การรักษาวัยหมดประจําเดือนธรรมชาติ: วิธีการบรรเทาอาการวัยหมดประจําเดือน?

วัยหมดประจําเดือน

ร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนไปตลอดชีวิตของเธอ การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นจํานวนมากเนื่องจาก ระดับฮอร์โมน ที่แตกต่างกันที่เกิดขึ้นในขั้นตอนที่แตกต่างกันในชีวิต. วัยแรกรุ่นมักจะเริ่มต้นเมื่อเด็กผู้หญิงอายุประมาณ 12 ปี ร่างกายของเธอเปลี่ยนแปลงหน้าอกและ pubic ผมพัฒนา, ประจําเดือนเริ่มต้น.

การเปลี่ยนวัยหมดประจําเดือน, เรียกว่า perimenopause, เป็นเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงจะใกล้ชิดกับวัยหมดประจําเดือน. ในเวลานี้ระยะเวลาของผู้หญิงอาจกลายเป็นปกติน้อยลงและเธออาจเริ่มรู้สึกถึงอาการวัยหมดประจําเดือนเช่นกะพริบร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืน

อาจมี บางอาการวัยหมดประจําเดือน, เช่นช่องคลอดแห้ง, ซึ่งอาจยังคงยาวหลังจากที่คุณได้ผ่านวัยหมดประจําเดือน.

การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนอาจทําให้เกิด ความหลากหลายของอาการวัยหมดประจําเดือน ที่อาจสุดท้ายจากไม่กี่เดือนไม่กี่ปีหรือนานกว่านั้น. ผู้หญิงบางคนมีความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยหรือแย่ลง คนอื่นมีปัญหาน้อยหรือไม่มีเลย หากมีการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รบกวนคุณ, ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อหาการรักษาวัยหมดประจําเดือน.

อาการวัยหมดประจําเดือน

คุณอาจไม่ได้สังเกตเห็น สองอาการวัยหมดประจําเดือนที่สําคัญ:

• การสูญเสียเนื้อเยื่อกระดูกอาจทําให้กระดูกของคุณอ่อนแอลงและทําให้เกิดโรคกระดูกพรุน
• ความเสี่ยงโรคหัวใจอาจเติบโต, เนื่องจากการเพิ่มอายุที่เกี่ยวข้องกับน้ําหนัก, ความดันโลหิต, และระดับ คอเลสเตอร .

โรคกระดูกพรุน

เพื่อรักษากระดูกแข็งแรง, ร่างกายมักจะทําลายลงกระดูกเก่าและแทนที่ด้วยกระดูกสุขภาพใหม่. สําหรับผู้หญิง, การสูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจนรอบเวลาของ วัยหมดประจําเดือน ทําให้กระดูกมากขึ้นจะสูญหายไปกว่าจะถูกแทนที่. ถ้ากระดูกมากเกินไปจะหายไป, กระดูกกลายเป็นบางและอ่อนแอและสามารถทําลายได้อย่างง่ายดาย. หลายคนไม่ทราบว่าพวกเขามีกระดูกอ่อนจนกว่าพวกเขาจะทําลายข้อมือสะโพกหรือกระดูกกระดูกสันหลัง (กระดูกสันหลัง) แพทย์สามารถทดสอบความหนาแน่นของกระดูก (ความหนาแน่นของกระดูก) เพื่อดูว่าคุณมีความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

โรคหัวใจ

ผู้หญิงที่อายุน้อยกว่ามีความเสี่ยงที่ต่ํากว่าของโรคหัวใจกว่าผู้ชายอายุเดียวกัน แต่หลังจากวัยหมดประจําเดือนความเสี่ยงของ ผู้หญิงที่เป็นโรคหัวใจ เกือบจะเหมือนกับผู้ชาย ในความเป็นจริงโรคหัวใจเป็นสาเหตุสําคัญของการเสียชีวิตในผู้หญิงฆ่าผู้หญิงมากกว่ามะเร็งปอดหรือเต้านม

