วิธีการรักษาอาการซึมเศร้า? ค้นหาการรักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติที่ดีที่สุด!

ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำ

ภาวะ ซึมเศร้า เป็นความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับร่างกาย อารมณ์ และความคิด ภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อวิธีที่คนเรากินและนอน ความรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง และวิธีคิดเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ภาวะซึมเศร้าไม่เหมือนกับอารมณ์สีฟ้าที่ผ่านไป ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอส่วนบุคคลหรือเงื่อนไขที่สามารถปรารถนาหรือปรารถนาได้ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่สามารถเพียงแค่ "ดึงตัวเองเข้าด้วยกัน" และดีขึ้นได้ หากไม่มีการรักษาภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์ หลายเดือน หรือหลายปี อย่างไรก็ตาม การรักษาภาวะซึมเศร้าที่เหมาะสมสามารถช่วยคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคซึมเศร้าได้

ประเภทของภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้ามีหลายรูปแบบ เช่นเดียวกับกรณีของโรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ แผ่นพับนี้อธิบายสั้น ๆ ถึงภาวะซึมเศร้าที่พบบ่อยที่สุดสามประเภท อย่างไรก็ตาม ภายในภาวะซึมเศร้าประเภทนี้มีจํานวนอาการซึมเศร้า ความรุนแรง และความคงอยู่แตกต่างกันไป

ภาวะ ซึมเศร้า ที่สําคัญแสดงออกโดยการรวมกันของอาการซึมเศร้า (ดูรายการอาการ) ที่รบกวนความสามารถในการทํางาน เรียน นอน กิน และเพลิดเพลินกับกิจกรรมที่เคยน่ารื่นรมย์ ภาวะซึมเศร้าที่พิการดังกล่าวอาจเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว แต่มักเกิดขึ้นหลายครั้งในชีวิต

ภาวะซึมเศร้าชนิดที่รุนแรงน้อยกว่า dysthymia เกี่ยวข้องกับอาการซึมเศร้าเรื้อรังในระยะยาวซึ่งไม่ได้ปิดใช้งาน แต่ทําให้ไม่สามารถทํางานได้ดีหรือรู้สึกดี หลายคนที่เป็นโรค dysthymia ยังประสบกับอาการซึมเศร้าครั้งใหญ่ในบางช่วงเวลาในชีวิต

ภาวะซึมเศร้าอีกประเภทหนึ่งคือโรคไบโพลาร์ หรือที่เรียกว่าโรคซึมเศร้าคลั่งไคล้ โรคไบโพลาร์ไม่แพร่หลายเท่ากับโรคซึมเศร้ารูปแบบอื่น ๆ มีลักษณะเฉพาะด้วยการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์: สูงอย่างรุนแรง (ความคลั่งไคล้) และต่ํา (ภาวะซึมเศร้า) บางครั้งการเปลี่ยนอารมณ์ก็น่าทึ่งและรวดเร็ว แต่ส่วนใหญ่มักจะค่อยเป็นค่อยไป เมื่ออยู่ในวงจรซึมเศร้า บุคคลอาจมีอาการซึมเศร้าใดๆ หรือทั้งหมด เมื่ออยู่ในวัฏจักรคลั่งไคล้ บุคคลนั้นอาจกระตือรือร้น พูดมากเกินไป และมี พลังงานมาก ความคลั่งไคล้มักส่งผลต่อการคิด การตัดสิน และพฤติกรรมทางสังคมในลักษณะที่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงและความอับอาย ตัวอย่างเช่น บุคคลที่อยู่ในระยะคลั่งไคล้อาจรู้สึกดีใจ เต็มไปด้วยแผนการที่ยิ่งใหญ่ซึ่งอาจมีตั้งแต่การตัดสินใจทางธุรกิจที่ไม่ฉลาดไปจนถึงความสนุกสนานที่โรแมนติก ความคลั่งไคล้ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจแย่ลงเป็นภาวะจิต

อาการซึมเศร้า

ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือคลั่งไคล้จะประสบกับอาการซึมเศร้าทุกครั้ง บางคนมีอาการ ซึมเศร้าเล็กน้อย บางคนมีอาการซึมเศร้า ความรุนแรงของอาการซึมเศร้าจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและแตกต่างกันไปตามกาลเวลา

ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำ

อาการซึมเศร้า:

• อารมณ์เศร้า วิตกกังวล หรือ "ว่างเปล่า" อย่างต่อเนื่อง
• ความรู้สึกสิ้นหวัง มองโลกในแง่ร้าย
• ความรู้สึกผิด ไร้ค่า หมดหนทาง
• การสูญเสียความสนใจหรือความสุขในงานอดิเรกและกิจกรรมที่เคยเพลิดเพลิน รวมถึงเซ็กส์
• พลังงานลดลง เห นื่อยล้า "ช้าลง"
• ยากในการจดจ่อ จดจํา ตัดสินใจ
• นอนไม่หลับ ตื่นแต่เช้าตรู่ หรือนอนหลับเกินไป
• ความอยากอาหารและ/หรือน้ําหนักลดหรือกินมากเกินไปและน้ําหนักเพิ่มขึ้น
• ความคิดที่จะตายหรือฆ่าตัวตาย พยายามฆ่าตัวตาย
• กระสับกระส่ายหงุดหงิด
• อาการซึมเศร้าทางร่างกายอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษา เช่น ปวดศีรษะ ความผิดปกติ ของระบบย่อยอาหาร และอาการปวดเรื้อรัง

