Change Language:


× Close
ฟอร์มคําติชมX

ขออภัย ไม่สามารถส่งข้อความของคุณ

ขอบคุณสําหรับข้อความ!

ฟอร์มคําติชม

เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่มีค่าที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพและการดูแลสุขภาพ โปรดตอบคําถามต่อไปนี้และช่วยเราปรับปรุงเว็บไซต์ของเรา!




แบบฟอร์มนี้มีความปลอดภัยและไม่ระบุชื่ออย่างแน่นอน เราไม่ขอหรือจัดเก็บข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ: IP อีเมล หรือชื่อของคุณ

สุขภาพของผู้ชาย
สุขภาพสตรี
สิว & การดูแลผิว
ระบบทางเดินอาหารและทางเดินปัสสาวะ
การจัดการความเจ็บปวด
น้ำหนัก
กีฬาและฟิตเนส
สุขภาพจิต & ประสาทวิทยา
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
ความงามและความเป็นอยู่ที่ดี
หัวใจ & เลือด
ระบบทางเดินหายใจ
สุขภาพตา
สุขภาพหู
ระบบต่อมไร้ท่อ
ปัญหาการดูแลสุขภาพทั่วไป
Natural Health Source Shop
เพิ่มในที่คั่นหน้าเว็บ

วิธีกําจัดอาการท้องอืด? ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสําหรับการรักษาอาการท้องอืด

วิธีกําจัดอาการท้องอืดตามธรรมชาติ?

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ดีที่สุดในการรักษาอาการท้องอืดคือ:

ท้องอืดคืออะไร?

คนส่วนใหญ่เคยทํามาก่อน แต่เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องการหลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือทําในที่สาธารณะ: การส่งแก๊ส แม้ว่ามักถูกใช้เป็นมุกตลกในภาพยนตร์หรือการ์ตูน แต่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมอาการ ท้องอืดอาจเป็นเรื่องที่น่าอายอย่างยิ่ง นั่นคือเหตุผลที่หลายคนที่ต่อสู้กับอาการท้องอืดต้องการทราบวิธีกําจัดอาการท้องอืดและวิธีป้องกันอาการท้องอืดตั้งแต่แรก

National Institutes of Health สถาบันสุขภาพแห่งชาติ[1]:

แม้ว่าคนส่วนใหญ่ควรจะชัดเจน แต่คําจํากัดความที่แน่นอนของอาการท้องอืดคือการ ปล่อยก๊าซจากระบบย่อยอาหารผ่านทวารหนัก แม้ว่านี่จะเป็นกระบวนการปกติ แต่ก็มีตราบาปทางสังคม
อาการท้องอืดเกิดขึ้นเมื่อก๊าซถูกรวบรวมภายใน ระบบย่อยอาหาร และไม่สามารถหลบหนีได้ด้วยวิธีอื่น ก๊าซทางเดินอาหารที่มากเกินไปเหล่านี้จําเป็นต้อง 'หลบหนี' ที่ไหนสักแห่ง อะไรคือสาเหตุของอาการท้องอืด และอาหารประเภทใดที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากต้องการ หลีกเลี่ยงอาการท้องอืด โดยสิ้นเชิง

อาหารที่ทําให้เกิดอาการท้องอืด

แม้ว่าจะมีตัวเลือกการรักษาอาการท้องอืดอื่นๆ อีกมากมาย แต่วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการกําจัดอาการท้องอืดคือต้องแน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงสาเหตุหลักประการหนึ่งของอาการท้องอืด นั่นคือ อาหารที่ทําให้เกิดอาการท้องอืด สิ่งนี้ควรช่วยลดอาการท้องอืดสําหรับคนส่วนใหญ่ได้อย่างมาก

อาหารเพื่อสุขภาพใด ๆ จะต้องมีความหลากหลายมาก สิ่งสําคัญคือคุณต้องไม่หลีกเลี่ยงอาหารที่ทําให้ท้องอืด เนื่องจากอาหารเหล่านี้มักมีสารอาหารที่จําเป็นที่ร่างกายของเราต้องการ อาหารบางชนิดที่เรารู้ว่าเพิ่มโอกาสในการท้องอืด ได้แก่:
  • ผัก - รวมถึงกะหล่ําปลีกะหล่ําดาวหัวหอมมะเขือยาวและแครอท
  • พืชตระกูลถั่ว - ถั่ว ถั่วเหลือง ถั่วชิกพี ถั่วลันเตา และถั่ว
  • อาหารที่มีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ํามาก - โดยเฉพาะแกลบและเมล็ดพืช
  • ผลไม้ - ลูกแพร์ ลูกพีช แอปริคอต และแอปเปิ้ล
  • ผลไม้แห้ง - โดยเฉพาะลูกพรุนและลูกเกด;
  • ผลิตภัณฑ์นม - มักเกิดขึ้นหากมีคนแพ้แลคโตส