สิ่งสําคัญคือต้องทราบความดันโลหิตของคุณและระดับของคอเลสเตอรอล, HDL, ไตรกลีเซอไรด์, และระดับน้ําตาลในเลือดอดอาหาร. คุณสามารถลดโอกาสของโรคหัวใจโดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ, ไม่สูบบุหรี่, การสูญเสียน้ําหนัก, และการออกกําลังกายเป็นประจํา. นอกจากนี้ยังมียาเสพติดที่สามารถช่วยได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกําลังทําทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อปกป้องหัวใจของคุณ

วิธีการบรรเทาอาการวัยหมดประจําเดือน

เพื่อให้สุขภาพในช่วงวัยหมดประจําเดือนและ บรรเทาอาการวัยหมดประจําเดือน คุณสามารถทําการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในแบบที่คุณอาศัยอยู่ ตัวอย่างเช่น:

• หยุดสูบบุหรี่
• กินอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไขมันต่ําและ คอเลสเตอรอล และปานกลางในไขมันรวม. อาหารของคุณควรมุ่งสูงในเส้นใยและรวมถึงผลไม้ผักและอาหารธัญพืช นอกจากนี้ยังควรจะสมดุลดีในวิตามินและแร่ธาตุ, รวมทั้งแคลเซียม.
• ลดน้ําหนัก ถ้าคุณมีน้ําหนักเกิน.
• มีส่วนร่วมในการออกกําลังกายแบกน้ําหนักเช่นเดินวิ่งวิ่งวิ่งหรือเต้นรําอย่างน้อย 3 วันในแต่ละสัปดาห์
• ใช้ยาเพื่อลด ความดันโลหิตของคุณ
• สําหรับความรู้สึกไม่สบายช่องคลอด, ใช้ น้ําตามสารหล่อลื่นช่องคลอด (ไม่ปิโตรเลียมเจลลี่) หรือครีมสโตรเจน.
• หากคุณมักจะรู้สึกต้องปัสสาวะอย่างเร่งด่วนให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเทคนิคเช่นการออกกําลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน biofeedback และการฝึกอบรม กระเพาะปัสสาวะ ที่สามารถช่วยคุณปรับปรุงการควบคุมกล้ามเนื้อ
• ให้แน่ใจว่าจะได้รับปกติอุ้งเชิงกรานและ เต้านม , การทดสอบ Pap, และ mammograms. ติดต่อ ทันทีถ้าคุณสังเกตเห็นก้อนในเต้านมของคุณ.
• หากคุณกําลังมีกะพริบร้อนให้ไดอารี่ที่จะติดตามเมื่อพวกเขาเกิดขึ้น คุณอาจสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อช่วยค้นหาสิ่งที่เรียกพวกเขา
• ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยจัดการการกะพริบร้อน:
  • เมื่อแฟลชร้อนเริ่มไปที่ไหนสักแห่งเย็น
  • ถ้ากะพริบร้อนปลุกคุณในเวลากลางคืนให้ลองนอนหลับในห้องพักเย็น
  • แต่งตัวในชั้นที่คุณสามารถถอดถ้าคุณได้รับอบอุ่นเกินไป
  • ใช้แผ่นและเสื้อผ้าที่ช่วยให้ผิวของคุณ "หายใจ"
  • ดื่มเย็น (น้ําหรือน้ําผลไม้) ที่จุดเริ่มต้นของแฟลช
• คิดเกี่ยวกับการรักษาวัยหมดประจําเดือนธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการวัยหมดประจําเดือน

การบําบัดทดแทนฮอร์โมน

วัยหมดประจําเดือน เป็นธรรมชาติที่เกิดขึ้นในชีวิตการสืบพันธุ์ของผู้หญิง ดังนั้นทําไมไม่รักษามันในทางธรรมชาติ? ฮอร์โมนทดแทน (HRT) เป็นตัวเลือกมาตรฐานเพื่อบรรเทาอาการวัยหมดประจําเดือนในหมู่ผู้ให้บริการสุขภาพ; อย่างไรก็ตามยังคงมีการทะเลาะวิวาทมากเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับยาทดแทนฮอร์โมนมาตรฐาน.

สําหรับทศวรรษที่ผ่านมา, ยาทั่วไปได้รับการรักษาร้อนกะพริบและอาการวัยหมดประจําเดือนอื่น ๆ ที่มี การบําบัดทดแทนฮอร์โมน (ERT). แต่เนื่องจาก ERT มีข้อห้ามสําหรับผู้หญิงที่มีประวัติของโรคมะเร็ง, ฮอร์โมนทดแทน, ซึ่งรวมสโตรเจนกับฮอร์โมนสังเคราะห์, มักจะใช้แทน.

