วิธีการบล็อกคาร์โบไฮเดรตและการดูดซึมไขมัน? ค้นหาตัวบล็อกไขมันธรรมชาติและตัวบล็อกคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุด

น้ำหนัก

หลายคนพบว่าการลดน้ําหนักเป็นเรื่องยากแม้ว่าพวกเขาต้องการทําเช่นนั้นก็ตาม อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องยากเมื่อคุณคิดแผนและยึดมั่นในเป้าหมายภายในแผน สําหรับผู้เริ่มต้น เพื่อให้ระบบการลดน้ําหนักประสบความสําเร็จ คุณจะต้องทําให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว: ออกกําลังกาย

การออกกําลังกาย ช่วยกําจัดน้ําหนักส่วนเกินโดย การเผาผลาญ แคลอรี่ คุณไม่จําเป็นต้องมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล และคุณไม่จําเป็นต้องเป็นสมาชิกยิมแฟนซีเพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้น สิ่งที่คุณต้องทําคือใช้เวลาในการทําสิ่งที่คุณทําทุกวัน – เดิน จากนั้นเมื่อคุณเริ่มคุ้นเคยกับกิจวัตรประจําวันคุณสามารถเริ่มเพิ่มน้ําหนักเพื่อเพิ่มการออกกําลังกายได้

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณต้องพิจารณาเมื่อพยายามลดน้ําหนักคือการปรับสมดุล อาหาร ของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่ควรปฏิบัติตามสําหรับผู้ที่อาจพบว่าการทุ่มเทให้กับอาหารที่เหมาะสมเป็นเรื่องยาก:

• เป็นการดีที่จะบริโภคน้ําให้มากที่สุดตลอดทั้งวัน
• เพื่อป้องกันการกินอาหารโปรดมากเกินไปอย่าห้ามตัวเองจากการกินเลย ให้กินในปริมาณที่พอเหมาะแทน คุณจึงอยากกินมากเกินไป
• ลองบริโภคโปรตีนในแต่ละมื้อเพื่อให้อิ่มนานขึ้น
• รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันบนจานเล็ก ๆ เพื่อช่วยในการควบคุมสัดส่วน ด้วยวิธีนี้คุณจะกินทุกสองสามชั่วโมงและเลิกนิสัยที่ต้องกินมากเกินไป

คุณยังสามารถลงทุนในการใช้ผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารลดน้ําหนัก เป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดน้ําหนัก อาหารเสริมบางชนิดสําหรับการลดน้ําหนักไม่ได้ผลเหมือนกัน บางคนทํางานโดยการ ปิดกั้นการดูดซึมไขมันเป็นหลักและบางคนทํางานโดยการ ระงับความอยากอาหาร อาจเห็นได้ชัดว่าทําไมอาหารเสริมบางชนิดจึงระงับความอยากอาหาร แต่ทําไมคุณถึงต้องการอาหารเสริมเพื่อป้องกันการดูดซึมไขมันและคาร์โบไฮเดรต

ไขมัน

ไขมันทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันและไม่ใช่ไขมันทั้งหมดที่ไม่ดี มีเพียงไขมันทรานส์และไขมันเติมไฮโดรเจนเท่านั้นที่ถือว่าไม่ปลอดภัยสําหรับคุณ ไขมันที่ไม่ปลอดภัยเหล่านี้สนุกสนานในอาหารแปรรูป ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทนี้ในทุกกรณี อาหารที่มีไขมันไม่ดีไม่เพียง แต่ป้องกันกรดไขมันที่ปลอดภัย (หรือจําเป็น) เท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการเกิดโรคร้ายแรงมากมาย

คาร์โบไฮเดรต

คาร์โบไฮเดรต ทําให้เราไม่รู้สึกหิว แต่ก็ทําให้เรามีน้ําหนักเพิ่มขึ้นด้วย นั่นเป็นเหตุผลที่มีอาหารจํานวนมากที่สัญญาว่าจะลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต หากใช้อย่างถูกต้องอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ําอาจเป็นแผนการอดอาหารที่มีผลมากสําหรับคุณ

การปิดกั้นไขมันและคาร์โบไฮเดรต

ผู้คนมักจะชอบใช้จ่ายเงินจํานวนมากของผลิตภัณฑ์เพื่อลดน้ําหนักเพราะพวกเขาไม่ต้องการงานมากในส่วนของผู้เข้าร่วม แต่เนื่องจากอาหารเสริมบางชนิดมีประสิทธิภาพในการลดน้ําหนักเราจึงต้องพิจารณาสองประเภทที่ควรค่าแก่การลอง ได้แก่ ตัวบล็อกไขมันและตัวบล็อกคาร์โบไฮเดรต

ตัวบล็อกไขมันธรรมชาติ

คุณจะเข้าใจได้ดีขึ้นว่า ตัวบล็อกไขมันตามธรรมชาติ ทํางานอย่างไรหากคุณเข้าใจว่าร่างกายย่อยไขมันอย่างไร เอนไซม์ที่เรียกว่าไลเปสตับอ่อนช่วยให้ร่างกายของเราสลายและดูดซับไขมัน ดังนั้นหากเราสามารถกําจัดการมีอยู่ของเอนไซม์นั้นเราสามารถทําให้ไขมันถูกขับออกจากร่างกายเป็นของเสียแทนการบริโภค เมื่อคุณใช้ตัวบล็อกไขมันนี่คือสิ่งที่พวกเขาทํา

ตัวบล็อกไขมันตามธรรมชาติขัดขวางการทํางานของเอนไซม์ไลเปสตับอ่อนซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถขับไล่การดูดซึมไขมันได้ และเนื่องจากร่างกายไม่สามารถดูดซึมไขมันได้อีกต่อไปซึ่งหมายความว่าร่างกายจะไม่รับน้ําหนักจากการบริโภคไขมันอีกต่อไป

ตัวบล็อกคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติ

ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตทั้งหมดที่ไม่ดี มันเป็นสิ่งที่ไม่ดีที่ร่างกายต้องกําจัด ตัวบล็อกคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติ ป้องกันไม่ให้เอนไซม์ที่ดูดซับคาร์โบไฮเดรตทํางาน ดังนั้นคาร์โบไฮเดรตจะถูกขับออกจากร่างกายเป็นของเสียเนื่องจากไม่สามารถบริโภคได้อย่างเหมาะสม

ตัวบล็อกไขมันธรรมชาติที่ดีที่สุดและตัวบล็อกคาร์โบไฮเดรต

มีหลักฐานทางคลินิกและวิทยาศาสตร์ว่าตัวบล็อกไขมันและคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้ลดการดูดซึมแป้งของร่างกายซึ่งจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่บริโภค หากคุณกําลังจะใช้ยาธรรมชาติที่สัญญาว่าจะป้องกันไขมันและคาร์โบไฮเดรต, ขอแนะนําให้คุณลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเหล่านี้:

1. PhenQ — 95 คะแนน
2. เมราทอล — 81 คะแนน
3. อดิฟีน — 68 คะแนน

#1 - PhenQ, 95 คะแนนจาก 100 PhenQ เป็นสูตรลดความอ้วนใหม่ที่รวมประโยชน์ในการลดน้ําหนักหลายอย่างเพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างที่เพรียวบางและเซ็กซี่ที่คุณต้องการมาโดยตลอด สูตรเฉพาะของ PhenQ ใช้ส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ําหนักโดยการลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตเผาผลาญไขมันควบคุมความอยากอาหารและเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

รับประกัน PhenQ: เพียงส่งคืน PhenQ ที่ไม่ได้ใช้ในบรรจุภัณฑ์เดิมภายใน 67 วันหลังจากได้รับคําสั่งซื้อของคุณและรับเงินคืนเต็มจํานวนไม่รวมค่าจัดส่งใด ๆ

ส่วนผสม PhenQ: ผงพริก, แคลเซียมคาร์บอเนต, โครเมียมพิโคลิเนต, คาเฟอีน, โนปาล, แอล-คาร์นิทีน เฟอร์มาเรต

ทําไมต้อง #1? ด้วยการกําหนดเป้าหมายการลดน้ําหนักของคุณจากหลายมุมคุณมีโอกาสประสบความสําเร็จกับ PhenQ มากกว่าที่คุณจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณในทางเดียว การศึกษาทางคลินิกอย่างกว้างขวางได้พิสูจน์ความสามารถของ PhenQ ในการลดน้ําหนักตัวและไขมันในร่างกายและยังเพิ่มมวลกล้ามเนื้อซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น

สั่งซื้อ PhenQ #2 - เมราทอล 81 คะแนนจาก 100 Meratol เป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อลดปริมาณแคลอรี่บล็อกคาร์โบไฮเดรตเร่งการเผาผลาญและเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น

รับประกันคืนเงิน: สินค้าที่ส่งคืนควรไม่ได้ใช้และต้องส่งคืนในบรรจุภัณฑ์เดิมพร้อมเอกสารที่แนบมาภายใน 7 วันหลังจากได้รับ

ส่วนผสม Meratol: Meratol เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีพริก (พริก), ลูกแพร์เต็มไปด้วยหนาม, สาหร่ายสีน้ําตาลและคาเฟอีน ได้รับการพัฒนาเพื่อชมเชยอาหารที่สมดุลตามปกติ

ทําไมไม่ #1? เมราทอลมีคาเฟอีน แม้ว่าจะไม่รบกวนรูปแบบการนอนของคุณ แต่ก็เป็นเพียง #2 ในรายการของเรา คุณควรปรึกษา GP ของคุณหากคุณมีภาวะหัวใจ, หากคุณกําลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร.