สาเหตุของท้องอืด

มีสาเหตุอื่น ๆ อีกหลายประการ ของอาการท้องอืด ที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับสิ่งที่เรากิน นอกเหนือจากอาหารที่ทําให้ท้องอืดแล้วนี่คือสาเหตุอื่น ๆ ที่เราอาจมีก๊าซทางเดินอาหารมากเกินไป:
  • แบคทีเรียในลําไส้ - ลําไส้ของเราเต็มไปด้วย แบคทีเรียจํานวนหนึ่ง แบคทีเรียเหล่านี้ช่วยหมักส่วนประกอบบางอย่างของอาหารที่เรากิน ผลพลอยได้อย่างหนึ่งของกระบวนการหมักนี้คือก๊าซ เราหายใจเอาก๊าซบางส่วนออกทางปอด และก๊าซบางส่วนจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด อย่างไรก็ตาม ลําไส้มีหน้าที่กําจัดส่วนที่เหลือออก
  • อากาศที่กลืนเข้าไป - เราหายใจเอาอากาศในปริมาณเล็กน้อยพร้อมกับของเหลวหรืออาหารที่เรากินเข้าไป กระแสเลือดจากลําไส้เล็กจะดูดซับไนโตรเจนและออกซิเจนจาก อากาศที่กลืนเข้าไป แต่ส่วนที่เหลือจะต้องถูกกําจัดออกทางลําไส้ของเราอีกครั้ง
นอกจากนี้ยังมีปัญหามากมาย (ไม่ว่าจะเป็นปัญหาชั่วคราวหรือปัญหาทางเดินอาหาร) ที่อาจ นําไปสู่อาการท้องอืด ซึ่งรวมถึง:

วิธีวินิจฉัยก๊าซทางเดินอาหารมากเกินไป

แม้ว่าอาการท้องอืดอาจดูเหมือนการรักษาอาการท้องอืดไม่จําเป็นจริงๆ แต่ถ้าคุณมี ภาวะแทรกซ้อนจากอาการท้องอืด คุณจะต้องการทราบวิธีกําจัดอาการท้องอืด

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseasesสถาบันโรคเบาหวานและโรคทางเดินอาหารและไตแห่งชาติ[2]:

เป็นไปได้อย่างไรที่จะ วินิจฉัยก๊าซทางเดินอาหารที่มากเกินไป? แพทย์สามารถช่วยค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการท้องอืดได้ สิ่งแรกที่แพทย์อาจแนะนําคือการเปลี่ยนอาหารของคุณ เพียงเพราะมีอาหารหลายชนิดที่ทําให้ท้องอืด
อย่างไรก็ตาม หากนั่นไม่ได้ช่วยบรรเทาทุกข์ที่คุณต้องการ ก็มีวิธีอื่นในการค้นหาสาเหตุของอาการท้องอืด
  • การทดสอบภาพ - ซึ่งรวมถึง CT scan ช่องท้อง นอกจากนี้ยังสามารถทําการสแกน MRI หรืออัลตราซาวนด์เพื่อค้นหาปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในระบบทางเดินอาหาร
  • รังสีเอกซ์คอนทราสต์ - เพื่อให้ความผิดปกติในระบบทางเดินอาหารปรากฏในระบบทางเดินอาหารเมื่อเอ็กซเรย์ คุณมักจะต้องใช้แบเรียมเพื่อทําเช่นนั้น
  • การส่องกล้อง - อาจรวมถึงการส่องกล้องส่วนบน การส่องกล้อง sigmoidoscopy หรือการส่องกล้องลําไส้ใหญ่ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการผ่านทวารหนักเพื่อตรวจสอบความผิดปกติ
  • การตรวจเลือด - มีการติดเชื้อหรือ ปัญหาสุขภาพ จํานวนเท่าใดก็ได้ที่อาจนําไปสู่อาการท้องอืด แพทย์สามารถเก็บตัวอย่างเลือดและทําการทดสอบหลายครั้งเพื่อตรวจสอบว่าอะไรอาจเป็นสาเหตุของอาการท้องอืด