แต่ผู้หญิงหลายคนไม่ต้องการใช้ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งที่เกี่ยวข้องกับ ERT, หรือไม่ชอบเลือดออกวงจร & ผลข้างเคียงที่สําคัญมักจะเกิดจากการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน. ผู้หญิงเหล่านี้เริ่มมองหา การรักษาวัยหมดประจําเดือนธรรมชาติ

ในสหรัฐอเมริกา, ที่ บริษัท ยาทําให้ $8 พันล้านปีในฮอร์โมนสังเคราะห์, มะเร็งเต้านม, หัวใจวายและจังหวะที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในหมู่ผู้หญิงวัยหมดประจําเดือน. ดร. จอห์นลี, ผู้เขียนของ "สิ่งที่แพทย์ของคุณอาจไม่ได้บอกคุณเกี่ยวกับวัยหมดประจําเดือน", โทษการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนสังเคราะห์.

เขากล่าวว่า บริษัท ยาเป็นอย่างดีตระหนักถึงปัญหา "สิ่งที่ทั้งบ้า" การแก้ปัญหาที่เรียบง่ายและ เป็นธรรมชาติไม่กี่สามารถล้างขึ้นอาการวัยหมดประจําเดือน และลดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนสังเคราะห์

ศัลยกรรมวัยหมดประจําเดือน

การผ่าตัด ไม่ใช่ การรักษาวัยหมดประจําเดือนแต่เงื่อนไขที่ต้องการการผ่าตัดกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในช่วงเวลาของวัยหมดประจําเดือน

การผ่าตัดวัยหมดประจําเดือนอาจจําเป็นต้องบรรเทาอาการวัยหมดประจําเดือนเมื่อ:

• มีเลือดออกทางช่องคลอดรุนแรงและรบกวนกิจกรรมประจําวันของคุณ.
• เลือดออกในช่องคลอดผิดปกติไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ และ โรคโลหิตจาง พัฒนาเนื่องจากการสูญเสียเลือด
• ปัญหาอื่น ๆ ที่พบหรือสงสัย, รวมทั้ง:
  • เยื่อบุโพรงมดลูก
  • เนื้องอกในมดลูก
  • ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูก
  • มดลูกย้อย
  • มะเร็งนรีเวชเช่นมะเร็งปากมดลูกรังไข่หรือเยื่อบุของมดลูก (มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก)

การรักษาวัยหมดประจําเดือน

ไฟโตเอสโตรเจน เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติมาจากพืชที่มีกิจกรรม estrogenic. พวกเขามีโครงสร้างทางเคมีคล้ายกับสโตรเจนและผูกกับตัวรับ, ทําหน้าที่เช่นควบคุมฮอร์โมน. เป็นกลุ่มของสารประกอบที่พวกเขาแสดงคุณสมบัติมากมาย และสามารถทํางาน โดยการส่งเสริมผลเอสโตรเจนแม้ว่าปริมาณเป็นลบ.

พวกเขายังสามารถทําหน้าที่เพื่อลดผลกระทบของสโตรเจนเมื่อมีส่วนเกินและดูเหมือนจะมีคุณสมบัติป้องกันแบคทีเรียและเชื้อราและลดผลกระทบของไวรัส.

ผลิตภัณฑ์รักษาวัยหมดประจําเดือนธรรมชาติเป็นสูตรที่มีส่วนผสมที่รู้จักกันดีของพฤษศาสตร์ phytoestrogen สูงที่มีประวัติเชิงประจักษ์ยาวของการรักษาวัยหมดประจําเดือนบรรเทาอาการวัยหมดประจําเดือนและสนับสนุนความสมดุลของฮอร์โมนของร่างกาย

การรักษาวัยหมดประจําเดือนธรรมชาติ

เราขอแนะนํา ผลิตภัณฑ์รักษาวัยหมดประจําเดือนธรรมชาติที่ดีที่สุด:

1. บีโอจีซีซี - 96 pts.
2. ไบโอเกตติกา Meno — 74 pts.
3. MenoVive — 68 pts.

