Change Language:


× Close
สุขภาพของผู้ชาย
สุขภาพสตรี
สิว & การดูแลผิว
ระบบย่อยอาหาร
การจัดการความเจ็บปวด
น้ำหนัก
กีฬาและฟิตเนส
สุขภาพจิต & ประสาทวิทยา
โรคติดต่อกับเพศสัมพันธ์
ความงาม & ดี-เป็น
หัวใจ & เลือด
ระบบหายใจ
สุขภาพดวงตา
สุขภาพหู
ระบบต่อมไร้ท่อ
ปัญหาด้านการดูแลสุขภาพทั่วไป
Natural Health Source Shop
เพิ่มบุ๊กมาร์ก

วิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติสำหรับการกีฬา

อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับกีฬา

วิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา เราขอแนะนำยาเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่ดีที่สุด:

ประสิทธิภาพการกีฬา

ส่วนใหญ่ของผู้ที่ออกกำลังกายการสร้างกล้ามเนื้อของมวล บางคนต้องการมีกล้ามเนื้อใหญ่เพื่อให้พวกเขาดู chauvinistic กับเสื้อของตนออก บนมืออื่น ๆ อื่น ๆ ทำงานในการสร้างกล้ามเนื้อของพวกเขา เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา

การมีส่วนร่วมในกีฬา ไม่ว่าจะเป็นเพียงเกมรถกระบะ กับเพื่อน หรือ สำหรับ ลี ควรรู้ว่า มันเป็นสิ่งสำคัญต้องมีการฝึกออกกำลังกายกีฬา คุณสามารถส่งเสริมเกมของคุณ หรือใช้ทีมของคุณไปยังระดับถัดไป โดยการเพิ่มประสิทธิภาพของกีฬา

ว่าคุณผ่อนคลายในสระว่ายน้ำ ฟุตบอล ฮอกกี้ หรือเบสบอล เป็นสำคัญว่า ท่านอยู่ในรูปร่างทางกายภาพที่ดีที่สุดของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและป้องกันตัวเองจากอาการบาดเจ็บ คุณต้องใช้การฝึกความคล่องตัว มีความยืดหยุ่น หรือยอดดุลที่จะช่วยให้คุณทำดีที่สุดในกีฬาของคุณ

กายมากมายที่คุณสามารถทำตามได้ ออกกำลังกายอาจแตกต่างกันตามเป้าหมายและแผนการออกกำลังกายของคุณ ตราบใดที่คุณพบแผนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ และติดมัน มีเหตุผลทำไมคุณจะไม่สามารถบรรลุเป้าหมายของคุณ

ความสำคัญของประสิทธิภาพกีฬาสำหรับนักกีฬาและนักเพาะกาย

มีหลายปัจจัยที่สำคัญสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพของกีฬา ความสำคัญของแต่ละปัจจัยขึ้นอยู่กับชนิดของกีฬาหรือกิจกรรมที่คุณต้องการ เช่น ความคล่องตัวเป็นสำคัญจะเป็นสปรินเตอร์ ซึ่งแตกต่างจากความอดทนของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ พลังไม่จำตัวบล็อก ประสานงานเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับกองหลัง NFL

ความเร็วเป็นปัจจัยโดดเด่นระดับประสิทธิภาพสูงในการเล่นกีฬามากมาย ความสามารถในการทำงานได้เร็วทำให้นักกีฬาในตำแหน่งที่ดีในการแข่งขัน ระดับความสูงยังมีความสำคัญเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงกีฬา ดังนั้น การฝึกความแข็งแรงควรเป็นพื้นฐานของการฝึกอบรมการออกกำลังกาย

เมื่อคุณหลงระเริงในกายเป็นปกติ คุณเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักของคุณ ข้อต่อของคุณกลายเป็นมีเสถียรภาพมากขึ้น จึง ช่วยลดความเสี่ยงของเลือดและความเจ็บปวด เมื่อคุณกำลังพอดีร่างกาย ระดับพลังงานของคุณหน่อขึ้น และร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ทำให้คุณบวก และสงบ

ได้รับส่วนเหลือที่เหมาะสมเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา

ถ้าคุณต้องการค้นหาวิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาคุณต้องรู้วิธี และเมื่อส่วนที่เหลือ คนที่เพลิดเพลินกับกิจกรรมแอโรบิกที่มีการเพิ่มเลือดไหลเวียนไปสู่สมองของพวกเขา กิจกรรมทางกายภาพยังช่วยในการพัฒนาเซลล์สมองใหม่ เซลล์เหล่านี้ใหม่พัฒนาในพื้นที่หน่วยความจำ และทำงานเป็นการจัดเก็บหน่วยความจำใหม่ นอกจากการก่อตัวของเซลล์ใหม่ เซลล์สมองอื่น ๆ กลายเป็นขึ้นสามารถทำการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งกับแต่ละอื่น ๆ ส่วนที่เหลือช่วย โดยการปฏิรูป และการต่ออายุเซลล์ร่างกายและเนื้อเยื่อ การเจริญเติบโตของเซลล์เกิดขึ้นเมื่อคุณนอนหลับตอนกลางคืน

International Federation of Bodybuilding and Fitnessที่นานาชาติสหพันธ์เพาะกายและฟิตเนส:

แม้ว่าคุณกำลังมีการนอนหลับดี คุณควรพักผ่อนขณะออกกำลังกาย นี้จะช่วยในการควบคุมน้ำหนักของคุณ และเพิ่มประสิทธิภาพของกีฬา ตามการวิจัยญี่ปุ่นในปี 2550, sportspersons ที่เหลือประมาณ 20 ถึง 30 นาทีระหว่างการออกกำลังกาย พัฒนากล้ามใหญ่กว่าเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ ที่ทำ 60 นาที

ที่เหลือเป็น active เป็น passive มันเป็น passive ขณะนอนหลับ และการใช้งานเมื่อคุณเพลิดเพลินกับกิจกรรมที่ทำให้คุณเนื้อหา เดินเล่นกับเพื่อนของคุณหรือเป็นมื้อกลางวันกับเพื่อนร่วมงานช่วยในการปรับปรุงการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันของคุณ เพิ่มการผลิตวิตามิน D และเพิ่มความระมัดระวังและอารมณ์

วิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา

มีหลายวิธีในการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาเช่น:
  • การออกกำลังกายที่เหมาะสม: เมื่อคุณต้องการเพิ่มขนาด และมวลกล้ามเนื้อของคุณ คุณควรลงทุนเวลาในกายเหมาะสม คุณจะต้องรวมหลายหัวใจ และฝึกฝนปฏิบัติในปกครองของคุณ จำเป็นต้องสอดคล้องกับกิจวัตรหลายสัปดาห์เพื่อดู และรู้สึกว่าผลลัพธ์ได้
  • สุขภาพ: แม้มีการฝึกอบรมและกาย วิธีเดียวนักกีฬาสามารถเข้าถึงศักยภาพของเขาเป็น โดยบำรุงร่างกายโดยอาหารเพื่อสุขภาพ เมื่อคุณกินอาหารบำรุงที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และสารอาหาร คุณให้ร่างกาย มีมากมายของแหล่งพลังงาน เพื่อให้สามารถทำดี
  • ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติ: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติสำหรับการกีฬาช่วยนักเพาะกาย และนักกีฬาจะพัฒนามากขึ้นกำหนด และกระชับร่างกาย นอกจากนี้ พวกเขาปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา และช่วยให้นักกีฬาฟื้นได้อย่างง่ายดาย อาหารเสริมเหล่านี้ให้พวกเขา มีความแข็งแรง ทำให้คล่องตัว และปรับปรุงประสิทธิภาพโดยรวมของพวกเขา

ประสิทธิภาพการฝึกออกกำลังกาย

จะเก่งในกีฬา หนึ่งควรสร้างกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของ โดยทั่วไป ขั้นตอนการรวมหลายออกกำลังกายเพิ่มเติม และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อที่ใช้ส่วนใหญ่ในแต่ละกีฬาแต่ละ คุณสามารถปรึกษาโค้ชของคุณเพื่อค้นหาการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่เหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคล

IAAFตามที่สมาคมกรีฑาสหภาพนานาชาติ:

ตามผู้เชี่ยวชาญ นักกีฬาควรทำเกิดซ้ำในหลายความต้านทานที่กำหนดระยะเวลา เพื่อเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ นี่คือที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาที่มีการฝึกอบรมเฉพาะกีฬาเช่นขี่จักรยาน สนามเทนนิส หรือฟุตบอล
การฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อใช้ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักสูงสุด คุณต้องเพิ่มเป็น 8 เป็น 12 ชุดฝึกวงจร reps. เป็นการออกกำลังกายมีประสิทธิภาพในการเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้ออย่างใดอย่างหนึ่ง

ถ้าเป้าหมายของคุณคือการ เพิ่มความแข็งแกร่งและพลังงานของคุณ คุณควรเน้นหนักเคลื่อนที่ดันศักยภาพสูงสุดของกล้ามเนื้อ และเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลักจำนวนมากในครั้งเดียว

อาหารสำหรับเพิ่มประสิทธิภาพ

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬานักกีฬาควรกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยต่อไปนี้:
  • คาร์โบไฮเดรต: คาร์โบไฮเดรตควรอยู่ที่ด้านบนของแผนอาหารของคุณ เนื่องจากพวกเขาจัดหาคุณกับร้อยละ 50 ของพลังงานของคุณ ร่างกายจะใช้คาร์โบไฮเดรตถ้าคุณคนใช้งานอยู่ เพิ่มจำนวนคาร์โบไฮเดรตจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความแข็งแรงของคุณ
  • ไขมัน: ขาดการบริโภคไขมันมากจะมีผลต่อกิจกรรมทางกายภาพของคุณ ไขมันมีอุปทานที่ดีของพลังงาน ร่างกายใช้ไขมันประมาณหลังจากชั่วโมงทำงาน
  • โปรตีน: เหล่านี้เป็นการสร้างบล็อกของมูลนิธิโภชนาการไม้ ร่างกายของคุณเก็บโปรตีนเสริมเป็นไขมัน และใช้เมื่อมันต้องการพลังงาน โปรตีนมีบทบาทสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ และไข้หลังออกกำลังกาย คุณควรได้รับปริมาณโปรตีนจะทนกาย และได้รับผลสูงสุด
  • วิตามินและแร่ธาตุ: ไนอะซิน วิตามินบี และ riboflavin เป็นวิตามินสำคัญที่สุดที่ควรรวมอยู่ในแผนโภชนาการของนักกีฬา สาม
วิตามินเหล่านี้ทำงานเพื่อให้คุณมีพลังมากขึ้น และการใช้งาน

ความชุ่มชื้นที่เหมาะสม

การออกกำลังกายของคุณให้ประสบความสำเร็จ คุณควรยังคงขมก่อน และ หลังการออกกำลังกาย ออกกำลังกายยาวนาน ความชื้น ความร้อน และสูญเสียน้ำจากเหงื่อสามารถใช้โทรในความสามารถในการออกกำลังกาย และแข่งขัน งานน้ำในการล้างพิษร่างกายของสารอันตราย มันยังจำเป็นสำหรับสำคัญทำหน้าที่ เช่นการผลิตของกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติสำหรับการกีฬา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติสำหรับการกีฬาให้กีฬาโภชนาการที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ พวกเขามีอาหารสารสกัดจาก ซึ่งประกอบด้วยการบำรุงของสารอาหารที่จะถูกดูดซึม โดยร่างกายของคุณได้อย่างง่ายดาย พวกเขาได้แทนอาหารปกติของคุณ แต่พวกเขามีอาหารเสริมที่เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาโดยรวม

FDAสหรัฐอเมริกาอาหารและยา:

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติสำหรับการกีฬามีความปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ นักกีฬาควรเสมอเติมร่างกาย ด้วยสารอาหารที่ต้องการออกกำลังกายที่ประสบความสำเร็จ ธรรมชาติผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยคุณเพิ่มความแข็งแรงและขนาด พวกเขาช่วยในการลดน้ำหนัก ให้คุณ มีพลังงานมากขึ้น และนำคุณไปสู่การฟื้นตัวได้เร็วขึ้น สิ่งเป็นสุดชื่อเสียงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติได้อย่างสมบูรณ์ปลอดภัยที่จะกิน โดยไม่ทำลายสุขภาพของคุณ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับการกีฬา

มีหลายประเภทของยาในตลาดในการเพิ่มประสิทธิภาพ และดังนั้น อย่าเสี่ยง ทำวิจัยที่เหมาะสม และมองหาผลิตภัณฑ์แท้จริง อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับการกีฬางานได้อย่างมีประสิทธิภาพได้ดี และยังมีอันตราย:
  1. CrazyBulk — 97 pts.
  2. Probolan50 — pts. 87
  3. XtremeNO — 70 pts.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 97 คะแนนเต็ม 100 CrazyBulk StrengthStack ช่วยคุณได้รับกล้ามเนื้อจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณมีประสิทธิภาพใช้สิ่งที่คุณได้รับในอาหารของคุณ นี้เพิ่มประสิทธิภาพและความแข็งแรงของร่างกาย CrazyBulk ประกอบด้วยการผสมผสานของส่วนประกอบเช่น Testo Max, Trenorol, Anvarol และ D- ดุล ซึ่งทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย

CrazyBulk รับประกัน: มีเงินคืนในรายการยังไม่ได้เปิดทั้งหมดเป็นระยะเวลา 14 วันหลังจากวันสั่งซื้อ

CrazyBulk คอมโพเนนต์:
Anvarol Anvarol ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและพลังงานของคุณ โดยการเพิ่มระดับของ ATP (adenosine triphosphate)
D-ดุล อาหารเสริมเวย์โปรตีนและสั่น BCAA ที่ออกแบบมาให้สามารถดำเนินชีวิตประจำวัน
Testo สูงสุด Testo Max เพิ่มผลิต luteinizing ฮอร์โมนที่เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณ นำไปสู่กำไรที่น่ากลัวในความแข็งแรง มวลกล้ามเนื้อ พลังงาน และประสิทธิภาพ
Trenorol metaboliser ที่ช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนสำหรับกล้ามเนื้อและชุดชั้นในเป้าหมายไขมันหนัก

ทำไม #1 ? แพคเกจนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา และคาดว่ากำไรของกล้ามเนื้อมากที่สุดจากการออกกำลังกายที่รุนแรงที่สุด

สั่งซื้อ CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 87 คะแนนเต็ม 100 อาหารเสริมตัวนี้ธรรมชาติแข็งกล้าม มันประกอบด้วยฮอร์โมนเพศชายและเอสโตรเจน ที่ทำงานเพื่อลดไขมันของคุณ และเพิ่ม muscularity Probolan50 เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ช่วยให้คุณ สามารถรับความแข็งแรง ปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา และพัฒนากล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว

รับประกัน Probolan50: พวกเขาจะคืนเงินสำหรับแต่ละชุดที่ไม่เปิดถ้าคุณไม่พอใจกับผลของการรักษาเท่านั้น

ฤทธิ์ใน Probolan50เป็น Epihydroxetiolan อาหารเสริมรักษาที่สัญญาณของต่อมใต้สมองเพื่อลงสนาม และได้รับไปสู่การปฏิบัติ โดยซ่อน luteinizing ฮอร์โมนมีประสิทธิภาพซึ่งทริกเกอร์ chain-reaction ที่เผาผลาญกับผลเกือบจะทันที ศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้น 400% ในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ดีกว่าความอดทน และความแข็งแรงในหมู่ผู้ชายผู้ที่พยายามปกครองหนึ่งของ Probolan50

ทำไมไม่ #1 ? Probolan50 เป็นจริงดีฮอร์โมนเพศชายมืออาชีพผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณ อย่างไรก็ตาม มันไม่ควรใช้คนเดียว คุณสามารถรวมกับอาหารเสริมอื่น ๆ เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด

สั่งซื้อ Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, 70 คะแนนจาก 100 อาหารเสริมจากธรรมชาตินี้ทำงาน โดยการปล่อยไนตริกออกไซด์ ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณในการคืนค่าเมื่อคุณนอนหลับ ลดความเมื่อยล้า และเพิ่มประสิทธิภาพ มันมีส่วนผสมเช่น l-arginine, L citroline, Ketoglutarate และ Ketoioscaporate ส่วนผสมเหล่านี้ทำงาน โดยการเปิดของหลอดเลือดแดงและหลอดเลือด เพื่อที่ได้เพิ่มเติมออกซิเจน สารอาหาร และไนตริกออกไซด์

XtremeNO รับประกัน: พวกเขาจะคืนเงินสำหรับแต่ละชุดที่ไม่เปิดถ้าเพียงคุณไม่พอใจกับผลของการรักษา

XtremeNOใช้สูตรผ่านการทดสอบทางการแพทย์ที่ได้รับการพิสูจน์ในการศึกษาอย่างกว้างขวางเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และสร้างโมเมนตัมเป็นประวัติการณ์สำหรับปกครองออกกำลังกายของคุณ โดยรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รู้จักกันดีและส่วนผสมที่แปลกเข้าสูตรหนึ่งชนะ XtremeNO คือสามารถให้นักกีฬาจริงจริงเปรียบเมื่อช่วงเวลาที่สำคัญต้องให้คุณเป็นที่ดีสุด

ทำไมไม่ #1 ? ห้องปฏิบัติการศึกษาแสดงว่านักกีฬาการ XtremeNO และการเปลี่ยนแปลงไม่มีอะไรอื่น ปรับปรุงประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม การทำงานเป็นเป็น anabolic และอาจทำให้การปราบปรามของฮอร์โมนที่ปกติมาควบคู่กับอาหารเสริมชนิดนี้

สั่งซื้อ XtremeNO

มาตรฐานความปลอดภัยเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

เป้าหมายหลักของคุณคือ ออกมาจากกายความรู้สึกมีพลัง และแข็งแกร่ง และไม่ ให้ทำร้ายตัวเอง จึงต้องทำตามกฎความปลอดภัยบางอย่างเพื่อป้องกันการบาดเจ็บในขณะที่การปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา:
  • อบอุ่นขึ้น: เสมออบอุ่นขึ้นก่อนทุกการออกกำลังกาย มิฉะนั้นคุณอาจทรมานจากอาการเจ็บ หรือดึงกล้ามเนื้อ เริ่มต้น ด้วยกี่นาทีของหัวใจแสง นี้จะเตะเริ่มเผาผลาญของคุณ และเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายอย่างจริงจัง
  • ยืดกล้ามเนื้อ: ยืดก่อนเริ่มการออกกำลังกายที่หนักทำให้การออกกำลังกาย ฟรีบาดเจ็บ และประสบความสำเร็จ เมื่อคุณไม่ยืด กล้ามเนื้อของคุณจะสั้นลง และมีแนวโน้มการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังยืดขจัดกรดแลคติกจากกล้ามเนื้อของคุณ จึง ทำให้คุณแข็งแกร่งและดีขึ้น เตรียมออก
  • เทคนิคขวา: กีฬาทุกท่านควรทราบเทคนิคที่เหมาะสมของการออกกำลังกายที่ผ่อนคลายไปกับพวกเขาใน บาดเจ็บส่วนใหญ่เกิดขึ้นเพราะเทคนิคไม่ดี
  • ฟังร่างกายของคุณ: หากคุณคิดว่า ร่างกายของคุณเป็นวิธีการชำระเงิน ส่วนที่เหลือไม่กี่วันก่อนการฝึกอบรมอีกด้วย มันอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายบ้างกาย แต่มันไม่คุ้มค่าต้นทุนของการบาดเจ็บ

วิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา

เราขอแนะนำยาเพิ่มประสิทธิภาพสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา:สั่งซื้อ Probolan50
  • อันดับ 3 XtremeNO: 70 คะแนนจาก 100 XtremeNO สั่งซื้อ