ภาวะแทรกซ้อนของอาการท้องอืด

บางคนอาจคิดว่า ภาวะแทรกซ้อนเพียงอย่างเดียวที่มาพร้อมกับอาการท้องอืด คือความอัปยศทางสังคมที่ไม่ได้รับอนุญาตให้ส่งแก๊สในที่สาธารณะ อย่างไรก็ตาม ก๊าซย่อยอาหารที่มากเกินไปเหล่านี้อาจทําให้เกิดปัญหาอื่นๆ ได้เช่นกัน

สาเหตุหลักประการหนึ่งในการแสวงหา การรักษาอาการท้องอืด เป็นเพราะ ความเครียด ที่เกี่ยวข้องกับการไม่สามารถควบคุมอาการท้องอืดของคุณเองได้ นี่คือเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสําหรับการรักษาอาการท้องอืดเป็นที่นิยมมากขึ้น

อีกเหตุผลหนึ่งในการใช้ยาสําหรับอาการท้องอืดคือความจริงที่ว่าคุณสามารถมีความ เจ็บปวดและรู้สึกไม่สบายได้มาก เมื่อคุณมีก๊าซสะสมส่วนเกินในกระเพาะอาหาร หลังจากนั้นไม่นาน อาจเจ็บปวดเมื่อออกจากแก๊สหรือรู้สึกท้องอืดมากกว่าเดิม

วิธีกําจัดอาการท้องอืด

โชคดีที่เป็นไปได้ที่จะ กําจัดอาการท้องอืด ด้วยการรักษาอาการท้องอืดที่ดี คุณสามารถฝึกตัวเองให้สูดอากาศน้อยลงทุกครั้งที่คุณกินหรือดื่มอะไรบางอย่าง สิ่งนี้จะช่วยลดปริมาณอากาศที่คุณจะต้องขับออกในภายหลังอย่างมาก

National Health Serviceบริการสุขภาพแห่งชาติ[3]:

นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะ เปลี่ยนอาหารของคุณและ ดูว่าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่ทําให้ท้องอืดได้หรือไม่ หากคุณสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณตอบสนองในเชิงบวกต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คุณสามารถลดสาเหตุของอาการท้องอืดได้ด้วยตัวเอง
นอกจากนี้ยังมียาตามใบสั่งแพทย์สําหรับอาการท้องอืดและทางเลือกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่อาจได้ผล หนึ่งในทางเลือกยอดนิยมอื่น ๆ ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสําหรับการรักษาอาการท้องอืด นี่คือ ตัวเลือกการรักษาอาการท้องอืดที่ได้รับความนิยมบางส่วน:
  1. ถ่านกัมมันต์

    หนึ่งในตัวเลือกการรักษาอาการท้องอืดแรกๆ ที่ต้องพูดคุย ได้แก่ ยาเม็ดถ่าน สิ่งเหล่านี้จะดูดซับก๊าซผ่านระบบย่อยอาหาร วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงแก๊สส่วนเกินและท้องอืด ปัญหาเดียวของการใช้แท็บเล็ตเหล่านี้คือคุณไม่ได้รักษาอาการพื้นฐาน คุณแค่ปกปิดปัญหาเท่านั้น

    นี่คือวิธีกําจัดอาการท้องอืดตราบเท่าที่คุณใช้ยาเม็ดเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง หากไม่มีพวกเขา ปัญหาของคุณจะปรากฏขึ้นอีกครั้ง และคุณยังคงต้องจัดการกับปัญหาพื้นฐานหรือต้องเริ่มใช้ยาเม็ดถ่านอีกครั้ง

  2. เอนไซม์ย่อยอาหาร

    บ่อยครั้งที่ปัญหาเกี่ยวกับอาการท้องอืดเกิดจากอาหารบางชนิดที่ทําให้เกิดอาการท้องอืด อาหาร เช่น ผักและถั่วมี คาร์โบไฮเดรต ที่ซับซ้อนมากซึ่งร่างกายของเราอาจย่อยสลายได้ยาก ส่งผลให้เกิดปัญหากับก๊าซส่วนเกินได้