#1 - Biogetica Menopease, 96 คะแนนจาก 100. Biogetica Menopease, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, เป็นเมทริกซ์สมุนไพรทางโภชนาการสูตรเพื่อเสริมสิ่งที่คุณอาจไม่พบในอาหารประจําวันของคุณ. เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสุขภาพ, โภชนาการตามธรรมชาติใน Biogetica Menopease ช่วยสนับสนุนทางเลือกของคุณอาหารสําหรับวัยหมดประจําเดือนมีสุขภาพดี.

รับประกัน Biogetica Menopease: คุณมี 60 วันนับจากเมื่อผลิตภัณฑ์ของคุณถูกส่งไปขอคืนสินค้าอนุมัติสําหรับการคืนเงิน. รับประกันความพึงพอใจถูกออกแบบมาสําหรับผู้ใช้คนเดียวเป็นเวลา 60 วันใช้ผลิตภัณฑ์ คุณสามารถส่งคืนขวดเปล่า/แพคเกจพร้อมกับขวดที่ปิดสนิทและไม่ได้ใช้แพคเกจสําหรับการคืนเงิน

ส่วนผสม Biogetica Menopease: วิตามิน, เซนต์จอห์นสารสกัดจาก Wort, ผงใบสะระแหน่, แบล็กโคฮอช, เฮสเพริตินเมทิลคาลโคน, แกมมา oryzanol (น้ํามันรําข้าว).

ทําไม#1? Biogetica Menopease ประกอบด้วยการผสมผสานที่เป็นกรรมสิทธิ์ของธรรมชาติพฤกษศาสตร์, วิตามินและแร่ธาตุสูตรสําหรับการสนับสนุนทางโภชนาการที่ดีที่สุดในชีวิตประจําวัน, และผลิตภายใต้แนวทาง GMP ปัจจุบัน. ไม่มีรายงานผลข้างเคียงหรือยา.

เพื่อไบโอเกตติกา Menopease #2 - Biogetica Meno, 74 คะแนน จาก 100. Biogetica Meno เป็นสูตรสมุนไพรที่ปลอดภัยไม่ติดยาเสพติด, ธรรมชาติที่มีการเลือกสมุนไพรเพื่อสนับสนุนสมดุลของฮอร์โมนในช่วง perimenopause และวัยหมดประจําเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสูตรสําหรับผู้หญิงโดยนักจิตวิทยาคลินิก Biogetica Meno มีการใช้เป็นเวลาหลายปีเป็นยาชูกําลังสําหรับระบบสืบพันธุ์หญิงในระหว่างกระบวนการทั่วไปของวัยหมดประจําเดือน

รับประกันไบโอเกตติกา Meno: เพียงแค่ลอง Biogetica Meno เป็นเวลาอย่างน้อย 30 วันถ้าคุณไม่พอใจอย่างสมบูรณ์ - ด้วยเหตุผลใด ๆ - คืนผลิตภัณฑ์สําหรับการคืนเงินที่สมบูรณ์น้อยค่าจัดส่ง

ส่วนผสมของ Biogetica Meno: โคฮอชสีดํา (เรซโมซ่า Cimicifuga), ดอกไม้ปาสก์ (พัลซาติลลาวุลการิส).

ทําไมไม่#1ล่ะ โดยรวมแล้วผลิตภัณฑ์ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้ไม่รับประกันในการรักษาหรือบรรเทาอาการวัยหมดประจําเดือน

สั่งซื้อไบโอเกตติกา #3 - MenoVive, 68 คะแนน จาก 100. สูตร MenoVive, โดยห้องปฏิบัติการดักลาส, เป็นส่วนผสมกันและครบวงจรของวิตามิน, แร่ธาตุ, สมุนไพร, และสารอาหารอื่น ๆ, สูตรอย่างระมัดระวังและออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อสนับสนุนสุขภาพของผู้หญิงผ่านการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจําเดือน.