สั่งซื้อ Meratol #3 - Adiphene, 68 คะแนน ... Adiphene รวมส่วนผสมอันทรงพลัง 12 ชนิดเพื่อสร้างยาลดน้ําหนักล่าสุดโดยกําหนดเป้าหมายไขมันจาก 5 มุม ช่วยลดการดูดซึมไขมันและคาร์โบไฮเดรตลดความอยากอาหารกระตุ้นการเผาผลาญส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและให้พลังงานมากขึ้น

การรับประกัน Adiphene: หากคุณใช้ Adiphene และปฏิบัติตามโปรโตคอลอาหารและอย่าลดน้ําหนักภายใน 30 วันพวกเขาจะคืนเงินราคาซื้อของคุณตามนโยบายการคืนสินค้าตามที่ระบุไว้ในเว็บไซต์

ส่วนผสม Adiphene: ส้มขม, โครเมียมพิโคลิเนต, สารสกัดจากกัวรันนา, โสม panax, สารสกัดจากโกโก้, สารสกัดจากอบเชย 4%, พริกป่น, กลูโคแมนแนน, สารสกัดจากไคโตซาน, วิตามินบี 6, แอลคาร์นิทีน HCL, สารสกัดจากรากขิง

ทําไมไม่ #1? การรับประกันกําหนดให้คุณต้องมีใบแจ้งยอดที่ได้รับการรับรอง สามารถรับได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณหรือสํานักงานแพทย์ คุณต้องกรอกทําเครื่องหมายและชั่งน้ําหนักตัวเองในแต่ละวันโดยใช้แผนอาหารที่สามารถโหลดลงได้ ต้องอัปเดตอยู่เสมอและใช้ทุกวัน ข้อกําหนดทั้งหมดเหล่านี้ทําให้ยากต่อการขอเงินคืนหากคุณไม่พอใจกับการรักษาลดน้ําหนักของคุณ

สั่งซื้อ Adiphene

ตัวบล็อกไขมันและคาร์โบไฮเดรตตามธรรมชาติทํางานหรือไม่?

ความสําเร็จของตัวบล็อกไขมันและคาร์โบไฮเดรตจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าพวกเขาจะอยู่ได้นานมาก นี่เป็นเพราะคนที่มีเวลาน้อยหรือไม่มีเลยและความอดทนในการกินและรับประทานอาหารอย่างถูกต้องสามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของอาหารเสริมเหล่านี้โดยมีงานเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยในส่วนของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ขอแนะนําอย่างยิ่งให้คุณศึกษาประเภทของตัวบล็อกคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่คุณใช้ก่อนซื้อเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยต่อการใช้งาน

ดังนั้นตัวเลือกแรกของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวบล็อกไขมันและคาร์โบไฮเดรตของคุณควรซื้อจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียงและเป็นของแท้ เพียงเพราะผลิตภัณฑ์สัญญาว่าจะปิดกั้นไขมันและคาร์โบไฮเดรตไม่ได้หมายความว่าจะทําอย่างนั้นได้จริง การวิจัยผลิตภัณฑ์ของคุณควรป้องกันไม่ให้คุณตกเป็นเหยื่อของการหลอกลวงประเภทนั้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทําไมจึงเป็นหลักการที่ดีในการลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณรู้ว่าผู้คนจํานวนมากกําลังใช้อยู่และสามารถยืนยันผลลัพธ์ได้

สุดยอดคู่มือการปิดกั้นการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและไขมันตามธรรมชาติและการลดน้ําหนัก

ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน การรักษาน้ําหนักให้แข็งแรง อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย ด้วยขนมที่เย้ายวนใจและอาหารที่สะดวกสบาย แต่เต็มไปด้วยแคลอรี่ในทุก ๆ เทิร์น จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าเหตุใดพวกเราหลายคนจึงพยายามลดน้ําหนักส่วนเกินเหล่านั้น โชคดีที่มีกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการช่วยป้องกันการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและไขมันในขณะที่ส่งเสริมการลดน้ําหนักตามธรรมชาติ

การปิดกั้นการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและไขมันตามธรรมชาติ สามารถทําได้ด้วยการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการเลือกรับประทานอาหารการออกกําลังกายและการเสริม ด้วยการมุ่งเน้นไปที่อาหารที่มีเส้นใยสูงเพิ่มปริมาณโปรตีนควบคุมขนาดส่วนและผสมผสานไขมันธรรมชาติและยาป้องกันคาร์โบไฮเดรตเข้ากับกิจวัตรประจําวันของคุณคุณสามารถสนับสนุนเป้าหมายการลดน้ําหนักและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ในคู่มือฉบับสมบูรณ์นี้ เราจะสํารวจ 7 ขั้นตอนที่คุณสามารถทําได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ําหนัก โดยมุ่งเน้นเป็นพิเศษในการผสมผสานยาเม็ดป้องกันไขมันและคาร์โบไฮเดรตตามธรรมชาติเข้ากับกิจวัตรประจําวันของคุณ

ขั้นตอนที่ 1. เน้นอาหารที่มีกากใยสูง

เริ่มต้นการเดินทางสู่การลดน้ําหนักโดย จัดลําดับความสําคัญของอาหารที่มีเส้นใยสูงในอาหารของคุณ ตัวเลือกที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และพืชตระกูลถั่วไม่เพียงแต่ทําให้คุณรู้สึกอิ่มและพึงพอใจ แต่ยังช่วยชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต รักษาระดับน้ําตาลในเลือดให้คงที่

ขั้นตอนที่ 2. ถัดไป เพิ่มปริมาณโปรตีน

โปรตีนเป็นอาวุธลับของคุณ ในการต่อต้านความอยากและความหิวโหย รวมแหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมัน เช่น ไก่ ปลา เต้าหู้ และพืชตระกูลถั่วไว้ในมื้ออาหารของคุณเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

ขั้นตอนที่ 3. ถัดไป ขนาดส่วนควบคุม

ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณกิน แต่ ปริมาณที่คุณกิน นั้นสําคัญ ฝึกการควบคุมส่วนโดยใช้จานขนาดเล็ก ตวงการเสิร์ฟ และคํานึงถึงสัญญาณความหิวของคุณ การบริโภคขนาดส่วนที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันการกินมากเกินไปและส่งเสริมการลดน้ําหนักได้

ขั้นตอนที่ 4. การกินอย่างมีสติหลีกเลี่ยงของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ระวังสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ หลีกเลี่ยงของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีและไขมันอิ่มตัวสูง เช่น มันฝรั่งทอด คุกกี้ และขนมหวาน ให้เลือกของว่างที่มีสารอาหารหนาแน่น เช่น ถั่ว กรีกโยเกิร์ต หรือผักหั่นบาง ๆ กับครีมแทน

ขั้นตอนที่ 5. ปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีน้ําตาล

ตัดเครื่องดื่มที่มีน้ําตาล เช่น โซดา น้ําผลไม้ และเครื่องดื่มชูกําลังออกจากอาหารของคุณ แคลอรี่ที่ว่างเปล่าเหล่านี้มีส่วนทําให้น้ําหนักเพิ่มขึ้นและสามารถก่อวินาศกรรมความพยายามของคุณในการป้องกันการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ติดน้ํา ชาสมุนไพร หรือน้ําผสมเพื่อให้ความชุ่มชื้นโดยไม่ต้องเติมน้ําตาล

ขั้นตอนที่ 6. รวมการออกกําลังกายเป็นประจํา

การออกกําลังกายเป็นสิ่งจําเป็น สําหรับการเผาผลาญแคลอรี่สร้างกล้ามเนื้อและสนับสนุนสุขภาพโดยรวม ตั้งเป้าออกกําลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีเกือบทุกวันในสัปดาห์ ค้นหากิจกรรมที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ํา หรือเต้นรํา และทําให้กิจกรรมเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจําวันของคุณ

ขั้นตอนที่ 7. ลองใช้ยา Fat and Carb Blocker

นอกเหนือจากการใช้อาหารเพื่อสุขภาพและระบบการออกกําลังกายแล้วให้พิจารณา ผสมผสานยาเม็ดไขมันธรรมชาติและคาร์โบไฮเดรตเข้ากับ กลยุทธ์การลดน้ําหนักของคุณ อาหารเสริมเหล่านี้มีส่วนผสมเช่นสารสกัดจากถั่วขาวสารสกัดจากชาเขียวและโครเมียมซึ่งเชื่อว่าจะช่วยยับยั้งการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและไขมันจากอาหาร

ยาป้องกันไขมันและคาร์โบไฮเดรตตามธรรมชาติทํางานโดยรบกวนเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการสลายคาร์โบไฮเดรตและไขมันในระบบย่อยอาหาร อาหารเสริมเหล่านี้อาจช่วยลดปริมาณแคลอรี่และส่งเสริมการลดน้ําหนัก

มองหาแบรนด์ที่มีชื่อเสียงซึ่งใช้ ส่วนผสมจากธรรมชาติคุณภาพสูง และปฏิบัติตามคําแนะนําในการใช้ยาที่แนะนํา โปรดทราบว่าในขณะที่ยาตัวบล็อกไขมันและคาร์โบไฮเดรตสามารถเป็นส่วนเสริมที่มีประโยชน์ในแผนการลดน้ําหนักของคุณ แต่จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อรวมกับอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกําลังกายเป็นประจํา