    เอ นไซม์ เหล่านี้จะช่วยสลายคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเหล่านี้ ส่งผลให้ร่างกายมีปัญหาเกี่ยวกับอาการท้องอืดน้อยลง ปัญหาเดียวของเอนไซม์เหล่านี้คือพวกมันจะไม่แก้ปัญหาเกี่ยวกับการแพ้แลคโตส และจะไม่แก้ไขปัญหาใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการกลืนกินไฟเบอร์

  3. ยารักษาอาการท้องอืด

    มียาเฉพาะสําหรับอาการท้องอืดที่จะช่วยคุณจัดการกับสาเหตุบางประการของอาการท้องอืด ตัวเลือกแรกที่นี่คือ ยาลดกรด สิ่งเหล่านี้จะต่อต้าน (ต่อต้าน) กรดในกระเพาะอาหารของคุณ เป็นไปได้ที่สิ่งนี้จะทําให้เกิดอาการท้องอืดเอง

    อีกทางเลือกหนึ่งที่ควรลองคือ โปรไบโอติก โปรไบโอติก เหล่านี้จะฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดีในระบบทางเดินอาหารและเสริมสร้างแบคทีเรียที่ดี สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากมีคนรับประทานอาหารที่ไม่ดีหรือเคยมีปัญหากับเยื่อบุกระเพาะอาหารมาก่อน สิ่งเหล่านี้มักถูกมองว่าเป็นตัวเลือกชั่วคราวที่คุณใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น

  4. ยาตามใบสั่งแพทย์

    หากคุณกําลังมองหา ทางเลือกในระยะยาวสําหรับการรักษาอาการท้องอืด หรือเพียงแค่ไม่ต้องการเลิกอาหารเฉพาะที่คุณสังเกตเห็นว่าทําให้คุณท้องอืดคุณสามารถจัดการกับอาการท้องอืดผ่าน ยาตามใบสั่งแพทย์สําหรับอาการท้องอืด.

    สิ่งนี้อาจดีอย่างยิ่งหากคุณมีความผิดปกติ เช่น อาการลําไส้แปรปรวน มีทางเลือกบางอย่างที่จะเพิ่มการทํางานของลําไส้และลดปัญหาท้องอืด ตัวเลือกอื่นจะเคลื่อนก๊าซผ่านลําไส้ได้เร็วขึ้นมาก

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสําหรับการรักษาอาการท้องอืด

ซึ่งแตกต่างจากตัวเลือกการรักษาอาการท้องอืดอื่น ๆ ที่เรากล่าวถึงเป็นไปได้ที่จะใช้ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในการรักษาอาการท้องอืด เพื่อจัดการกับสาเหตุของอาการท้องอืดและอาการของท้องอืดโดยตรงโดยไม่ต้องใช้ใบสั่งยา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทําขึ้นเพื่อฟื้นฟูระดับก๊าซในลําไส้ให้เป็นปกติและสนับสนุนระบบย่อยอาหาร

หากคุณต้องการคําแนะนําเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสําหรับการรักษาอาการท้องอืดที่ผู้อื่นใช้เหล่านี้เป็นตัวเลือก ที่มีแนวโน้มมากขึ้น:
  1. Biogetica GastricFormula — 94 คะแนน
  2. ชีววิทยาของคุณ — 87 คะแนน
  3. IBComfort — 71 คะแนน
RatingHealthcare Product#1 - Biogetica GastricFormula 94 คะแนนจาก 100 - อาหารเสริมสมุนไพรนี้จะสนับสนุนระบบย่อยอาหารในขณะเดียวกันก็ทําให้ระบบทางเดินอาหารสงบลง เพียงไม่กี่หยดในน้ําเล็กน้อยจะช่วยได้มาก ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จําเป็นต้องหยุดกินอาหารที่คุณชื่นชอบ และไม่ต้องกังวลกับทุกสิ่งที่คุณกิน เนื่องจากวิธีการผลิต การดูดซึมจึงทําให้ร่างกายสามารถแปรรูปส่วนผสมต่างๆ ทั้งหมดได้