รับประกัน menovive: การคืนสินค้าได้รับการยอมรับภายใน 30 วันนับจากวันที่ได้รับจากลูกค้า

ส่วนผสมของ MenoVive: วิตามิน A, วิตามินซี (วิตามินซี), วิตามิน D-3, วิตามิน, วิตามิน K, วิตามินบี 12 (cycb.), ไบโอติน, กรดแพนโตเธนิค, แคลเซียม, แมกนีเซียม, สังกะสี (จากแอสพาราเตต/เคร์บส์/ออกไซด์คอมเพล็กซ์), ซีลีเนียมจากซีลีเนียมไคร้บส์,ทองแดง (จากเคร็บ), โครเมียม, โมลิบดีนัม, โพแทสเซียม, โคลีน (จากโคลีนซิเตรต/บิตตาร์เทท), ทอ, ซีตรัส Bioflavonoid Complex, PABA (พาราอะมิโนเบนโซอิกแอซิด), วาเนเดียม (จากวานาเดียม Krebs), โบรอน, ธาตุ (จากพืชทะเล, Meno-สนับสนุนผสมกรรมสิทธิ์, Cohosh สีดํา (ราก) (สารสกัดจากมาตรฐาน), ดง Quai (ราก), Ipriflavona,

ทําไมไม่#1ล่ะ มีปัญหากับการรับประกันคืนเงิน: ผลิตภัณฑ์ที่เปิด (หรือผลิตภัณฑ์หรือผลิตภัณฑ์ที่เสียหายที่มีตราประทับเสียหาย) จะได้รับเครดิต 50% เท่านั้นสูงสุด 1 ขวดเปิดต่อ sku ผลิตภัณฑ์

สั่งเมโนวีฟ

วัยหมดประจําเดือนก่อน

วัยหมดประจําเดือนมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นตามธรรมชาติหลังจากอายุ 45 อย่างไรก็ตามวัยหมดประจําเดือนจะเกิดขึ้นเมื่ออายุใดๆต่อไปนี้การกําจัดของรังไข่ทั้งสอง (oophorectomy) การรักษาด้วยรังสีหรือการรักษาอื่น ๆ ที่ทําลายรังไข่เพื่อให้พวกเขาไม่ทํางานจะทําให้เกิดวัยหมดประจําเดือนก่อน

ปัจจัยอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงของวัยหมดประจําเดือนก่อนวัยเรียน (ก่อนอายุ 45) รวมถึง:

• สูบบุหรี่หนัก
• การรักษาด้วยรังสีหรือการกําจัดของต่อม.
• เคมี บำบัด
• การรักษาด้วยการฉายรังสีที่ช่องท้องหรือกระดูกเชิงกราน
• การรักษาด้วยอนาล็อกฮอร์โมนที่ปล่อยออกมา
• โรคทางพันธุกรรมและภูมิต้านทานภูมิต้านทาน
• ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่นอาการเบื่ออาหารหรือ bulimia.

วิธีการป้องกันอาการวัยหมดประจําเดือน?

มีหลายปัจจัยที่สามารถนําไปสู่การพัฒนาของ อาการวัยหมดประจําเดือน ในผู้หญิง ตัวอย่างเช่นเงื่อนไขของฮอร์โมนหรือยาบางอย่างอาจส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนของร่างกายและเพิ่มอาการของวัยหมดประจําเดือน

แม้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันไม่ให้วัยหมดประจําเดือนอย่างสมบูรณ์ผู้หญิงสามารถใช้ขั้นตอนบางอย่าง เพื่อลดผลกระทบเชิงลบของวัยหมดประจําเดือน ซึ่งรวมถึง:

• การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล
• ลดความเครียด
• ออกกําลังกายเป็นประจํา
• ลดแอลกอฮอล์และคาเฟอิน
• รักษาน้ําหนักที่มีสุขภาพดีและป้องกันโรคอ้วน
• เลิกสูบบุหรี่
• อยู่ไฮเดรต
• การเสริมวิตามินหลายสําหรับผู้หญิง

อ้าง อิง

1. สังคมวัยหมดประจําเดือนของทวีปอเมริกาเหนือ: อาการวัยหมดประจําเดือนและการรักษา
2. สถาบันสุขภาพแห่งชาติ: ข้อมูลการรักษาด้วยฮอร์โมนวัยหมดประจําเดือน
3. WebMD.com: 11 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสําหรับวัยหมดประจําเดือน