Change Language:


× Close
สุขภาพของผู้ชาย
สุขภาพหญิง
สิวและดูแลผิว
ระบบย่อยอาหาร
การจัดการความเจ็บปวด
การสูญเสียน้ำหนัก
กีฬาและฟิตเนส
สุขภาพจิตและระบบประสาทและสมอง
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
สุขภาพและความงาม
เลือดและหัวใจ
ระบบทางเดินหายใจ
สุขภาพดวงตา
ระบบต่อมไร้ท่อ
ปัญหาสุขภาพทั่วไป
Natural Health Source Shop
เพิ่มบุ๊กมาร์ก

การรักษาโรคนอนไม่หลับ

โรคนอนไม่หลับ

นอนไม่หลับเป็นอาการที่ไม่ตรวจวินิจฉัยโรคแบบ stand - alone โดยความหมาย, นอนไม่หลับคือ"ความยากลำบากในการเริ่มต้นหรือการรักษาการนอนหลับหรือทั้งจำทั้ง." แม้ว่าส่วนใหญ่ของเราทราบว่านอนไม่หลับและวิธีการที่เรารู้สึกและการดำเนินการหลังจากที่หนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งคืนนอนไม่หลับไม่กี่ปรึกษาแพทย์ หลายคนยังคงไม่รู้ตัวเลือกพฤติกรรมและการแพทย์ที่ใช้เพื่อรักษาโรคนอนไม่หลับ

แม้การสูญเสียการนอนหลับไม่กี่คืนต่อสัปดาห์อย่างมีนัยสำคัญสามารถทำให้เสียความสามารถในการทำงานและลดคุณภาพของชีวิตของคุณ คุณจะรู้ว่าตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรโดยไม่ต้องนอนหลับที่เหมาะสม : ความเมื่อยล้า, หงุดหงิดและการสูญเสียความเข้มข้นสูงในด้านรายการผลสำหรับโรคนอนไม่หลับ เหล่านี้เป็นเพียงไม่กี่เหตุผลที่จะลองการรักษาโรคนอนไม่หลับวันนี้

ความเครียด

การศึกษาพบว่าการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นสาเหตุสำคัญที่สำหรับ ความเครียด ที่เกี่ยวข้องกับโรค 7-9 ชั่วโมงของการหยุดทำงานของคุณทุกคืนจริงช่วยให้คุณขจัดความเครียด, งอกใหม่ระดับพลังงานของคุณ, ซ่อมแซมความเสียหายใด ๆ ในร่างกายของคุณและกู้คืนหรือการต่อสู้กับโรค ความเครียดและการขาดการนอนหลับอาจทำให้เกิดความหลากหลายของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเป็นจำนวนมากที่สามารถจะร้ายแรง นั่นเป็นเหตุผลที่การรักษาโรคนอนไม่หลับสามารถปรับปรุงชีวิตการทำงานของคุณและการรักษาความเครียดของคุณ

มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์, ศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์, ศูนย์การแพทย์ : ทั้งๆที่มีข้อเท็จจริงที่ว่าเราใช้จ่ายประมาณ 1 / 3 ของชีวิตของเรานอนหลับจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับความสนใจค่อนข้างน้อยที่จ่ายให้กับความผิดปกติของการนอนหลับ บางคน 40 ล้านอเมริกันทรมานจากความผิดปกติเรื้อรังของการนอนหลับและความตื่นตัว แต่น่าเสียดายที่เหล่านี้มักจะยังคงไม่ปรากฏหลักฐานและ undiagnosed โดยผู้ป่วยและแพทย์เหมือนกัน

สาเหตุการนอนไม่หลับ

ทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับโดยรวมความหลากหลายของสิ่งหนึ่งในสาเหตุที่พบมากที่สุดคือความเครียดและ ความวิตกกังวล . หลายคนนอนไม่หลับประสบการณ์ของคนหลังจากการตายของดวงแก้วในระหว่างการเปลี่ยนอาชีพหรือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของพวกเขาหรือหลังจากการสัมผัสกับการบาดเจ็บฉับพลัน ทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับอื่น ๆ สามารถที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง การรักษาโรคนอนไม่หลับที่อยู่ปัญหาเหล​​่านี้ทั้งหมดและเรียกคืนความเข้มข้นตามธรรมชาติของสมอง