รับประกัน: เพียงลองใช้ Biogetica GastricFormula เป็นเวลาอย่างน้อย 30 วัน หากคุณไม่พอใจอย่างสมบูรณ์ - ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม - ส่งคืนสินค้าภายใน 1 ปีเพื่อรับเงินคืนเต็มจํานวนหักค่าจัดส่ง

ส่วนผสมของ Biogetica GastricFormula: Biogetica GastricFormula เป็นสูตรสมุนไพร 100% ที่มีส่วนผสมออร์แกนิกที่ผ่านการรับรองต่อไปนี้ในปริมาณการรักษา: ยี่หร่า ขิง และสะระแหน่

ทําไมต้อง #1? สูตรนี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงความปลอดภัยและการดูดซึมและความสมดุลของสารออกฤทธิ์ทั้งหมดซึ่งได้รับการทดสอบในการทดลองทางคลินิกจํานวนมาก วิธีการผลิตนี้ยังช่วยลดความน่าจะเป็นของผลข้างเคียงได้อย่างสมบูรณ์และยืนยันว่าส่วนผสมจากสมุนไพรและธรรมชาติทั้งหมดมีความสมดุลที่สมบูรณ์แบบกับร่างกายของคุณ

สั่งซื้อ Biogetica GastricFormula
RatingHealthcare Product#2 - YourBiology 87 คะแนนจาก 100 คะแนน YourBiology ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประกอบด้วยเอนไซม์ออกฤทธิ์สูตรเพื่อเสริมสิ่งที่คุณอาจไม่พบในอาหารประจําวันของคุณ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เอนไซม์ธรรมชาติใน YourBiology ช่วยสนับสนุนการเลือกอาหารของคุณเพื่อการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

การรับประกัน YourBiology: การคืนเงินสามารถทําได้ภายใน 90 วันหลังจากส่งสินค้าให้กับลูกค้า

ส่วนผสมของ YourBiology: การเพาะเลี้ยงโพรไบโอติก LactoSpore, ไฟเบอร์พรีไบโอติก (FOS), อินนูลินจากรากชิโครี (Cichorium L.), เส้นใยพรีไบโอติกของเฟนูมานัน - กาแลคโตมานันจากเมล็ดฟีนูกรีก, สารสกัดจากผลส้มแขกแคมโบเกีย, สารสกัดจากลูกแพร์เต็มไปด้วยหนาม, สารสกัดจากผลพริกไทยดํา, สารสกัดจากใบชาเขียว, มะเก๋าจากสารสกัดจากมะละกอ, โครเมียม

ทําไมไม่ #1? YourBiology ไม่ได้ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรักษาอาการลําไส้แปรปรวน มีส่วนผสมที่เป็นกรรมสิทธิ์เฉพาะของส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อปรับปรุงการทํางานของระบบย่อยอาหารเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันอาการท้องร่วงท้องผูกท้องอืดและอาการอื่น ๆ ของ IBS

สั่งซื้อ YourBiology
RatingHealthcare Product#3 - IBComfort, 71 คะแนนจาก 100 เพียงสองแคปซูลต่อวันจะช่วยให้จุลินทรีย์ในลําไส้แข็งแรง สมดุลการทํางานของลําไส้ และเสริมสร้างความสบายของระบบทางเดินอาหาร ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้จึงสามารถกําหนดเป้าหมายไปยังพื้นที่ต่างๆ ที่อาจนําไปสู่อาการท้องอืด

รับประกันคืนเงิน: การคืนสินค้าจะได้รับการยอมรับภายใน 30 วันหลังจากลูกค้าได้รับเท่านั้น สินค้าที่ยังไม่ได้เปิดส่งคืนในบรรจุภัณฑ์เดิมที่ปิดสนิทจะได้รับเครดิต 100% ผลิตภัณฑ์ที่เปิด (หรือผลิตภัณฑ์ที่เสียหายหรือผลิตภัณฑ์ที่มีซีลชํารุด) จะได้รับเครดิต 50% สูงสุด 1 ขวดที่เปิดอยู่ต่อผลิตภัณฑ์ SKU

ส่วนผสม IBComfort: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens) (สารสกัดจากใบ), ว่านหางจระเข้ออร์แกนิก BiAloe (ใบด้านใน)

ทําไมไม่ #1? IBComfort ไม่ได้คิดค้นสูตรเพื่อรักษาอาการท้องอืดโดยเฉพาะ รับประกันคืนเงินเพียง 30 วัน เฉพาะสินค้าที่ยังไม่ได้เปิดเท่านั้นที่จะได้รับเงินคืนเต็มจํานวน

