Change Language:


× Close
สุขภาพของผู้ชาย
สุขภาพสตรี
สิว & การดูแลผิว
ระบบย่อยอาหาร
การจัดการความเจ็บปวด
น้ำหนัก
กีฬาและฟิตเนส
สุขภาพจิต & ประสาทวิทยา
โรคติดต่อกับเพศสัมพันธ์
ความงาม & ดี-เป็น
หัวใจ & เลือด
ระบบหายใจ
สุขภาพดวงตา
สุขภาพหู
ระบบต่อมไร้ท่อ
ปัญหาด้านการดูแลสุขภาพทั่วไป
Natural Health Source Shop
เพิ่มบุ๊กมาร์ก

วิธีเพิ่มความเข้มในการออกกำลังกาย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติก่อนออกกำลังกาย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติก่อนออกกำลังกาย

วิธีเพิ่มความเข้มในการออกกำลังกาย เราขอแนะนำอาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย:

ออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อเจริญเติบโต

เมื่อมันมาถึงกล้ามเนื้อมีปฏิเสธไม่ได้ว่าคุณจำเป็นต้องผลักดันตัวเองเข้า คุณสามารถออกกำลังกายสำหรับ leanness แต่ถ้าคุณอยากใหญ่ กล้ามเนื้อที่กำหนดไว้ คุณจะต้องผลักดันตัวเองเมื่อเดินเข้าไปโรงยิมหรือเมื่อคุณได้รับการออกในศาล

International Federation of Bodybuilding and Fitnessที่นานาชาติสหพันธ์เพาะกายและฟิตเนส:

ออกกำลังกายที่รุนแรงที่จะช่วยคุณพัฒนากล้ามเนื้อของคุณได้เร็วมาก กล้ามไม่เกิดขึ้น โดยบังเอิญ คุณจะต้องยินดีที่ผลักดันตัวเองเข้า หมายความ ว่า คุณต้องการอาหาร (เพราะไม่ มีโภชนาการที่เหมาะสม ร่างกายของคุณจะไม่เคยไปเติบโต), ต้องง่วงนอนพอสำหรับการกู้คืนและเตรียมพร้อมที่จะผลักดันตัวเองผ่านการออกกำลังกายรุนแรงบาง
ปัญหาที่หลายคนใช้เป็นอย่างใดอย่างหนึ่งคือความจริงที่ว่า พวกเขามีน้อยจะไม่มีพลังงานเมื่อพวกเขามีอิสระในที่สุดการออกกำลังกาย ในกรณีที่ คุณสามารถมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติก่อนออกกำลังกายจะช่วยให้เป็นผู้สนับสนุนการออกกำลังกาย ถ้าคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มความเข้มในการออกกำลังกาย เรามีข้อมูลที่จำเป็นที่นี่ ที่จะให้คุณประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย และช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ถ้าคุณต้องการได้รับใหญ่ อ่านเกี่ยวกับการออกกำลังกายของเราเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อต่อไป

ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น

ปัญหาที่มีการออกกำลังกายรุนแรงอย่างใดอย่างหนึ่งคือว่า พวกเราหลายคนยังมีงานประจำและแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิตที่เราต้องเกี่ยวข้องกับตนเอง ซึ่งแตกต่างจากนักกีฬาแบบดั้งเดิม คุณอาจต้องดูแลเด็กในวัน มี การเดินสุนัข ทำงานที่สำนัก โดย 8 AM ถ้าจะมีการผลักดันร่างกายของคุณ ร่างกายของคุณจะต้องใช้เวลาเพิ่มเติมสำหรับการกู้คืนด้วย อีกครั้ง ที่อาจไม่ง่ายถ้าคุณมีเวลาว่าง

อย่างไรก็ตาม ปัญหาว่า ออกกำลังกายที่รุนแรงจะส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นและผล คุณจะพบว่า การผลักดันร่างกายของคุณถึงขีดจำกัดจะช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและความแข็งแรง ถ้าคุณต้องการเรียนรู้วิธีการเพิ่มความเข้มในการออกกำลังกายเราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดดีอย่างรวดเร็ว ก็เรียกว่าช่วงเวลาปั่น

ความเข้มสูงช่วงเวลาการฝึกอบรม

สูงความเข้มช่วงเวลาการฝึกอบรม (HITT)เป็นหนึ่งในวิธีที่นิยมมากที่สุดดีอย่างรวดเร็วในขณะที่ยัง ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน เหตุผลที่ HITT ทำงานเป็น เพราะมันบังคับให้คนที่จะผลักดันร่างกาย ด้วย HITT คุณจะไม่ช่วยให้ร่างกายจะได้รับส่วนเหลือที่ต้องการระหว่างชุดของคุณ มันสลับระหว่างการพักผ่อนสมบูรณ์และกิจกรรมต่อเนื่องรุนแรง หมายความ ว่า คุณต้องพร้อมที่จะผลักดันร่างกายของคุณถึงขีดจำกัดในระหว่างออกกำลังกายนี้ ถ้าคุณกำลังผ่านการเคลื่อนไหว HITT ไม่จะเป็นที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณ

Men's Healthนิตยสารสุขภาพของผู้ชาย:

การออกกำลังกายรุนแรงเหล่านี้ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อยังช่วยให้คุณกลายเป็น (หรือยังคง) ยัน ซึ่งหมายความ ว่า คุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเผาผลาญไขมันขณะยัง รับร่างกายของคุณจะเติบโตในเวลาเดียวกัน นั่นคือสิ่งที่เกือบทุกคนจะยอมรับเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการอย่างแข็งขัน

วิธีเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย

ถ้าคุณต้องการเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำเช่นนั้น สิ่งแรกที่คุณจะสามารถเปลี่ยนตัวเองคือ อาหารของคุณ ผ่านอาหารสุขภาพดีมีโปรตีนลี ไขมันเพื่อสุขภาพ และทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน คุณจะให้ร่างกายของคุณทุกอย่างที่มันต้องแข็งแรง และกระชับ ได้อย่างมีประสิทธิภาพทำแน่ใจว่า คุณกำลังย้ายพรีเมี่ยมอาหารลงในถังของรถของคุณ

IAAFตามที่สมาคมกรีฑาสหภาพนานาชาติ:

โปรแกรมออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อมันมาถึงการเดินทางแข็งแกร่ง และมีการออกกำลังกายที่รุนแรง คุณต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณมีเวลาออกกำลังกายที่จะแข็งขันผลักดันคุณได้ดีขึ้น - สิ่งที่คุณจะเห็นว่าเป็นความท้าทายโดยไม่ได้ถูกเอาชนะ
อีกวิธีที่คุณสามารถได้รับผ่านการออกกำลังกายที่รุนแรงคือทำให้แน่ใจว่า คุณใช้อะไรแต่อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเป็นธรรมชาติที่สุด

กาย

เราสัมผัสจากกายก่อน - แล้ว แต่นี้เป็นส่วนสำคัญของการเดินทางแข็งแกร่ง สร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น และท้าทายตัวเองในระหว่างการออกกำลังกาย คุณต้องให้แน่ใจว่า คุณกำลังฝึก ด้วยน้ำหนักที่หนัก (ไม่คำนึงถึงสิ่งที่บางคนอาจพูดเกี่ยวกับน้ำหนักเบา) และลดระยะเวลาที่เหลือของคุณ

โดยการลดระยะเวลาที่เหลือของคุณ คุณจะบังคับให้ร่างกายปรับตัว มันง่าย มันสามารถปิดอย่างใดอย่างหนึ่ง (ซึ่งไม่ได้ตัวเลือกถ้าคุณพร้อมที่จะผลักดันตัวเองจิตใจ) หรือสามารถนำมาใช้ในการจัดการกับการออกกำลังกายใดที่คุณมีเรื่องให้ แนวคิดทั้งหลังการออกกำลังกายรุนแรงจะทำให้แน่ใจว่า คุณจะท้าทายตัวเองทุกครั้ง - เก็บไปแม้ว่าร่างกายแล้วบอกคุณว่า ถึงเวลาที่เหลือ คุณจำเป็นที่เหลือ เกี่ยวกับการทำให้แน่ ใจว่า คุณจะยากลำบากจิตใจพร้อมที่จะไปขั้นตอนพิเศษอยู่

โภชนาการสำหรับการส่งเสริมความเข้มของการออกกำลังกาย

ถ้าคุณกำลังทำงานออก คุณต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณมีขวาเชื้อเพลิงในถังได้ การเติบโต คุณต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่า ร่างกายได้รับโปรตีนลีมากมาย นี้สามารถมาในรูปของลีนม ปลา เนื้อ หรือไข่ โปรตีนลีให้ร่างกายของคุณสร้างบล็อกที่ต้องการได้รับ การกู้คืน และสร้างกล้ามเนื้อดังนั้น ถ้าคุณไม่ได้ใช้ในโปรตีนเพียงพอ คุณจะได้รับกล้ามเนื้อไม่

คอมเพล็กซ์คาร์โบไฮเดรตจะให้พลังงานที่จำเป็นที่ต้องการได้รับใหญ่ร่างกายของคุณ เหล่านี้จะให้ร่างกายมีพลังงานที่จำเป็นจะเก็บไปอีกต่อไป ทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนทำหน้าที่เป็นผู้สนับสนุนการออกกำลังกายถ้าคุณจะขอให้ร่างกายของคุณต้องกดเกินมาตรฐานดั้งเดิมของคุณ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติก่อนออกกำลังกาย

เรียนรู้วิธีการเพิ่มความเข้มในการออกกำลังกายแต่คุณไม่ต้องการใช้อะไรที่เป็นอันตรายที่คุณใส่ในร่างกายของคุณ นั่นคือการที่ผู้สนับสนุนการออกกำลังกายธรรมชาติจะให้อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุด เหล่านี้จะอนุญาตให้ออกกำลังกายที่รุนแรง การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ช่วยให้การกู้คืนในขณะที่ยัง ให้ความแรงที่คุณต้องการ

National Institutes of Healthที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ:

บ่อยครั้งอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเหล่านี้กำลังจะให้บางสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่ได้ในอาหารประจำวันของคุณ หรือจะเพียงแค่ไม่สามารถใช้ในการผลิตตามธรรมชาติเพียงพอ ถ้าคุณพร้อมที่จะผลักดันร่างกายของคุณผ่านการออกกำลังกายที่ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากผ่านวันที่ นี้เป็นโซลูชันที่คุณกำลัง
เพราะเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คุณจะได้รับสิ่งที่จะให้คุณเพิ่มยังช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้อย่างปลอดภัย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุด

มันเป็นสิ่งหนึ่งที่จะแนะนำให้ คุณใช้เหล่านี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายธรรมชาติ แต่ที่คุณจะไปหาพวกเขา ตัวเลือกที่ดีที่สุดในตลาดมีอะไรบ้าง ระบุว่ามีตัวเลือกมากมายในตลาด และประเพณีเหล่านี้เป็นธุรกิจขนาดใหญ่ คุณจะแน่ใจว่าได้ดีที่สุดสำหรับเงินของคุณ

เรามีคำแนะนำที่แตกต่างกันไม่กี่ที่คุณควรพิจารณา:
  1. PreWorkout SportsBundle — pts. 96
  2. NO2Max — 85 pts.
  3. XtremeNO — pts. 71
RatingHealthcare Product #1 - preWorkout SportsBundle, 96 คะแนนเต็ม 100 PreWorkout SportsBundle จะช่วยคุณให้มากที่สุดจากการออกกำลังกาย แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกขึ้นมันก่อนเข้าโรงยิม

PreWorkout SportsBundle รับประกัน: หากเหตุผลใดๆ คุณไม่พอใจอย่างสมบูรณ์กับ PreWorkout SportsBundle เพียงแค่กลับส่วนไม่ได้ใช้ในภาชนะเดิมภายใน 67 วันเมื่อคุณได้รับสินค้า

วัตถุดิบ SportsBundle preWorkout: มีสินค้าแตกต่างกันสามที่รวมอยู่ในกองนี้ ซึ่งรวม ถึงเลือด (ซึ่งหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมัน), ระเบิดกรดอะมิโน (ซึ่งช่วยให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อ), Capsiplex (ซึ่งสามารถช่วยในการเผาผลาญแคลอรีมากตลอดทั้งวัน)

ทำไม #1 ? PreWorkout SportsBundle ช่วยประหยัดเงินในขณะที่เร่งผล แต่ละผลิตภัณฑ์ถูกคัดสรรเพื่อนำเสนอประโยชน์ไม่ซ้ำกัน ยังจำเป็นต้องก่อนออกกำลังกายของคุณ เมื่อใช้ร่วมกัน คุณสามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่เหนือกว่าเป็นไปไม่ได้ผ่านการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