ปัญหาการนอนไม่หลับ

นอนไม่หลับหรือมีปัญหานอนหลับสามารถพัฒนาได้ตลอดเวลาด้วยเหตุผลไม่ชัดเจนใด ๆ แต่มันมักจะเกิดขึ้นในผู้ใหญ่เมื่อพวกเขาอยู่ภายใต้ความเครียดหรือจะผ่านการเปลี่ยนแปลงในการดำเนินชีวิต นอนหลับเพียงพอพิจารณาเป็น"ส่วนผสมหลัก"เพื่อการเอาชนะความเครียดและโรคเช่นเดียวกับการป้องกันพวกเขาคุณจะต้องนำเรื่องไปอยู่ในมือของคุณเองและพบว่าการรักษาโรคนอนไม่หลับเพื่อให้คุณจะไม่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ

ขาดการนอนหลับสามารถก่อให้เกิด :
  • ภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวล
  • Reflexes ล่าช้า
  • อ่อนเพลียจิตใจและร่างกาย
  • การเผาผลาญอาหารช้าลง
  • ฟื้นตัวช้าจากการติดเชื้อและโรค
  • ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตกต่ำ
  • ช่วงความสนใจลดลง
  • ความหงุดหงิด
นอกเหนือจากปัญหาเหล​​่านี้นอนไม่หลับทำให้เกิดปัญหากับการทำงานของสมอง ในคนที่เป็นนอนเสียเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ปิดตัวลง เนื่องจากคุณกำลังใช้เพียงครึ่งหนึ่งของสมองของคุณครึ่งหนึ่งของการทำงานจะทำงานไกลหนักเพื่อชดเชย นี้เป็นวิธีการที่สมองพยายามที่จะเอาชนะการกีดกันการนอน แต่ไม่คำนึงถึงของมันคนทุกข์ทรมานจากการขาดการนอนหลับโดยไม่ต้องบำบัดโรคนอนไม่หลับที่เหมาะสมดำเนินการไกลยิ่งเกี่ยวกับงานจิตดีกว่าคน rested ในความเป็นจริงศึกษาที่ดำเนินการในออสเตรเลียได้แสดงให้เห็นว่าการกีดกันการนอนหลับนอกจากนี้ยังมีผลต่อพฤติกรรมและสามารถเป็นอันตรายเช่นการละเมิดแอลกอฮอล์!

การรักษาโรคนอนไม่หลับ

ขณะที่หลายคนได้รับผลกระทบจากความผิดปกติการนอนหลับค่อนข้างน้อยนอนไม่หลับพบการรักษาที่เหมาะสม ยาจะไม่ได้คำตอบเสมอ; แม้ว่าแพทย์พร้อมกำหนดพวกเขาพวกเขาควรหลีกเลี่ยงเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ นอกเหนือจากธรรมชาติเสพติดที่อาจเกิดขึ้นจากการนอนไม่หลับยารักษาจำนวนมากของผลข้างเคียงสามารถเลวร้ายยิ่งกว่าการกีดกันการนอนหลับที่เกิดขึ้นจริง

การรักษาโรคนอนไม่หลับตามธรรมชาติ

valerian ได้มีการใช้มานานหลายศตวรรษในการรักษาโรคนอนไม่หลับ แต่กลไกที่พวกเขาทำงานได้ไม่เป็นที่รู้จัก Valerian มีสารที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการนอนในสมอง

เมลาโทนิไม่เช่นเดียวกับ Valerian แต่เมลาโทนิเป็นโรคนอนไม่หลับสารประกอบธรรมชาติในการรักษาที่มนุษย์ทุกคนมีสุขภาพดีในการผลิตเพื่อที่จะหลับ เมลาโทนิควบคุมการรับรู้ของคุณ"คืน"และ"วัน"ที่ช่วยให้คุณนอนหลับเมื่อคืนตก มีหลายคนที่ไม่ได้ผลิตในระดับที่เพียงพอของเมลาโทนิ, และจำนวนมากมีความไม่สมดุลของการผลิตเมลาโทนิเนื่องจากการดำเนินชีวิตของเราทันสมัย​​วัณโรค รูปแบบการนอนผิดปกติและชั่วโมงทำงานที่ยาวนานสามารถผลิตเมลาโทนิ deregulate ธรรมชาติ การเสริมเมลาโทนิธรรมชาติของร่างกายของจริงจะมีผลเสริม : เป็นร่างกายของคุณปรับรูปแบบการนอนหลับปกติจะใช้เวลามากกว่าและเริ่มผลิตเมลาโทนิเป็นของตัวเองอีกครั้ง ความสามารถในการผ่อนคลายในเวลากลางคืนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการนอนหลับคืนที่ดีของ; หลังจากทั้งหมดแม้ว่าคุณหลับ แต่ไม่สามารถที่จะผ่อนคลาย, คุณไม่ได้ตื่นขึ้นมาพักผ่อน แต่คุณตื่นขึ้นและเหนื่อยแม้กระทั่งเน้นมากขึ้นกว่าวันก่อน

กรดอะมิโน butyric แกมมาเป็นสารประกอบที่ผลิตยังอยู่ในสมอง ในผู้ใหญ่สุขภาพดีพอที่จะผลิตเพื่อก่อให้เกิดการนอนหลับ แต่หลายคนไม่ได้มีปริมาณที่เพียงพอของสารนี้ในปัจจุบัน นอนไม่หลับเป็นรอบ perpetuating : ผู้ใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับมักจะรายงานความวิตกกังวลมากกว่าความจริงที่ว่าพวกเขาไม่สามารถได้รับการนอน ความวิตกกังวลนี้แล้วจะช่วยลดความสามารถในการผลิตระดับเพียงพอของกรดแกมมาอะมิโน butyric, และเป็นผลให้ได้รับการนอนหลับแม้จะกลายเป็นยากขึ้น

Melatrol คือการรักษาโรคนอนไม่หลับที่ผสมผสานประโยชน์ของผลทันทีที่มีผลกระทบระยะยาว เมลาโทนิจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ทันทีในขณะที่ Valerian จะใช้เวลานานจะมีผลเต็มรูปแบบ แต่มันจะช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อควบคุมรูปแบบการนอนของคุณเองเพื่อแทนในการพัฒนายาเสพติดเช่นกันที่เกิดขึ้นกับการนอนไม่หลับยารักษาคุณจริงจะต้อง ที่จะใช้รักษาโรคนอนไม่หลับ Melatrol น้อยลงและน้อยเมื่อเวลาผ่านไป

ข่าวบีบีซี ข่าวบีบีซี : ทุกคนที่ได้มีคืนที่เลวร้ายของการนอนหลับไม่กี่รู้ว่าการเยียวยาพื้นบ้าน ดื่มนมอุ่นใช้อาบน้ำร้อนจิบชาสมุนไพรหรือแกะนับ โชคดีไม่ได้หรือไม่ จะใช้ดูเหมือนเป็นตัวเลือกเท่านั้นคือการนอนหลับหวังว่าจะมาหรือไปยังสถานที่ที่ตัวเองในรายการรอสำหรับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาผ่านความทุกข์ทรมานคืนและวันที่ตื่นเมาในขณะเดียวกัน โชคดีที่การรักษาโรคนอนไม่หลับตามธรรมชาติช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นการนอนหลับเช่นทารกอีกครั้งโดยไม่ต้องออกบ้านของคุณ

การรักษาโรคนอนไม่หลับที่ดีที่สุด

การรักษาโรคนอนไม่หลับที่ดีที่สุดจะช่วยให้คุณตัดวงจรการนอนไม่หลับตามธรรมชาติโดยการจัดเก็บยอดคงเหลือเมลาโทนิธรรมชาติในสมองของคุณเป็นกรดแกมมาอะมิโน butyric ยอดคงเหลือ Valerian ช่วยต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวลช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นและในที่สุดก็หลับไปด้วยตัวเอง

ส่วนผสมในการรักษาโรคนอนไม่หลับควรมีความสมดุลอย่างรอบคอบเพื่อประกอบกันและให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกได้ในเวลาอันสั้น เมลาโทนิจะให้ผลทันทีในขณะที่ Valerian จะเพิ่มขึ้นมีผลกระทบช้ากว่าเวลาและกระตุ้นให้ร่างกายของคุณที่จะหลับบนของตัวเองอีกครั้ง