ความบ้าคลั่ง

อาการของความคลั่งไคล้:

• ดีใจผิดปกติหรือมากเกินไป
• หงุดหงิดผิดปกติ
• ลดความต้องการนอนหลับ
• แนวคิดที่ยิ่งใหญ่
• การพูดคุยที่เพิ่มขึ้น
• ความคิดเกี่ยวกับการแข่งรถ
• ความต้องการทางเพศที่เพิ่มขึ้น
• พลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
• วิจารณญาณไม่ดี
• พฤติกรรมทางสังคมที่ไม่เหมาะสม

สาเหตุของภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าบางประเภทเกิดขึ้นในครอบครัว ซึ่งบ่งชี้ว่าความเปราะบางทางชีวภาพสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ดูเหมือนว่าจะเป็นกรณีของโรคไบโพลาร์ การศึกษาครอบครัวที่สมาชิกของแต่ละรุ่นพัฒนาโรคไบโพลาร์พบว่าผู้ที่เจ็บป่วยมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่ค่อนข้างแตกต่างจากผู้ที่ไม่ป่วย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ตรงกันข้ามไม่เป็นความจริง: ไม่ใช่ทุกคนที่มีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่ทําให้เกิดความเปราะบางต่อโรคไบโพลาร์จะมีอาการป่วย เห็นได้ชัดว่ามีปัจจัยเพิ่มเติม ซึ่งอาจเป็นความเครียดที่บ้าน ที่ทํางาน หรือโรงเรียน มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเริ่มมีอาการ

ในบางครอบครัวภาวะ ซึมเศร้าที่สําคัญ ดูเหมือนจะเกิดขึ้นรุ่นแล้วรุ่นเล่า อย่างไรก็ตาม อาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่ไม่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้าที่สําคัญมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมองหรือการทํางานของสมอง

ผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ํา มองตัวเองและโลกในแง่ร้ายอย่างสม่ําเสมอ หรือผู้ที่ถูกครอบงําด้วย ความเครียด มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ไม่ว่านี่แสดงถึงความโน้มเอียงทางจิตใจหรือรูปแบบแรกของความเจ็บป่วยนั้นไม่ชัดเจน

สาเหตุทางกายภาพของภาวะซึมเศร้า

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในร่างกายสามารถมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจได้เช่นกัน ความเจ็บป่วยทางการแพทย์ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย มะเร็ง โรคพาร์กินสัน และความผิดปกติของฮอร์โมน อาจทําให้เกิด ภาวะซึมเศร้า ทําให้ผู้ป่วยไม่แยแสและไม่เต็มใจที่จะดูแลความต้องการทางร่างกายของตน นอกจากนี้ การสูญเสียที่ร้ายแรง ความสัมพันธ์ที่ยากลําบาก ปัญหาทางการเงิน หรือการเปลี่ยนแปลงรูปแบบชีวิตที่ตึงเครียด (ไม่พึงประสงค์หรือแม้กระทั่งต้องการ) อาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า บ่อยครั้งที่การรวมกันของปัจจัยทางพันธุกรรม จิตใจ และสิ่งแวดล้อมมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเริ่มมีอาการซึมเศร้า อาการเจ็บป่วยในภายหลังมักเกิดจากความเครียดเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

การรักษาภาวะซึมเศร้า

ขั้นตอนแรกในการรักษา ภาวะซึมเศร้า ที่เหมาะสมคือการตรวจร่างกายโดยแพทย์ ยาบางชนิดรวมถึงเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่นการติดเชื้อไวรัสอาจทําให้เกิด อาการซึมเศร้าเช่นเดียวกันและแพทย์ควรแยกความเป็นไปได้เหล่านี้ออกผ่านการตรวจสัมภาษณ์และการทดสอบในห้องปฏิบัติการ หากสาเหตุทางกายภาพ ของภาวะซึมเศร้า ถูกตัดออกควรทําการประเมินทางจิตวิทยาโดยแพทย์หรือโดยการส่งต่อไปยังจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา

การประเมินการวินิจฉัยที่ดีจะรวมถึงประวัติอาการซึมเศร้าที่สมบูรณ์เช่นเมื่อเริ่มใช้เวลานานแค่ไหนความรุนแรงผู้ป่วยเคยมีมาก่อนหรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นอาการซึมเศร้าได้รับการรักษาหรือไม่และได้รับ การรักษาภาวะซึมเศร้า ใด แพทย์ควรถามเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด และหากผู้ป่วยมีความคิดเกี่ยวกับการเสียชีวิตหรือการฆ่าตัวตาย นอกจากนี้ ประวัติควรมีคําถามว่าสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ เคยเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ และหากได้รับการรักษา การรักษาภาวะซึมเศร้าที่พวกเขาอาจได้รับและวิธีใดได้ผล

