุปสรรคกันน้ําและป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์จากการเข้าสู่ร่างกาย ทางเข้าอื่น ๆ เช่นฟันผุของจมูกและปากได้รับการคุ้มครองโดยเยื่อเมือกที่ผลิตเมือกเหนียวและดักแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและเชื้อโรค

ของเหลวในร่างกายเช่นเมือกน้ําลายและน้ําตามีสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่พิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพมากในการลดภาระการบุกรุกโดยรวมโดยเชื้อโรค ในความเป็นจริงของเหลวในร่างกายทั้งหมดทํางานเหมือนเครือข่ายการป้องกันที่เกี่ยวข้องและปกป้องอวัยวะภายในของคุณ

National Institutes of Healthตามสถาบันสุขภาพแห่งชาติ:

เมือกและน้ําลายล้างออกโหลดแบคทีเรียในกระเพาะอาหารที่เชื้อโรคจะถูกทําลายโดยความเป็นกรดของน้ําผลไม้ในกระเพาะอาหาร เมื่อเชื้อโรคประสบความสําเร็จในการบุกรุกผ่านชั้นแรกของการป้องกันพวกเขาจะหยุดโดยบรรทัดที่สองของการป้องกัน เซลล์เม็ดเลือดขาวและสารเคมีบางชนิดจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและเซลล์ในรูปแบบบรรทัดของการป้องกันนี้
บรรทัดที่สองของการป้องกันนี้เป็นที่รู้จักกันเป็นระบบภูมิคุ้มกัน มันมีภูมิคุ้มกันหรือความต้านทานต่อเชื้อโรคโดยเฉพาะและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย ภูมิคุ้มกันเกิดขึ้นเมื่อ lymphocytes กลายเป็นที่ใช้งานกับเชื้อโรคที่เฉพาะเจาะจง เซลล์เม็ดเลือดขาวส่วนใหญ่พบในเนื้อเยื่อเลือดและน้ําเหลืองเช่นม้าม, ต่อมน้ําเหลืองและต่อมน้ําเหลือง.

ระบบภูมิคุ้มกันมีหน้าที่ในการปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและการเจริญเติบโตเป็นมะเร็ง เมื่อ lymphocytes ไม่ได้ใช้งานหรือมีประสิทธิภาพไม่ดีกับเชื้อโรคบุกรุกสภาพจะเรียกว่าฟังก์ชันภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

การทํางานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสําคัญอย่างยิ่งในการป้องกันโรคหรือลดความไวต่อโรคหวัดทั่วไป, flusและการเจริญเติบโตเป็นมะเร็ง. มันได้รับการสังเกตว่ากิจกรรมทางกายภาพ, การจัดการความเครียด, สุขภาพชีวิต, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาสมุนไพรสามารถสนับสนุนและนําไปสู่ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงมาก

ภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือการตอบสนองภูมิคุ้มกันบกพร่องสามารถก่อให้เกิดภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณและดังนั้นการวินิจฉัยภูมิคุ้มกันอ่อนแอเป็นสิ่งสําคัญมากก่อนที่จะสายเกินไป

ในความเป็นจริงการเปลี่ยนแปลงวิวัฒนาการในดีเอ็นเอของไวรัสบางชนิดและความต้านทานการเจริญเติบโตของเชื้อโรคต่อยาปฏิชีวนะและยาธรรมดาทําให้มันมีความสําคัญมากขึ้นในการเรียนรู้วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

สาเหตุของความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน

การศึกษาล่าสุดและการทดลองทางคลินิกยืนยันว่าปัจจัยภายนอกบางอย่างเช่นการนอนหลับไม่เพียงพอ, การเกินการฝึกอบรมกีฬา, การบาดเจ็บทางอารมณ์, การสัมผัสกับสารเคมีบางอย่าง, การสัมผัสกับรังสีมากเกินไป, การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสที่เกิดขึ้น, การถ่ายเลือด, การผ่าตัดและการรักษายาเสพติดบางอย่างสามารถนําไปสู่การตอบสนองภูมิคุ้มกันอ่อนแอ.

American Dietetic Associationตามที่สมาคมโภชนาการอเมริกัน:

พฤติกรรมการรับประทานอาหารหรือพฤติกรรมการรับประทานอาหารอาจเป็นสาเหตุของภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอของคุณ เป็นที่รู้จักกันดีว่าการขาดสารอาหาร (ปริมาณไม่เพียงพอของวิตามินแร่ธาตุโปรตีนหรือแคลอรี่โดยรวม), การบริโภคน้ําหรือการบริโภคมากเกินไปของน้ําตาลบริสุทธิ์ไขมันและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทําให้เกิดการตอบสนองของภูมิคุ้มกันไม่เพียงพอหรือลดลง
ภูมิคุ้มกันบกพร่องอาจจะหลีกเลี่ยงได้เมื่อติดเชื้อบางอย่างเช่นโรคเอดส์หรือโรคที่เกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์ลดลงการตอบสนองของภูมิคุ้มกันโดยโดยตรงกําหนดเป้าหมายระบบภูมิคุ้มกัน. ความผิดปกติทางพันธุกรรมอาจนําไปสู่โรคภูมิคุ้มกันบกพร่องบางอย่าง

วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน?

ประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันของเราหรือบรรทัดที่สองของการป้องกันขึ้นอยู่กับข้อมูลทางพันธุกรรมที่สืบทอดหรือเรียนรู้ในระหว่างการติดเชื้อเริ่มต้น บางคนได้รับคู่ที่ดีของยีนที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงมาก.

แต่คนอื่น ๆ ต้องหาวิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน นี้มักจะทําโดยทําตามวิถีชีวิตสุขภาพ, การพักผ่อนที่เหมาะสม, ลดระดับความเครียดของพวกเขา, เพลิดเพลินกับความอุดมสมบูรณ์ของดวงอาทิตย์และสังเกตโภชนาการที่เหมาะสม. มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคุณสามารถรักษาประสิทธิภาพสูงสุดของระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและต่อไปนี้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี.

National Health Serviceตามที่สุขภาพแห่งชาติบริการ:

บทบาทของการสุขาภิบาลยังเป็นสิ่งสําคัญมากเมื่อคุณต้องการรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่ดี การป้องกันจะดีกว่าการรักษาเพราะสามารถลดภาระโดยรวมของการติดเชื้อและโรคที่เกิดขึ้นในแง่ของผลกระทบทางสังคมเศรษฐกิจและสิ่งแวดล้อม
การฉีดวัคซีนและยาปฏิชีวนะเป็นวิธีธรรมดาที่ยอมรับได้มากที่สุดเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเรา แต่น่าเสียดายที่การฉีดวัคซีนไม่ได้ผลกับสายพันธุ์ใหม่และยาปฏิชีวนะเป็นที่รู้จักกันเพื่อปราบปรามระบบภูมิคุ้มกันโดยการทําลายพืชที่มีสุขภาพดีภายในกระเพาะอาหาร

บูสเตอร์ระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน? การศึกษาล่าสุดได้เน้นว่าคุณสามารถปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันโดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ, การรักษาสุขอนามัยที่ดี, ลดความเครียดและต่อไปนี้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, แต่คุณยังสามารถปรับปรุงการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยใช้บาง boosters ระบบภูมิคุ้มกันธรรมชาติ. เหล่านี้โซลูชั่นธรรมชาติสําหรับภูมิคุ้มกันอ่อนแอสามารถมีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อที่เกิดขึ้นเช่นเย็นและไอ

เราสามารถแนะนําผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่ดีที่สุดในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ:
  1. ภูมิคุ้มกันกลาโหม - 95 pts.
  2. ไบโอเจติกาภูมิคุ้มกันCM — 77จุด.
  3. สนับสนุน - 75 pts.
#1 - ImmuneDefence , 95 คะแนน จาก 100. #1 RatingHealthcare Product ImmuneDefence เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ถูกออกแบบมาเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณ โดยให้คุณมีปริมาณสังกะสีและวิตามิน A, C และ. การศึกษาแสดงให้เห็นว่า ImmuneDefence อาจช่วยลดระยะเวลาของไข้หวัดและอาการหวัดได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์.

รับประกันการป้องกัน: คุณมีเวลา 60 วันนับจากวันที่จัดส่งผลิตภัณฑ์เพื่อขออนุมัติการคืนสินค้าเพื่อขอคืนเงิน รับประกันความพึงพอใจได้รับการออกแบบสําหรับผู้ใช้คนเดียวเป็นเวลา 60 วันของผลิตภัณฑ์ คุณสามารถคืนขวดเปล่า / แพคเกจพร้อมกับขวดที่ปิดสนิท / แพคเกจที่ไม่ได้ใช้สําหรับการคืนเงิน

ส่วนผสมของ ImmuneDefence: ผงสะโพกโรส, สังกะสีกลูโคเนต, ผง Acerola, ตัวแทนพะรุงพะรัง: (แมกนีเซียมสเตียเรต), น้ํามันของ Aniseed.

