Change Language:


× Close
สุขภาพของผู้ชาย
สุขภาพสตรี
สิว & การดูแลผิว
ระบบย่อยอาหาร
การจัดการความเจ็บปวด
น้ำหนัก
กีฬาและฟิตเนส
สุขภาพจิต & ประสาทวิทยา
โรคติดต่อกับเพศสัมพันธ์
ความงาม & ดี-เป็น
หัวใจ & เลือด
ระบบหายใจ
สุขภาพดวงตา
สุขภาพหู
ระบบต่อมไร้ท่อ
ปัญหาด้านการดูแลสุขภาพทั่วไป
Natural Health Source Shop
เพิ่มบุ๊กมาร์ก

การรักษานอนกรนธรรมชาติ

การกรน

นอนกรนเป็นลักษณะเสียงที่รุนแรงหยาบคนที่ทำให้เมื่อมีการอุดตันในอวัยวะการหายใจระหว่างการนอนหลับบาง หนึ่งอาจมีได้เมื่อมีสิ่งร้ายแรงกับสุขภาพของเขา นอกจากนี้เป็นสิ่งที่สามารถรบกวนคนที่คุณอาศัยอยู่กับ

ประมาณ 50% ของคนที่กรนได้ตลอดเวลา คุณจะได้พบว่าเมื่ออากาศผ่านลำคอให้อยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย การสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อที่มาเป็นผลจากการที่เป็นเหตุผลว่าทำไมเสียงน่ารำคาญที่ปรากฏ

สถาบันสุขภาพแห่งชาติ ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ :

ไม่ว่าคุณจะเรียกมันตามชื่อแสลงของ"บันทึกการเลื่อย,"หรือชื่อทางการแพทย์ของ"stertor"นอนกรนเป็นเรื่องปกติ คุณกรเมื่อสิ่งที่บล็อคการไหลของอากาศผ่านทางปากและจมูกของคุณ

เสียงที่เกิดจากเนื้อเยื่อที่ด้านบนของทางเดินลมหายใจของคุณที่นัดหยุดงานแต่ละอื่น ๆ และการสั่นสะเทือน ผู้ใหญ่หลายคนกรนคนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

นอนกรนอาจเพิ่มขึ้นกับอายุ

อาการของโรคนอนกรน

อาการของการกรนจะแตกต่างกัน สิ่งที่ทำให้คุณสามารถทนทุกข์ทรมานจากช่วงของเงื่อนไขที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ :
  • คุณสามารถรู้สึกง่วงนอนในระหว่างวันที่
  • มีปัญหาเกี่ยวกับความเข้มข้น
  • เจ็บคอ
  • รบกวนการนอนหลับ
  • ออกจากลมหายใจในเวลากลางคืน
  • ความดันเลือดสูง
  • หัวใจไม่สม่ำเสมอ

สาเหตุของการนอนกรน

มีหลายสิ่งที่นำบุคคลที่จะนอนกรนมี แต่เป็นสาเหตุหลักของการกรนจะ peculiarities เช่นโครงสร้างกายวิภาคของปากและกายวิภาค sinuses สาเหตุอื่น ๆ ของการกรนมีการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, ปฏิกิริยาภูมิแพ้, หวัด, และน้ำหนักตัวที่มากเกินไป

เมื่อคุณนอนหลับคุณสามารถมีการนอนหลับแสงแรกที่สามารถเปลี่ยนไปอยู่ในสภาพที่ลึกกว่า เมื่อคน ๆ นั้นเป็นที่ผ่อนคลายในเวลากลางคืนเดียวกันที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อในบริเวณปากและลิ้น เมื่อสภาพผ่อนคลายดังกล่าวจะทำได้มันทำให้เกิดการสั่นสะเทือนและนำมาสู่การอุดตันของทางเดินหายใจการหายใจ เสียงของการกรนขึ้นอยู่กับระดับของการอุดตัน เพิ่มเติมวิธีการที่ถูกกีดขวางที่ดังเสียงที่เป็น เสียงดังในการเปิดของมันก่อให้เกิดการสั่นสะเทือนที่แข็งแกร่ง