เราสามารถแนะนำต่อไปนี้เลือกในการรักษาธรรมชาติ insomina :
  1. Alteril -- 96 pts
  2. Melatrol -- 85 pts
การจัดอันดับสินค้าสุขภาพ # 1 -- Alteril, 96 จุดออกไปได้ 100 คะแนน Alteril มีส่วนผสมที่จะแสดงเพื่อกระตุ้นและปรับปรุงการนอนหลับ สี่ส่วนผสมหลักคือ L - tryptophan, เมลาโทนิ Valerian, และ L - theanine มันช่วยในการควบคุมวงจร circadian"นอน"ของคุณและเพิ่มอัลฟา"ผ่อนคลาย"คลื่นสมองเพื่อให้คุณลอยออกไปนอนได้อย่างง่ายดาย, สนุกกับการคืนเต็มรูปแบบของการนอนหลับบูรณะและปลุกความรู้สึก rested และบูรณะ

รับประกันคืนเงิน : คุณได้รับเชิญที่จะลองเสี่ยง Alteril ฟรีสำหรับ 60 วันเต็ม

ส่วนผสม Alteril : L - Tryptopha, เมลาโทนิ, L - theanine, Valerian, Chamomile, เลมอนบาล์ม, ฮอปส์และความรักดอกไม้

# 1 ทำไม? Alteril รวม 4 จากที่ดีที่สุดที่รู้จักกันในทางการแพทย์พิสูจน์ inducers นอนหลับตามธรรมชาติและหน่วยงานกำกับดูแลในตอนกลางคืนหนึ่งแคปซูลมีประสิทธิภาพ Plus มันมากขึ้นรวมถึงสี่สมุนไพรทั้งหมดจากธรรมชาติที่ส่งเสริมการนอนหลับให้ผ่อนคลายลดความตึงเครียดประสาทบรรเทาความวิตกกังวลและอื่น ๆ

Alteril สั่งซื้อ
การจัดอันดับสินค้าสุขภาพ # 2 -- Melatrol, 85 คะแนนออกไปได้ 100 คะแนน Melatrol ควบคุมการรับรู้ตามปกติของร่างกายของ"คืน"และ"วัน"และกระตุ้นการนอนหลับเมื่อคืนตก ในคนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับมักจะไม่เพียงพอในการผลิตของสารนี้ ความเครียดและวิถีชีวิตที่น่าตื่นเต้นยังสามารถทำให้เกิดระดับต่ำของเมลาโทนิเป็น GABA (แกมม่าอะมิโนกรด butyric) ทั้งสารที่จำเป็นในการกระตุ้นการนอนหลับ

รับประกันคืนเงิน : : คุณมี 100% 90 วันที่จะกลับผลิตภัณฑ์สำหรับการคืนเงินเต็มน้อย s / h

ส่วนผสม : เมลาโทนิ Valerian (Valerian officinales), กรดแกมมาอะมิโน butyric, L - 5 น้ำแป้งข้าวจ้าว Hydroxytryptophan (Griffonia simplicifolia), Relora, เซลลูโลสไมโคร, เจลาติน, stearate แมกนีเซียม, ซิลิคอนไดออกไซด์

แนะนำการใช้ : เป็นอาหารเสริมที่ผู้ใหญ่จะใช้เวลาสองแคปซูล (2) ทุกวันควรมีอาหารและน้ำปริมาณมากหรือเป็นผู้กำกับโดยแพทย์

ทำไมไม่ # 1? แม้ว่าการรับประกันจะดีกว่า Melatrol มีส่วนผสมของสารเคมีมากขึ้นและเป็นความคิดที่จะน้อยกว่า"ธรรมชาติ" เราไม่สามารถแนะนำให้เป็นทางเลือก # 1

Melatrol สั่งซื้อ

ป้องกันไม่ให้โรคนอนไม่หลับ

นอกจากนี้ในการรักษานอนไม่หลับนี่เป็นเคล็ดลับวิธีการที่คุณสามารถป้องกันไม่ให้นอนไม่หลับ :
  1. เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย สะกดจิตตัวเอง, biofeedback หายใจผ่อนคลายมักจะเป็นประโยชน์
  2. การควบคุมสภาพแวดล้อมของคุณ หลีกเลี่ยงแสง, เสียง, และอุณหภูมิมากเกินไป ใช้เตียงเท่านั้นที่จะนอนหลับและหลีกเลี่ยงการใช้มันสำหรับการอ่านและการดูทีวี กิจกรรมทางเพศเป็นข้อยกเว้น
  3. สร้างกิจวัตรก่อนนอน แก้ไขเวลาปลุก
  4. หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่ดื่มน้ำมากเกินไปและออกกำลังกายหนักก่อนนอนและลดการใช้สารกระตุ้นซึ่งรวมถึงคาเฟอีนและนิโคติน
  5. หากคุณไม่ได้หลับได้ภายใน 30 นาทีให้ลองเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายเช่นการฟังเพลงหรืออ่านหนังสือผ่อนคลาย
  6. จำกัด naps ไปน้อยกว่า 15 นาทียกเว้นในกรณีที่กำกับโดยแพทย์ของคุณ
  7. พิจารณาการรักษาโรคนอนไม่หลับ

Wellbutrin

นอนไม่หลับที่เกิดขึ้นใน 18.6% ของผู้ป่วยที่ใช้ bupropion (Wellbutrin) สองเปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยยุติ bupropion เพราะการนอนไม่หลับและการกวน น่าสนใจ, 19.8% ของผู้ป่วยประสบการณ์ใจเย็นแทนการนอนไม่หลับ การลดปริมาณการเพิ่มยาเสพติดยากล่อมประสาทหรือเปลี่ยนไปใช้ยากล่อมประสาทที่แตกต่างกันอาจทำให้เกิดปัญหา

ศัลยกรรม

โดยทั่วไปการผ่าตัดสำหรับนอนเป็นเพียงประมาณ 50% ที่ประสบความสำเร็จ แต่คุณจะต้องพูดคุยกับศัลยแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์เฉพาะของคุณ การผ่าตัดมักแนะนำเท่านั้นหลังจากที่การรักษาทางการแพทย์ที่มีความล้มเหลว ถ้ากังวลหลักของคุณคือ นอนกรนแล้วทั้งขั้นตอนการเลเซอร์หรือ Somnoplasty ใหม่ดำเนินการเกี่ยวกับอัตราความสำเร็จ 85% สำหรับการแก้ปัญหาของการนอนกรน

ต่อมทอนซิลมีขนาดใหญ่และนอนกรน?

ต่อมทอนซิลมีขนาดใหญ่หรือต่อมทอนซิล hypertrophic บ่อยครั้งสามารถทำให้เกิดการนอนกรนอย่างรุนแรงถือหายใจลำบาก, การรับประทานอาหาร, สำลัก, การนอน นี้สามารถเกิดขึ้นเป็นเหตุการณ์ที่แยกหรือทำงานร่วมกับต่อมทอนซิลอักเสบเกิดขึ้นอีก ถ้าจะกลายเป็นปัญหารุนแรง tonsillectomy กับ adenoidectomy มักจะแนะนำให้

โรคนอนไม่หลับ

คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนอนไม่หลับโดยใช้คำต่อไปนี้ : การรักษาโรคนอนไม่หลับนอนไม่หลับความเครียด ความวิตกกังวล , ซึมเศร้า , นอนไม่หลับ, นอนไม่หลับเรื้อรังนอนไม่หลับเฉียบพลัน, จิตเภท, นิสัยการนอนหลับ, insomniac, นอนไม่หลับยากนอนหลับ, นอนหลับ, ความผิดปกติที่รบกวน นอนหลับยาก, นอนหลับ, นอนไม่หลับหลักการทดสอบการนอนหลับ polysom​​nogram, หยุดหายใจขณะหลับ, ยานอนไม่หลับนอนในเวลากลางวันเมลาโทนิ, sedatives nonbenzodiazepine, ต่อม pineal, ล้าหลัง, เปลี่ยนกะ parasomnias

การรักษาโรคนอนไม่หลับ

เราขอแนะนำการรักษาโรคนอนไม่หลับที่ดีที่สุด : ขอแสดงความนับถือ
เว็บ doc ของคุณ