ข้อมูลทางโภชนาการ: แต่ละเม็ดมีค่าเฉลี่ยของวิตามินซี 2.5mg (3.13%*) และสังกะสีธาตุ 3.5mg (35%*)

ทําไมต้อง#1? ไม่ว่าคุณจะต่อสู้กับความหนาวเย็น, จะผ่านช่วงเวลาที่เครียดหรือเพียงแค่ต้องการให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณในรูปแบบการต่อสู้, ImmuneDefence จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีสารอาหารที่สําคัญส่งเสริมภูมิคุ้มกัน. สนับสนุนความต้านทานต่อร่างกายของคุณต่อไวรัสไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ติดเชื้อสูง โดยมั่นใจว่าร่างกายของคุณมีจํานวนเพียงพอของสังกะสีและวิตามิน, คุณกําลังให้ตัวเองโอกาสที่ดีที่สุดที่จะ staving ปิดการเจ็บป่วยตามฤดูกาล.

การสั่งซื้อภูมิคุ้มกันกลาโหมกลาโหม
#2 - Biogetica ImmunityCM , 77 Points จาก 100. #2 RatingHealthcare Product Biogetica ImmunityCM เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีประโยชน์มากที่จะช่วยให้คุณรักษาประสิทธิภาพสูงสุดของระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยการทําความสะอาดสารพิษและการเผาผลาญผลิตภัณฑ์จากร่างกายของคุณ Biogetica ImmunityCM เป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติอย่างแน่นอนโดยไม่มีความเสี่ยงของผลข้างเคียงใด ๆ

Biogeticaรับประกันภูมิคุ้มกัน: เพียงแค่ลองผลิตภัณฑ์เป็นเวลาอย่างน้อย30วันของ หากคุณไม่พอใจอย่างสมบูรณ์ - ส่งคืนผลิตภัณฑ์สําหรับการคืนเงินค่าจัดส่งน้อยกว่า

ส่วนผสมของไบโอเจติกาภูมิคุ้มกันCM: อิจินาเซีย, ชชิเซนดรา เบอร์รี่, โรสแมรี่, อิลูเธโร และมิสเซิลโท

ทําไมไม่#1? Biogetica ImmunityCM ComboPack เป็นสูตรเฉพาะที่จะช่วยให้คุณรักษาตับมีสุขภาพดีและทํางานได้อย่างสมบูรณ์ มันสามารถส่งเสริมพลังและระดับพลังงานของคุณ แต่มีการรับประกันว่ามันจะเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ.

สั่งซื้อไบโอเจติก้าภูมิคุ้มกันCM
#3 - ImmuneSupport , 75 #3 RatingHealthcare Product เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีประโยชน์มากที่ให้ความหลากหลายของสารสกัดจากพืชสมุนไพรเพื่อบํารุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณ. ImmuneSupport เป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติอย่างแน่นอนโดยไม่มีความเสี่ยงของผลข้างเคียงใด ๆ.

รับประกัน :เพียงแค่ลองผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 30 วัน. หากคุณไม่พอใจอย่างสมบูรณ์ - ส่งคืนผลิตภัณฑ์สําหรับการคืนเงินค่าจัดส่งน้อยกว่า

ส่วนผสมของระบบภูมิคุ้มกันสนับสนุน: ชาเขียวมีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายสําหรับคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เฉพาะอื่น ๆ ในการสนับสนุนของระบบภูมิคุ้มกัน. Graviola เป็นผลไม้แหลมคมขนาดใหญ่จากอเมริกา, และใบมีคุณสมบัติที่เมื่อนํามาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังสามารถสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง. โสม Panax, ใบมะกอก, กรงเล็บแมว, เมล็ดองุ่น, เปลือกสนและทับทิมทําให้สูตรนี้ต่างประเทศอย่างแท้จริง, การที่ดีที่สุดจากดินแดนและวัฒนธรรมหลายแห่ง.

ทําไมไม่#1? ImmuneSupport เป็นสูตรเฉพาะที่จะช่วยคุณสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ อย่างไรก็ตาม, ไม่สนับสนุนความต้านทานต่อร่างกายของคุณติดเชื้อไวรัสไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่.

สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในการรักษา Coronavirus?

คุณสามารถปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณในการรักษาcoronavirus? นี้เป็นคําถามที่ยุ่งยากโดยไม่ต้องคําตอบง่ายๆ ปัญหาหลักคือเราไม่สามารถเปลี่ยนระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างง่ายดายหรืออย่างรวดเร็ว มันเป็นกลไกที่เปราะบางที่ซับซ้อนที่มีจํานวนมากของชิ้นส่วนที่แตกต่างกันและการเชื่อมต่อ

อย่างไรก็ตาม, การดูแลระบบภูมิคุ้มกันของคุณ, รักษาสุขภาพชีวิตและเลือกอาหารที่เหมาะสมอาจจะเป็นสิ่งที่สําคัญที่สุดในขณะนี้.

สิ่งที่คุณต้องจําไว้คือถ้าคุณสังเกตเห็นอาการของโรค coronavirus (COVID-19), กลุ่มอาการทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรงหรือแม้แต่อาการของไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่คุณควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณโดยเร็วที่สุด

วิธีการป้องกันโรคและรักษาระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง?

วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน? คุณสามารถปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้เพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันมีสุขภาพดีในลักษณะธรรมชาติและแบบองค์รวม:
  • นอนหลับได้ดี: การฟื้นฟูของเซลล์และเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของเราเกิดขึ้นเมื่อเรากําลังพักผ่อน การนอนหลับเสียงเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับการป้องกันปัญหาทางร่างกายและจิตใจจํานวนมาก หลายคนรู้สึกว่าพวกเขาสามารถทําดีเพียง 5 ถึง 6 ชั่วโมงนอนหลับคืน, แต่การทําเช่นนี้ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ. ในความเป็นจริงคุณต้อง 8 ถึง 10 ชั่วโมงต่อคืนเพื่อกู้คืนอย่างเต็มที่และนําไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี
  • ลดระดับความเครียดของคุณ ความเครียดและภาวะซึมเศร้าสามารถทําลายระบบภูมิคุ้มกันของคุณ พยายามที่จะเข้าร่วมโปรแกรมโยคะบางอย่างเพื่อ de ความเครียดด้วยตัวคุณเอง.
  • ใส่ใจกับโภชนาการที่เหมาะสม: อย่าข้ามมื้ออาหารของคุณและมุ่งเน้นไปที่อาหารที่สมดุล อุทิศบางครั้งเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับแหล่งธรรมชาติของวิตามินและแร่ธาตุและให้แน่ใจว่าอาหารของคุณจะไม่ขาดใด ๆ ของพวกเขา.
  • เสริมอาหารของคุณด้วยวิตามินเมื่อจําเป็น. พิจารณาอาหารเสริมสมุนไพร, แต่ถามแพทย์ของคุณสิ่งที่แร่ธาตุหรือวิตามินควรจะเสริม, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุ.
  • รวมการออกกําลังกายบางอย่างในตารางประจําวันของคุณ การออกกําลังกายและการออกกําลังกายเป็นสิ่งสําคัญมากสําหรับการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้น, ทําความสะอาดสารพิษและการรักษาภูมิคุ้มกันของคุณในระดับสูงสุด.
  • ใช้จํานวนมากของของเหลวเพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น ปริมาณที่เหมาะสมของน้ําเป็นสิ่งจําเป็นที่จะเอาสารพิษและการเผาผลาญอาหารออกจากร่างกายของคุณ.
  • เรียนรู้เกี่ยวกับแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มันได้รับการสังเกตว่า สารต้านอนุมูลอิสระสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณต่อโรคและลดโอกาสของการเจริญเติบโตมะเร็ง. ผลไม้สดและผักเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ

อาหารเสริมที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน? อาหารเสริมที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันคือ:
อ้าง อิง
  1. สถาบันสุขภาพแห่งชาติ:ภาพรวมของระบบภูมิคุ้มกัน
  2. ข่าวการแพทย์วันนี้ :ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
  3. HealthLine: 15 อาหารที่เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
  4. บริการสุขภาพแห่งชาติ:ระบบภูมิคุ้มกันและอายุ