นี่คือรายการของสาเหตุของการนอนกรนคือ :
  • คุณสมบัติลักษณะทางกายวิภาค เมื่อเพดานอ่อนมีความหนาและต่ำต่อมทอนซิลมีขนาดใหญ่เกินไปก็สามารถนำไปลดคอในส่วนหลัง ผลเดียวกันเป็นไปได้เมื่อเนื้อเยื่อขนาดใหญ่แฮงค์ลงมาจากเพดานอ่อนและเป็นไปในทางที่ทำให้เกิดการสั่นสะเทือน
  • เสริม น้ำหนัก . เมื่อน้ำหนักมีขนาดใหญ่เกินไปจะสร้างห้องพักน้อยกว่าในการลดคอของคุณของสายการบิน
  • ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าคุณใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนคุณสามารถกรนเวลากลางคืนเนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถที่จะผ่อนคลายคนได้เป็นอย่างดี และการขาดการผ่อนคลายของการป้องกันตามธรรมชาติทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและทำให้เกิดการนอนกรน
  • ปัญหาจมูก เมื่อคุณทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยเรื้อรังที่สร้างความยากลำบากหรือมีจมูกเป็นพาร์ทิชันในจมูกงอที่คุณอาจทรมานจากการนอนกรนมากเกินไป
  • ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ นอนกรนสามารถเชื่อมต่อกับนอนที่ก่อให้เกิดการอุดตันปิดกั้นในบิน มันจะยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะหายใจภายใต้สถานการณ์เหล่านี้
American Academy of โสตศอนาสิก American Academy of โสตศอนาสิกรายงาน :

ในเด็กนอนกรนอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่มีต่อมทอนซิลและโรคเนื้องอกในจมูก เด็กนอนกรนเรื้อรังควรได้รับการตรวจสอบโดย otolaryngologist, ผู้ที่อาจแนะนำ tonsillectomy และ adenoidectomy เพื่อย้อนกลับไปเด็กเพื่อสุขภาพเต็มรูปแบบ

นอน

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับจะมาพร้อมกับมีเสียงดังบ่อยครั้งโดยการกรนที่ไปหลังจากระยะเวลาของความเงียบเมื่อคนที่หยุดหายใจหรือเขากำลังจะหยุดหายใจ ในบางครั้งปัญหาไม่ได้อยู่ในการอุดตันของทางเดินลมหายใจ แต่ห้องเล็กเกินไปสำหรับคนที่จะให้เกิดกระบวนการการหายใจที่ถูกต้อง ไม่ได้ออกซิเจนเพียงพอในระยะยาวจะนำสัญญาณการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ทำให้คนที่จะตื่นขึ้น นอนกรนเสียงดังจะช่วยให้บุคคลที่จะทำมัน มันเกิดขึ้นหลายครั้งมักจะคืนบุคคลที่สามารถได้รับการวินิจฉัยกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะมีรูปแบบนี้อย่างน้อย 5 ครั้งต่อชั่วโมงจะได้รับการวินิจฉัยโรคนี้

โรคที่ต้องได้รับการรักษาเพราะมันสามารถนำมาให้เงื่อนไขที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมากที่สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของบุคคลอย่างจริงจัง ความดันโลหิตสูง และปัญหาหัวใจ, จังหวะ, หดหู่ สภาพ โรคเบาหวาน สามารถนำมาให้ผลร้ายแรง

สมาคมอเมริกันนอน Apnea อเมริกันนอน Apnea สมาคม : ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นปกติมากเป็นสามัญเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มันมีผลกระทบมากกว่า 18 ล้านชาวอเมริกันตามที่มูลนิธินอนหลับแห่งชาติ รวมถึงปัจจัยเสี่ยงต่อการถูกผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินและอายุมากกว่า 40 แต่นอนสามารถหยุดทุกคนทุกเพศทุกวัยแม้เด็ก แต่ยังคงเพราะการขาดความตระหนักโดยภาครัฐและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ส่วนใหญ่ของผู้ป่วยยังคงนอนรักษา undiagnosed และดังนั้นแม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่านี้โรคร้ายแรงสามารถมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ

อาการของนอน

คนอาจมีการอุดกั้นนอน (OSA) แต่อาจไม่ได้รู้เกี่ยวกับมัน ผิดพลาดพวกเขาพิจารณาว่าพวกเขานอนหลับอย่างถูกต้องในเวลากลางคืน ในฐานะที่เป็นกฎของอาการนอนกรนและมีการสังเกตเห็นโดยคู่ค้าของผู้ป่วยดังกล่าว ในบรรดาอาการที่สังเกตเห็นนอกจากนี้ยังมี
  • นอนกรนดังที่มีตัวแบ่งขนาดเล็กในการหายใจที่เรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะ
  • ง่วงนอนบ่อยในระหว่างวันที่
  • gasps คนลมหายใจหรือหายใจไม่ออกในเวลากลางคืน
  • ฝันวุ่นวาย
  • ปัญหาการทำงานของจิต
  • การตัดสินที่ไม่ดีและไม่สามารถที่จะมีสมาธิ
  • หน่วยความจำอ่อนแอ
  • อารมณ์ร้อน
  • ระดับสูงของความดันโลหิต
  • หน้าอก ปวด ในเวลากลางคืน
  • สภาพหดหู่
  • น้ำหนักที่เพิ่ม
  • คอหนา (กว่า 17"โดยประมาณสำหรับผู้ชายและมากกว่า 16"สำหรับหญิง)
  • บล็อกทางเดินหายใจ
  • อาการปวดหัว ในตอนเช้า
  • ความใคร่ลดลง
  • การเดินทางไปห้องน้ำเกิดขึ้นอีกในเวลากลางคืน

หยุดการนอนกรน

ทั้งหมดไม่ทราบข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นไปได้ที่จะหยุดการนอนกรน หนึ่งควรจะเป็นผู้ป่วยที่มีการศึกษาปัญหาและพร้อมที่จะให้การทดลอง มีมายากลและไม่มีนี้ไม่ได้เป็นสิ่งที่สามารถหายไปทันที แต่ตราบใดที่คุณพยายามอย่างหนักและคนรอบข้างคุณสนับสนุนคุณก็เป็นไปได้ที่จะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

ผู้ป่วยควรทำสิ่งต่อไปนี้ที่จะหยุดการนอนกรน :
  • ความพ่ายแพ้ปัญหาน้ำหนักเกิน ถ้าคุณทำมันแล้วเนื้อเยื่อของไขมันในลำคอจะไม่หนามากและคุณจะได้รับน้อยแนวโน้มที่จะประสบปัญหาประเภทนี้ ไม่มีอะไรจะขัดขวางการหายใจและคุณจะไม่กรน
  • พยายามหลีกเลี่ยงการคัดจมูก มันยากที่จะหายใจด้วยอาการคัดจมูกและทำให้มีความเป็นสูญญากาศที่ลำคอและนอนกรน
  • หยุดสูบบุหรี่ . เมื่อคุณสูบบุหรี่คุณมีโอกาสมากขึ้นที่จะประสบกรน สูบบุหรี่ทำให้เกิดการปิดกั้นในทางเดินหายใจเนื่องจากเยื่อจมูกและลำคอจมูกระคายเคือง
  • การตั้งค่ารูปแบบการนอนมาตรฐาน นอนของคุณควรจะกลายเป็นพิธีกรรมที่คุณใช้ร่วมกับคู่ของคุณ พยายามที่จะปฏิบัติตามนั้น
  • ระดับของความชุ่มชื้นในห้องพักควรมีการปรับ คุณสามารถรีสอร์ทเพื่อการความชื้นที่จะทำให้ระดับของความชื้นที่เหมาะสมสำหรับคุณ เพียงแค่ทำให้เกิดความแห้งกร้านระคายเคืองในเยื่อของจมูกและลำคอ
  • เปลี่ยนตำแหน่ง ยกศีรษะของคุณ 4 นิ้วให้ดีขึ้นและการหายใจอุดกั้นทางเดินน้อย

นอนกรนรักษา

ในกรณีที่การดำเนินมาตรการโดยคุณสามารถหยุดการนอนกรนเกิดขึ้นจะเป็นประโยชน์ที่คุณไม่ควรปฏิเสธจากเป้าหมายและความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จในของคุณ เมื่อคุณนำไปใช้กับแพทย์ที่จะสามารถนำมาให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นผลจากการรักษานอนกรน ทุกปีวิธีการใหม่ ๆ จะคิดค้นและอุปกรณ์ใหม่ปรากฏว่าสามารถช่วยให้บ้านของคุณอยู่ในความเงียบในเวลากลางคืน ดังนั้นเมื่อคุณได้รับบางคำแนะนำทางการแพทย์ที่ไม่ได้ช่วยให้คุณก่อนที่จะไม่สิ้นหวังและพยายามวิธีใหม่ของการนอนกรนรักษา :
  • อุปกรณ์ดังกล่าวตัวอย่างเช่นเป็น CPAP หรือ Airway ความดันอย่างต่อเนื่องบวกการรักษานอนกรนจะทำให้ทางเดินลมหายใจของคุณไม่มีอะไรขัดขวางการนอนหลับคุณเป็นอุปกรณ์ที่ให้อากาศแรงดันสูงที่ได้รับไปยังหน้ากากที่คุณใส่ไว้ใน
  • อุปกรณ์ทันตกรรมหรือช่องปากสำหรับการรักษานอนกรนที่ทำให้ขากรรไกรที่สูงขึ้นผ่านการวางลิ้นและกรามไปข้างหน้าในระดับต่ำเมื่อคนที่หลับ
  • ศัลยกรรม : UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty), TAP (Palatoplasty Ablation ความร้อน), adenoidectomy, tonsillectomy ทำให้ทางเดินหายใจที่ใหญ่เป็นเนื้อเยื่อขัดขวางจะถูกเอาออกไปในทางผ่าตัด วิธีนี้รุนแรงจะหมายถึงการเอาความผิดปกติโดยการผ่าตัดเอาเนื้อเยื่อหรือการแก้ไขพวกเขา มีการพัฒนาเนื้อเยื่อแผลเป็นรอบรากฟันเทียมที่จะทำให้เพดานอ่อนแข็งและป้องกันการสั่นสะเทือนหยุดกรน
  • LAUP หรือ Uvulopalatoplasty เลเซอร์ช่วยนอนกรนนอกจากจะอยู่ห่าง somnoplasty ชิ้นส่วนของเพดานอ่อนเพื่อลดการกรนด้วยความช่วยเหลือของเลเซอร์และการส่งสัญญาณด้วยคลื่นความถี่วิทยุ วิธีการเหล่านี้ปรับตัวดีขึ้นอาจจำเป็นต้องตรวจสอบเพิ่มเติม

การรักษานอนกรนธรรมชาติ

ก่อนที่จะใช้มาตรการรุนแรงใช้สำหรับธรรมชาติเลือกในการรักษานอนกรน พวกเขาสามารถช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพช่วยบรรเทาคุณจากปัจจัยที่อาจนำมาให้นอนกรน

บริการสุขภาพแห่งชาติ แอนดรูเจเอ็น Prichard ของ Royal Shrewsbury โรงพยาบาลจากการบริการสุขภาพแห่งชาติในสหราชอาณาจักรทำการศึกษาที่เผยแพร่ในปี 2004 ในวารสาร"งานวิจัย Phytotherapy,"ใช้ส่วนผสมของสมุนไพรที่ 140 วิชาทดสอบ

ผู้ป่วยที่ได้รับทั้งสมุนไพรรักษาโรคนอนกรนธรรมชาติในน้ำยาบ้วนปากหรือสเปรย์สำหรับปากหรือได้รับยาหลอก เป็นระยะเวลากว่า 14 วันวิชาที่ใช้ผสมของพวกเขาและพันธมิตรของพวกเขาถูกขอให้บันทึกกิจกรรมการกรนของพวกเขา 82% ของผู้ป่วยที่ใช้ในการรักษานอนกรนธรรมชาติเป็นสเปรย์รายงานการกรนลดลงในกิจกรรม ร้อยละ 71% ของผู้ที่ใช้น้ำยาบ้วนปากรักษานอนกรนธรรมชาติยังมีรายงานการลดลงของกิจกรรมการกรน
การจัดอันดับสินค้าสุขภาพ SnoreZip เป็นสเปรย์ธรรมชาติบำบัดนอนกรนปากออกแบบมาเพื่อช่วยบรรเทาอาการที่อาจจะทำให้คุณกรนเพื่อให้คุณและคู่ของคุณจะได้รับประโยชน์ที่มาพร้อมกับได้รับการนอนหลับมีคุณภาพดีขึ้น

ก่อนที่จะหันไปมาตรการรุนแรง (หรือถูก booted จากห้องนอน) ให้ลองใช้สเปรย์ SnoreZip ธรรมชาติบำบัดนอนกรนสำหรับบรรเทาอ่อนโยนที่มีประสิทธิภาพของอาการที่อาจจะทำให้คุณกร

รับประกัน : 90 วันที่ หากคุณยังไม่ได้เห็นผลลัพธ์ที่คุณคาดหวังหรือไม่พอใจในทางใดทางหนึ่งส่งแล้วกลับภาชนะบรรจุที่ว่างเปล่าหรือใช้บางส่วนของคุณ

SnoreZip สั่งซื้อ
ขอแสดงความนับถือ
เว็บ doc ของคุณ