สุดท้าย การประเมินการวินิจฉัยควรรวมถึงการตรวจสถานะจิตเพื่อตรวจสอบว่ารูปแบบการพูดหรือความคิดหรือความจําได้รับผลกระทบหรือไม่ เช่นเดียวกับที่บางครั้งเกิดขึ้นในกรณีของโรคซึมเศร้าหรือโรคซึมเศร้า

ยารักษาโรคซึมเศร้า

ทางเลือกในการรักษาภาวะซึมเศร้าจะขึ้นอยู่กับผลการประเมิน มี ยารักษาโรคซึมเศร้า และจิตบําบัดหลายชนิดที่สามารถใช้ในการรักษาโรคซึมเศร้าได้ บางคนที่มีรูปแบบที่ไม่รุนแรงอาจทําได้ดีกับจิตบําบัดเพียงอย่างเดียว ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าระดับปานกลางถึงรุนแรงมักได้รับประโยชน์จากยาแก้ซึมเศร้า ส่วนใหญ่ทําได้ดีที่สุดกับการรักษาภาวะซึมเศร้าแบบผสมผสาน: ยาเพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้าที่ค่อนข้างเร็วและจิตบําบัดเพื่อเรียนรู้วิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการจัดการกับปัญหาในชีวิตรวมถึงภาวะซึมเศร้า ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของผู้ป่วยและความรุนแรงของ อาการซึมเศร้านักบําบัดอาจสั่งยาและ / หรือจิตบําบัดรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสําหรับภาวะซึมเศร้า

การบําบัดด้วยไฟฟ้าชัก (ECT) มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิต หรือผู้ที่ไม่สามารถรับประทานยาต้านอาการซึมเศร้าได้ ECT มักมีประสิทธิภาพในกรณีที่ยารักษาภาวะซึมเศร้าไม่สามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าได้อย่างเพียงพอ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ECT ได้รับการปรับปรุงอย่างมาก มีการให้ยาคลายกล้ามเนื้อก่อน การรักษาภาวะซึมเศร้า ซึ่งทําได้ภายใต้การดมยาสลบสั้นๆ อิเล็กโทรดถูกวางไว้ในตําแหน่งที่แม่นยําบนศีรษะเพื่อส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้า การกระตุ้นทําให้เกิดอาการชักสั้น ๆ (ประมาณ 30 วินาที) ภายในสมอง ผู้ที่ได้รับ ECT ไม่ได้สัมผัสกับสิ่งเร้าทางไฟฟ้าอย่างมีสติ เพื่อประโยชน์ในการรักษาอย่างเต็มที่ จําเป็นต้องใช้ ECT อย่างน้อยหลายครั้ง ซึ่งโดยทั่วไปจะให้ในอัตราสามครั้งต่อสัปดาห์

ยาแก้ซึมเศร้า

มียา รักษาโรคซึมเศร้า หลายประเภทที่ใช้ในการรักษาโรคซึมเศร้า ซึ่งรวมถึงยารุ่นใหม่ - ส่วนใหญ่เป็นสารยับยั้งการดูดซึมเซโรโทนินแบบเลือก (SSRIs) - ไตรไซคลิกและสารยับยั้งโมโนเอมีนออกซิเดส (MAOIs) SSRIs และยาใหม่อื่นๆ ที่ส่งผลต่อสารสื่อประสาท เช่น โดปามีนหรือ norepinephrine โดยทั่วไปมีผลข้างเคียงน้อยกว่าไตรไซคลิก บางครั้งแพทย์จะลองใช้ยาแก้ซึมเศร้าหลายชนิดก่อนที่จะหายาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดหรือยาผสมกัน บางครั้งต้องเพิ่มปริมาณจึงจะได้ผล แม้ว่าอาจเห็นการปรับปรุงบางอย่างในช่วงสองสามสัปดาห์แรก แต่ต้องรับประทานยาต้านอาการซึมเศร้าเป็นประจําเป็นเวลา 3 ถึง 4 สัปดาห์ (ในบางกรณีมากถึง 8 สัปดาห์) ก่อนที่ผลการรักษาจะเกิดขึ้น

ผู้ป่วยมักถูกล่อลวงให้หยุดใช้ยาเร็วเกินไป พวกเขาอาจรู้สึกดีขึ้นและคิดว่าพวกเขาไม่ต้องการ ยารักษาโรคซึมเศร้าอีกต่อไป หรือพวกเขาอาจคิดว่ายารักษาโรคซึมเศร้าไม่ได้ช่วยอะไรเลย สิ่งสําคัญคือต้องใช้ยารักษาโรคซึมเศร้าจนกว่าจะมีโอกาสได้ผล แม้ว่าผลข้างเคียงอาจปรากฏขึ้นก่อนกิจกรรมต้านอาการซึมเศร้า เมื่อบุคคลรู้สึกดีขึ้นสิ่งสําคัญคือต้องใช้ยาต่อไปอย่างน้อย 4 ถึง 9 เดือนเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ําของภาวะซึมเศร้า ต้องหยุดยารักษาโรคซึมเศร้าบางชนิดให้ค่อยๆ เพื่อให้ร่างกายมีเวลาปรับตัว อย่าหยุดทานยาแก้ซึมเศร้าโดยไม่ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคําแนะนําเกี่ยวกับวิธีการหยุดยาอย่างปลอดภัย สําหรับผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์หรือภาวะซึมเศร้าเรื้อรังอาจต้องรักษายาไว้อย่างไม่มีกําหนด

ยาต้านอาการซึมเศร้า มักสร้างนิสัย ต้องตรวจสอบยาแก้ซึมเศร้าอย่างระมัดระวังเพื่อดูว่ามีการให้ปริมาณที่ถูกต้องหรือไม่ แพทย์จะตรวจสอบปริมาณและประสิทธิภาพอย่างสม่ําเสมอ

สําหรับผู้ที่มีจํานวนน้อยที่สารยับยั้ง MAO เป็น การรักษาภาวะซึมเศร้าที่ดีที่สุด จําเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่มีไทรามีนในระดับสูง เช่น ชีส ไวน์ และผักดองหลายชนิด ตลอดจนยาต่างๆ เช่น ยาลดปริมาณน้ํามูก ปฏิสัมพันธ์ของไทรามีนกับ MAOI สามารถนํามาซึ่งวิกฤตความดันโลหิตสูงความดัน โลหิต ที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งอาจนําไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง แพทย์ควรจัดทํารายการอาหารต้องห้ามทั้งหมดที่ผู้ป่วยควรพกติดตัวตลอดเวลา ยาแก้ซึมเศร้ารูปแบบอื่น ๆ ไม่จําเป็นต้องมีข้อจํากัดด้านอาหาร

ประสิทธิผลของยาแก้ซึมเศร้า

ยาทุกชนิด - สั่งแพทย์ ที่จําหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ หรือยืม - ไม่ควรผสมโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจสั่งยา เช่น ทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่นๆ ควรได้รับแจ้งเกี่ยวกับยาที่ผู้ป่วยกําลังรับประทานอยู่ ยาบางชนิดแม้ว่าจะปลอดภัยเมื่อรับประทานเพียงอย่างเดียว แต่ก็สามารถทําให้เกิด ผลข้างเคียงที่รุนแรงและเป็นอันตรายได้ ยาบางชนิด เช่น แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดข้างถนน อาจลด ประสิทธิภาพของยาแก้ซึมเศร้า และควรหลีกเลี่ยง ซึ่งรวมถึงไวน์ เบียร์ และสุราหนัก บางคนที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์อาจได้รับอนุญาตให้ใช้แอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะในขณะที่รับประทานยาแก้ซึมเศร้ารุ่นใหม่อย่างใดอย่างหนึ่ง

ยาต้านความวิตกกังวลหรือยากล่อมประสาทไม่ใช่ยาแก้ซึมเศร้า บางครั้งพวกเขาถูกกําหนดพร้อมกับยาแก้ซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม ไม่ได้ผลเมื่อรับประทานเพียงอย่างเดียวสําหรับโรคซึมเศร้า สารกระตุ้น เช่น ยาบ้า ไม่ใช่ยาซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพ แต่ใช้เป็นครั้งคราวภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดในผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ป่วยทางการแพทย์

คําถามเกี่ยวกับยาแก้ซึมเศร้าที่กําหนดหรือปัญหาที่อาจเกี่ยวข้องกับยาควรปรึกษาแพทย์

ผลข้างเคียง

ยาแก้ซึมเศร้าอาจทําให้เกิด ผลข้างเคียง ที่ไม่รุนแรงและโดยปกติแล้วจะเกิดขึ้นชั่วคราว (บางครั้งเรียกว่าผลข้างเคียง) ในบางคน โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้น่ารําคาญ แต่ไม่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม ปฏิกิริยาที่ผิดปกติหรือผลข้างเคียง หรือผลข้างเคียงที่รบกวนการทํางานควรรายงานให้แพทย์ทราบทันที ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของยาแก้ซึมเศร้าไตรไซคลิกและวิธีจัดการกับยาเหล่านี้คือ:

• ปากแห้ง - การจิบน้ําจะเป็นประโยชน์ เคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ําตาล ทําความสะอาดฟันทุกวัน
• อาการท้องผูก - ธัญพืชรําลูกพรุนผลไม้และผักควรอยู่ในอาหาร
• ปัญหากระเพาะปัสสาวะ - การล้างกระเพาะปัสสาวะอาจเป็นเรื่องยาก และกระแสปัสสาวะอาจไม่แรงเท่าปกติ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากมีปัญหาหรือเจ็บปวดอย่างเห็นได้ชัด
• ปัญหาทางเพศ - การทํางานทางเพศอาจเปลี่ยนแปลง หากเป็นห่วง ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเพิ่มความใคร่ของผู้ชายหรือตัวเลือกการเพิ่มความใคร่ของผู้หญิง
• ตาพร่ามัว - สิ่งนี้จะผ่านไปในไม่ช้าและมักจะไม่จําเป็นต้องใส่แว่นตาใหม่
• เวียนศีรษะ - การลุกขึ้นจากเตียงหรือเก้าอี้อย่างช้าๆจะมีประโยชน์
• อาการง่วงนอนเป็นปัญหาในเวลากลางวัน - มักจะผ่านไปในไม่ช้า ผู้ที่รู้สึกง่วงนอนหรือระงับประสาทไม่ควรขับรถหรือใช้งานเครื่องจักรกลหนัก โดยทั่วไปแล้วยาแก้ซึมเศร้าที่ระงับประสาทมากขึ้นจะรับประทานก่อนนอนเพื่อช่วยให้นอนหลับและลดอาการง่วงนอนในเวลากลางวัน

ยาแก้ซึมเศร้ารุ่นใหม่มีผลข้างเคียงหลายประเภท:

• ปวดศีรษะ - โดยปกติจะหายไป
• คลื่นไส้ - นี่เป็นเพียงชั่วคราว แต่ถึงแม้จะเกิดขึ้น แต่ก็เป็นเพียงชั่วคราวหลังจากให้ยาแต่ละครั้ง
• ความกังวลใจและนอนไม่หลับ (มีปัญหาในการนอนหลับหรือตื่นบ่อยในตอนกลางคืน) - สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์แรก การลดปริมาณหรือเวลามักจะแก้ไขได้
• ความปั่นป่วน (รู้สึกกระวนกระวายใจ) - หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นครั้งแรกหลังจากรับประทานยาและมากกว่าชั่วคราวควรแจ้งให้แพทย์ทราบ
• ปัญหาทางเพศ - ควรปรึกษาแพทย์หากปัญหายังคงมีอยู่หรือน่าเป็นห่วง

การรักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีความสนใจเพิ่มขึ้นอย่างมากในการใช้สมุนไพรใน การรักษาภาวะซึมเศร้า สาโทเซนต์จอห์น (Hypericum perforatum) ซึ่งเป็นสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาภาวะซึมเศร้าในยุโรป เพิ่งกระตุ้นความสนใจในสหรัฐอเมริกา สาโทเซนต์จอห์นเป็นพืชที่มีพุ่มไม้และเติบโตต่ําที่น่าดึงดูดซึ่งปกคลุมไปด้วยดอกไม้สีเหลืองในฤดูร้อนถูกนํามาใช้มานานหลายศตวรรษในการเยียวยาพื้นบ้านและธรรมชาติมากมาย วันนี้ในเยอรมนี Hypericum ถูกนํามาใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้ามากกว่ายาแก้ซึมเศร้าอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ดําเนินการเกี่ยวกับการใช้งานนั้นเป็นระยะสั้นและใช้ปริมาณที่แตกต่างกันหลายครั้ง

อาหารเสริมรักษา ภาวะซึมเศร้าสมุนไพร อื่น ๆ ที่ใช้บ่อยซึ่งไม่ได้รับการประเมินในการทดลองทางคลินิกขนาดใหญ่ ได้แก่ ephedra, แปะก๊วย biloba, เอ็กไคนาเซีย, และโสม. การรักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติควรใช้หลังจากปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ เท่านั้น

การรักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติที่ดีที่สุด

ไม่มีการรักษาภาวะซึมเศร้าง่ายๆ เพราะสมองของคุณไม่ง่าย แต่วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าส่วนผสมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติบางอย่างสามารถช่วยได้ เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะรู้สึกซึมเศร้าเป็นครั้งคราว แต่คุณไม่ควรต้องรู้สึกตลอดเวลา ส่วนผสมสมุนไพรจากธรรมชาติทั้งหมดสามารถช่วยควบคุมสารเคมีที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณโดยไม่มีผลข้างเคียงที่ทําให้ร่างกายอ่อนแอของยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์!

เราขอแนะนํา ผลิตภัณฑ์รักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติดังต่อไปนี้:

1. เรโลร่า — 92 คะแนน
2. MoodBrite — 84 คะแนน
3. Biogetica CalmoFormula — 70 คะแนน

#1 - Relora 94 คะแนนจาก 100 คะแนน Relora เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั้งหมด 100% ที่จัดการกับอาการซึมเศร้า ความ วิตกกังวล และ ภาวะซึมเศร้าที่หลากหลายและอ่อนแอได้อย่างมีประสิทธิภาพ Relora ไม่ใช่ยาแก้ซึมเศร้าตามใบสั่งแพทย์เช่น Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin และ Effexor Relora ออกแบบมาเพื่อรักษาคุณอย่างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องกังวลว่าคุณอาจพบยาตามใบสั่งแพทย์และผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ Relora ยังช่วยให้คุณคลายน้ําหนักส่วนเกินที่ดื้อรั้นรอบเอวที่เกิดจากฮอร์โมนซึมเศร้าคอร์ติซอลในระดับสูง

ส่วนผสมของ Relora ได้รับการวิจัยและบันทึกอย่างกว้างขวางด้วยการศึกษาที่มีอยู่มากกว่า 45 ชิ้นในปัจจุบัน การวิจัยส่วนใหญ่รวมถึงการบําบัดเสริมมะเร็งการลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลส่งเสริมการผ่อนคลายการปรับปรุงการเรียนรู้และ สมาธิเป็นต้น นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการลดอาการทางร่างกายจิตใจและสังคมของ PMS อย่างมีนัยสําคัญเช่นภาวะซึมเศร้านอน ไม่หลับกล้ามเนื้อตึงตะคริววิตกกังวลหงุดหงิดเป็นต้น

รับประกันคืนเงิน: คุณมีเวลาหกเดือนในการคืนสินค้าเพื่อรับเงินคืนเต็มจํานวน น้อยกว่า s/h!

ทําไมต้อง #1? การทดลองทางคลินิกที่ควบคุมด้วยยาหลอกแบบอําพรางสองชั้นกับ Relora เสร็จสิ้นในเดือนมกราคม 2004 จุดประสงค์ของการศึกษานี้คือเพื่อกําหนดผลกระทบของ Relora ในสตรีที่มีน้ําหนักเกินซึ่งมักจะกินมากขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียด คะแนนภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลลดลงอย่างมีนัยสําคัญ Relora ยังปรับระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ําหนักและพฤติกรรมการกินที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าเป็นปกติ

สั่งซื้อ Relora #2 - MoodBrite, 84 คะแนนจาก 100 คะแนน MoodBrite มีส่วนผสมชีวจิตที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการในฐานน้ําแร่ไอออไนซ์บริสุทธิ์เพื่อการบรรเทาอาการ Seasonal Affective Disorder ชั่วคราวที่ปลอดภัย ส่วนผสมของสารออกฤทธิ์ของ MoodBrite ทํางานร่วมกับร่างกายของคุณเพื่อบรรเทาอาการ SAD ตามธรรมชาติ ลองนึกภาพครอบครัวของคุณกลับไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น - มีความสุขและมั่นใจมากขึ้น!

ส่วนผสมชีวจิตที่ใช้งานอยู่ของ MoodBrite: Anacardium orientale, Avena sativa, Aurum metallicum, Calcarea carbonica, Carpinus betelus, flos, Cimicifuga racemosa, Cinchona officinalis, Hypericum perforatum, Ignatia amara, Kali bromatum, Larix decidua, flos, Natrum carbonicum, Natrum sulphuricum, Phosphoricum acidum, Phosphorus, Pulsatilla, Sepia, Sinapis arvensis, flos, Tabacum

การรับประกัน MoodBrite: การรับประกันความพึงพอใจได้รับการออกแบบสําหรับผู้ใช้รายเดียวสําหรับการใช้ผลิตภัณฑ์ 60 วัน ดังนั้นจึงสามารถเปิดผลิตภัณฑ์ของคุณได้เพียงสองขวด/แพ็คเกจเท่านั้นที่มีสิทธิ์ได้รับเงินคืน

ทําไมไม่ #1? การรับประกัน MoodBrite เพียง 60 วัน นอกจากนั้น ผลิตภัณฑ์รักษาภาวะซึมเศร้านี้ยอดเยี่ยม

สั่งซื้อ MoodBrite #3 - Biogetica CalmoFormula 70 คะแนนจาก 100 คะแนน Biogetica CalmoFormula เป็นยาสมุนไพรธรรมชาติที่ปลอดภัย 100% ไม่เสพติด ซึ่งได้รับการคิดค้นสูตรพิเศษเพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้า คิดค้นโดยนักจิตวิทยาคลินิกและทีมผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ธรรมชาติ Biogetica CalmoFormula ถูกนํามาใช้เป็นเวลาหลายปีเพื่อปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์และความมั่นคงอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพโดยไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับยาตามใบสั่งแพทย์

Biogetica CalmoFormula เป็นสูตรสมุนไพร 100% และมีส่วนผสมต่อไปนี้ในปริมาณการรักษา: เสาวรส, สาโทเซนต์จอห์น

รับประกันคืนเงิน: หากคุณไม่พอใจอย่างสมบูรณ์ - ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม - ส่งคืนสินค้าให้พวกเขาภายใน 1 ปีเพื่อขอคืนเงินเต็มจํานวนหักค่าจัดส่ง

ทําไมไม่ #1? โดยรวมแล้วผลิตภัณฑ์นั้นยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีวิธีแก้ไขสองวิธี จึงมีราคาสูงเกินไปเล็กน้อย ผลิตภัณฑ์รักษาภาวะซึมเศร้าอื่น ๆ มีข้อดีเช่นเดียวกันในราคาที่ต่ํากว่า

สั่งซื้อ Biogetica CalmoFormula

ภาวะซึมเศร้าของผู้หญิง

ผู้หญิงมีอาการ ซึมเศร้า บ่อยกว่าผู้ชายถึงสองเท่า ปัจจัยของฮอร์โมนหลายอย่างอาจส่งผลให้อัตราภาวะ ซึมเศร้าของผู้หญิง เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัจจัยต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงรอบประจําเดือน การ ตั้งครรภ์ การแท้งบุตร ช่วงหลังคลอด ก่อนหมดประจําเดือน และ วัยหมดประจําเดือน ผู้หญิงหลายคนยังต้องเผชิญกับความเครียดเพิ่มเติม เช่น ความรับผิดชอบทั้งในที่ทํางานและที่บ้าน การเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว และการดูแลลูกและพ่อแม่ที่สูงอายุ

การศึกษาล่าสุดของ NIMH แสดงให้เห็นว่าในกรณีของกลุ่มอาการก่อนมีประจําเดือนรุนแรง (PMS) ผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่อ PMS อยู่แล้วจะบรรเทาอาการทางอารมณ์และภาวะซึมเศร้าทางร่างกายเมื่อฮอร์โมนเพศของพวกเขาถูกระงับ ไม่นานหลังจากที่ฮอร์โมนถูกนํากลับมาใช้อีกครั้งพวกเขาก็มีอาการของ PMS อีกครั้ง ผู้หญิงที่ไม่มีประวัติ PMS รายงานว่าไม่มีผลกระทบจากการจัดการฮอร์โมน

ผู้หญิงหลายคนยังเสี่ยงเป็นพิเศษหลังคลอดทารก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและร่างกายตลอดจนความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นของชีวิตใหม่อาจเป็นปัจจัยที่นําไปสู่ ภาวะซึมเศร้าของผู้หญิงหลังคลอด แม้ว่า "บลูส์" ชั่วคราวจะพบได้บ่อยในคุณแม่มือใหม่ แต่อาการซึมเศร้าเต็มรูปแบบไม่ใช่เรื่องปกติและต้องมีการแทรกแซงอย่างแข็งขัน การรักษา ภาวะซึมเศร้า และการสนับสนุนทางอารมณ์ของครอบครัวสําหรับคุณแม่มือใหม่เป็นข้อพิจารณาหลักในการช่วยให้เธอฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจ และความสามารถในการดูแลและเพลิดเพลินกับทารก

ผู้ชายภาวะซึมเศร้า

แม้ว่าผู้ชายจะมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าน้อยกว่าผู้หญิง แต่ผู้ชายสามถึงสี่ล้านคนในสหรัฐอเมริกาได้รับผลกระทบจากความเจ็บป่วย ผู้ชายมีโอกาสน้อยที่จะยอมรับว่าเป็นโรคซึมเศร้า และแพทย์ก็มีโอกาสน้อยที่จะสงสัย อัตราการฆ่าตัวตายในผู้ชายเป็นสี่เท่าของผู้หญิง แม้ว่าผู้หญิงจะพยายามฆ่าตัวตายมากกว่า ในความเป็นจริงหลังจากอายุ 70 ปีอัตราการฆ่าตัวตายของผู้ชายจะเพิ่มขึ้นถึงจุดสูงสุดหลังจากอายุ 85 ปี

ภาวะซึมเศร้าของผู้ชายยังสามารถส่งผลต่อสุขภาพร่างกายที่แตกต่างจากผู้หญิง การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าแม้ว่าภาวะซึมเศร้าของผู้ชายจะสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดหัวใจทั้งในชายและหญิง แต่มีเพียงผู้ชายเท่านั้นที่มีอัตราการเสียชีวิตสูง

ภาวะซึมเศร้าของผู้ชาย มักถูกปกปิดด้วยแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด หรือนิสัยที่สังคมยอมรับได้ในการทํางานเป็นเวลานานเกินไป ภาวะซึมเศร้าของผู้ชายมักจะไม่แสดงให้เห็นถึงความรู้สึกสิ้นหวังและทําอะไรไม่ถูก แต่เป็นความรู้สึกหงุดหงิดโกรธและท้อแท้ ดังนั้นภาวะซึมเศร้าจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ในผู้ชาย แม้ว่าผู้ชายจะรู้ว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้าของผู้ชาย แต่เขาก็อาจเต็มใจน้อยกว่าผู้หญิงที่จะขอความช่วยเหลือ กําลังใจและการสนับสนุนจากสมาชิกในครอบครัวที่เกี่ยวข้องสามารถสร้างความแตกต่างได้ ในที่ทํางาน ผู้เชี่ยวชาญด้านความช่วยเหลือของพนักงานหรือโปรแกรมสุขภาพจิตในสถานที่ทํางานสามารถช่วยผู้ชายเข้าใจและยอมรับภาวะซึมเศร้าว่าเป็นความเจ็บป่วยที่แท้จริงที่ต้องการการรักษา

ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

บางคนมีความคิดที่ผิดพลาดว่าเป็นเรื่องปกติที่ผู้สูงอายุจะรู้สึก หดหู่ ในทางตรงกันข้ามผู้สูงอายุส่วนใหญ่รู้สึกพอใจกับชีวิตของพวกเขา บางครั้งเมื่อภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นอาจถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของความชราตามปกติ ภาวะ ซึมเศร้าใน ผู้สูงอายุที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยและไม่ได้รับการรักษาทําให้เกิดความทุกข์ทรมานโดยไม่จําเป็นสําหรับครอบครัวและบุคคลที่สามารถมีชีวิตที่มีผลได้ เมื่อเขาหรือเธอไปพบแพทย์อาการ ซึมเศร้า ที่อธิบายไว้มักจะเป็นทางกายภาพเนื่องจากผู้สูงอายุมักลังเลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกสิ้นหวังความเศร้าสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่น่าพึงพอใจตามปกติหรือความเศร้าโศกที่ยืดเยื้อมากหลังจากการสูญเสีย

ตระหนักดีว่า อาการซึมเศร้า ในผู้สูงอายุมักพลาดไปอย่างไรผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหลายคนกําลังเรียนรู้ที่จะระบุและรักษาภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่ พวกเขาตระหนักดีว่าอาการซึมเศร้าบางอย่างอาจเป็นผลข้างเคียงของยาที่ผู้สูงอายุใช้สําหรับปัญหาทางร่างกาย หรืออาจเกิดจากความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นร่วมกัน หากมีการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าการรักษา ภาวะซึมเศร้า ด้วยยาและ / หรือจิตบําบัดจะช่วยให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ากลับไปมีชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าจิตบําบัดสั้น ๆ (การบําบัดด้วยการพูดคุยที่ช่วยบุคคลในความสัมพันธ์ในแต่ละวันหรือในการเรียนรู้ที่จะต่อต้านความคิดเชิงลบที่บิดเบี้ยวซึ่งมักมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้า) มีประสิทธิภาพในการลดอาการซึมเศร้าในภาวะซึมเศร้าระยะสั้นในผู้สูงอายุที่ป่วยทางการแพทย์ จิตบําบัดยังมีประโยชน์ในผู้ป่วยสูงอายุที่ไม่สามารถหรือจะไม่ใช้ยา การศึกษาประสิทธิภาพแสดงให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้าในช่วงปลายชีวิตสามารถรักษาได้ด้วยจิตบําบัด

การรับรู้ที่ดีขึ้นและ การรักษาภาวะซึมเศร้า ในช่วงปลายชีวิตจะทําให้ปีเหล่านั้นสนุกสนานและเติมเต็มมากขึ้นสําหรับผู้สูงอายุที่ซึมเศร้าครอบครัวและผู้ดูแล

ภาวะซึมเศร้าของเด็ก

ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาเท่านั้นที่ภาวะ ซึมเศร้าในเด็ก ได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง เด็กที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจแสร้งทําเป็นป่วย ปฏิเสธที่จะไปโรงเรียน ยึดติดกับพ่อแม่ หรือกังวลว่าพ่อแม่อาจตาย เด็กโตอาจอารมณ์เสีย มีปัญหาที่โรงเรียน คิดลบ ขี้เกียจ และรู้สึกเข้าใจผิด เนื่องจากพฤติกรรมปกติแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงวัยเด็ก จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าเด็กเพิ่งผ่าน "ระยะ" ชั่วคราวหรือกําลังทุกข์ทรมานจากภาวะ ซึมเศร้า บางครั้งผู้ปกครองกังวลว่าพฤติกรรมของเด็กเปลี่ยนไปอย่างไร หรือครูกล่าวว่า "ลูกของคุณดูเหมือนจะไม่ใช่ตัวของตัวเอง" ในกรณีเช่นนี้หากการไปพบกุมารแพทย์ของเด็กแยกแยะอาการซึมเศร้าทางร่างกายแพทย์อาจแนะนําให้เด็กได้รับการประเมินโดยจิตแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการรักษาเด็ก หากจําเป็นต้องได้รับการรักษา แพทย์อาจแนะนําให้นักบําบัดคนอื่น ซึ่งมักจะเป็นนักสังคมสงเคราะห์หรือนักจิตวิทยา ให้การบําบัดในขณะที่จิตแพทย์จะดูแลยาหากจําเป็น ผู้ปกครองไม่ควรกลัวที่จะถามคําถาม: คุณสมบัติของนักบําบัดโรคคืออะไร? เด็กจะได้รับการบําบัดแบบไหน? ครอบครัวโดยรวมจะมีส่วนร่วมในการบําบัดหรือไม่? การบําบัดของบุตรหลานของฉันจะรวมถึงยาแก้ซึมเศร้าหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นผลข้างเคียงอาจเป็นอย่างไร?