สั่งซื้อ IBComfort

วิธีป้องกันอาการท้องอืด

แม้ว่าแก๊สจะเป็นส่วนตามธรรมชาติของร่างกายของเรา แต่อาการท้องอืดก็น่าอายและน่าหงุดหงิดอย่างไม่น่าเชื่อ หากคุณต้องการ ลดปัญหา ท้องอืดมีขั้นตอนสองสามขั้นตอนที่คุณสามารถทําได้
  1. กินช้าลง
    คุณนั่งอยู่หน้าโทรทัศน์หรือถือโทรศัพท์อยู่ในมือบ่อยแค่ไหนและกัดแล้วกัดแล้วกัดเล่าอย่างไม่คิด? ก๊าซส่วนใหญ่ที่เรามีเป็นอากาศที่กลืนเข้าไป แม้ว่าเราจะไม่สามารถ หลีกเลี่ยงการกลืนอากาศได้ ทั้งหมด แต่เราสามารถลดปริมาณลงได้มากด้วยการมีสติ

  2. ตัดหมากฝรั่งหรือลูกอมแข็งออก
    เช่นเดียวกับข้อความก่อนหน้านี้ คุณจะอ้าปากตลอดเวลาหากคุณ เคี้ยวหมากฝรั่งหรือกินลูกอมแข็ง หากคุณกลัวกลิ่นปากตลอดทั้งวัน น้ํายาบ้วนปากแบบอื่นอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณจริงๆ

  3. เปลี่ยนอาหารโดยรวมของคุณ
    อาหารบางชนิดผลิตก๊าซได้มากกว่าอาหารชนิดอื่นตามธรรมชาติ หากคุณสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่ออาหารบางชนิดได้ไม่ดีการกําจัดอาหารออกจากอาหารของคุณทั้งหมด (หรืออย่างน้อยก็ลดอาหารเหล่านั้น) จะช่วยได้มาก ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถกินอาหารที่คุณชอบได้ แต่หมายความว่าการลดอาหารสามารถ ลดปัญหาของคุณได้

  4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม
    ฟองอากาศที่คุณพบในเครื่องดื่มอัดลมจะทําให้คุณเรอคนส่วนใหญ่รู้ดี อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เราย่อยก็ต้องออกจากร่างกายด้วยวิธีใดก็ตาม น้ําผลไม้ ชา หรือน้ําที่ปราศจากน้ําตาล จะทดแทนเครื่องดื่ม อัดลมได้ดี

  5. ออกกําลังกายมากขึ้น
    แม้ว่านี่จะไม่ใช่ความสัมพันธ์โดยตรง แต่คุณสามารถทําให้ระบบย่อยอาหารทํางานได้ดีขึ้นมากหากคุณขยับร่างกายมากขึ้น เมื่อกระฉับกระเฉงมากขึ้น คุณจะสังเกตเห็นว่า อาการท้องอืด ของคุณกระตือรือร้นน้อยลงมาก

หยุดท้องอืดทันที!

หากคุณเบื่อกับ การรับมือกับอาการท้องอืด เพียงรู้ว่ามีทางเลือกอื่นให้เลือก มีทางเลือกทางธรรมชาติที่คุณสามารถใช้ได้ซึ่งจะส่งผลกระทบอย่างรวดเร็ว กลับมาควบคุมร่างกายของคุณเองและไม่ต้องรู้สึกละอายใจกับสิ่งที่ร่างกายของคุณทํา ทําการเปลี่ยนแปลงวันนี้!

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ดีที่สุดสําหรับการรักษาอาการท้องอืด

วิธีกําจัดอาการท้องอืด? เราขอแนะนําการรักษาตามธรรมชาติที่ดีที่สุดสําหรับอาการท้องอืด:
หนังสืออ้างอิง
  1. สถาบันสุขภาพแห่งชาติ: แก๊ส - ท้องอืด
  2. สถาบันโรคเบาหวานและโรคทางเดินอาหารและไตแห่งชาติ : การวินิจฉัยก๊าซในระบบทางเดินอาหาร
  3. บริการสุขภาพแห่งชาติ: การรักษาอาการท้องอืด
ปรับปรุงล่าสุด: 2024-08-22