สั่ง PreWorkout SportsBundle
RatingHealthcare Product #2 - NO2Max, 85 คะแนนเต็ม 100 CrazyBulk NO2Max จะไปช่วยเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือด ตามที่คุณออกกำลังกาย ซึ่งหมายความ ว่า คุณให้แรงเพิ่มขึ้น ตามที่คุณยก ส่งเสริมปั๊มดี ขณะพร้อมผลักดันตัวเองให้ถึงขีดจำกัดของร่างกาย มันยังจะช่วยให้การกู้คืน เพราะมันเพิ่มอัตราการกู้คืนของคุณโดยรวม

รับประกัน NO2Max: มีเงินคืนในรายการยังไม่ได้เปิดทั้งหมดเป็นระยะเวลา 14 วันหลังจากวันสั่งซื้อ

ส่วนผสม NO2Max: L-Arginine อัลฟา-Ketoglutarate 1800 มก. แคลเซียม (จากไดแคลเซียมฟอสเฟต) 80 มิลลิกรัม

ทำไมไม่ #1 ? รับประกันคืนเงิน 14 วันเท่านั้น นี้ไม่เพียงพอที่จะดูว่า อาหารเสริมตัวนี้ก่อนออกกำลังกายทำงาน หรือไม่

สั่งซื้อ NO2Max
RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, 71 คะแนนเต็ม 100 โดยการเพิ่มระดับของไนตริกออกไซด์ธรรมชาติ คุณจะสามารถผลักดันการออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเดิม นี้จะช่วยให้คุณเลื่อนเกิดอาการเมื่อยล้าในขณะที่ให้คุณเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแรง ซึ่งหมายความว่า การออกกำลังกายรุนแรงมากขึ้น และเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อดีขึ้น

รับประกัน XtremeNO: ถ้าคุณไม่พอใจกับผลลัพธ์ของ XtremeNO คุณอาจส่งคืนภายใน 90 วันของการซื้อเงิน 100%

XtremeNO ประกอบด้วยL-Arginine สูงการผสมผสานกรดอะมิโนที่ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นในระดับของไนตริกออกไซด์ (NO) ในร่างกายที่ช่วยนำออกซิเจนเข้าสู่กล้ามเนื้อของคุณที่พวกเขาต้องการ มากสุด

ทำไมไม่ #1 ? XtremeNO สูตรขึ้นอยู่กับ L-Arginine จะแนะนำให้รวมกับอาหารเสริมอื่น ๆ เช่นฮอร์โมนและวิตามิน เว็บไซต์ XtremeNO เป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น

สั่งซื้อ XtremeNO

ความปลอดภัยการออกกำลังกายที่รุนแรง

ถ้าคุณต้องการให้แน่ใจว่า คุณมีการออกกำลังกายรุนแรงมากขึ้น และกล้ามเนื้อเหล่านั้นเผาไหม้มากกว่าก่อนได้รับ ได้เสมอจะท้าทายร่างกายของคุณ นี้เป็นไปช็อตร่างกายของคุณในแต่ละชุดที่คุณทำต่อด้วย เลือกใช้น้ำหนักที่หนักกว่า และลดรอบระยะเวลาเหลือโดยรวม การรวมกันของทั้งสองควรจะเพียงพอให้ส่งร่างกายของคุณเป็นชนิดของโหมดการอยู่รอดซึ่งมันถูกบังคับให้ปรับตัวเข้ากับการออกกำลังกาย ซึ่งหมายความว่า เผาผลาญไขมันดีขึ้นและกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพมากขึ้น

แม้ว่าดีอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายจะช่วยให้คุณสามารถผลักดันตัวเองหนักกว่าก่อน ก็ยังคงมีความสำคัญที่คุณไม่ลืมเกี่ยวกับความปลอดภัยและป้องกันการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกาย ถ้าคุณกำลังย้ายค่าน้ำหนักมาก และไม่แน่ใจว่าคุณสามารถยกชุดยกน้ำหนัก เสมอทำงานกับที่ตัวชี้เป้า

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเป็นธรรมชาติที่สุด

ถ้าคุณต้องการค้นหาวิธีการเพิ่มความเข้มในการออกกำลังกาย เราขอแนะนำบูสเตอร์ออกกำลังกายที่ดีที่สุด: