Change Language:


× Close
ฟอร์มคําติชมX

ขออภัย ไม่สามารถส่งข้อความของคุณ

ขอบคุณสําหรับข้อความ!

ฟอร์มคําติชม

เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่มีค่าที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพและการดูแลสุขภาพ โปรดตอบคําถามต่อไปนี้และช่วยเราปรับปรุงเว็บไซต์ของเรา!




แบบฟอร์มนี้มีความปลอดภัยและไม่ระบุชื่ออย่างแน่นอน เราไม่ขอหรือจัดเก็บข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ: IP อีเมล หรือชื่อของคุณ

สุขภาพของผู้ชาย
สุขภาพสตรี
สิว & การดูแลผิว
ระบบทางเดินอาหารและทางเดินปัสสาวะ
การจัดการความเจ็บปวด
น้ำหนัก
กีฬาและฟิตเนส
สุขภาพจิต & ประสาทวิทยา
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
ความงามและความเป็นอยู่ที่ดี
หัวใจ & เลือด
ระบบทางเดินหายใจ
สุขภาพตา
สุขภาพหู
ระบบต่อมไร้ท่อ
ปัญหาการดูแลสุขภาพทั่วไป
Natural Health Source Shop
เพิ่มในที่คั่นหน้าเว็บ

วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน? ค้นหาอาหารเสริมที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน?

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ดีที่สุดใน การปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน คือ:

ระบบภูมิคุ้มกันคืออะไร?

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นสายการป้องกันที่ครอบคลุมต่อจุลินทรีย์และเชื้อโรคที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา ในความเป็นจริงเราอยู่ร่วมกับจุลินทรีย์แบคทีเรียและไวรัสหลายล้านล้านตัวที่ครอบงําสภาพแวดล้อมของเรา หากไม่มีการป้องกันที่เหมาะสมกับตัวแทนที่ก่อให้เกิดโรคเหล่านี้เราก็จะไม่มีโอกาสรอดชีวิต

ระบบภูมิคุ้มกันของเราใช้กลไกการป้องกันเฉพาะและไม่ใช่เฉพาะเพื่อขัดขวางความท้าทายที่เกิดจากสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กเหล่านี้ สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดภายในกระเพาะอาหารและสารต้านแบคทีเรียในเหงื่อหรือน้ําลายของเราเป็นตัวอย่างของการป้องกันที่ไม่ใช่เฉพาะทาง กลไกการป้องกันเฉพาะทางให้ความต้านทานต่อเชื้อโรคโดยเฉพาะ การป้องกันเหล่านี้รวมถึงเม็ดเลือดขาวและเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดอื่น ๆ ที่มีบทบาทสําคัญมากในการปกป้องร่างกายของคุณจากการติดเชื้อ

National Institutes of Healthสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) พูดว่า:

ระบบภูมิคุ้มกันของเราสามารถแบ่งออกเป็นสองส่วน ส่วนแรกประกอบด้วย ระบบโดยธรรมชาติ หรือการป้องกันที่เราเกิดมาด้วย ส่วนที่สองเรียกว่า ภูมิคุ้มกัน หรือระบบภูมิคุ้มกันที่ขึ้นอยู่กับฐานความรู้เกี่ยวกับการป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อเชื้อโรคชนิดใดชนิดหนึ่ง

ระบบภูมิคุ้มกันไม่เพียง แต่ช่วยปกป้องคุณจากเชื้อโรคที่เฉพาะเจาะจง แต่ยังรักษาหน่วยความจําของเชื้อโรคที่เฉพาะเจาะจงและการป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อพวกเขา

ดังนั้นเมื่อการติดเชื้อเกิดขึ้นอีกครั้งระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะรับรู้เชื้อโรคและหันไปใช้การป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดต่อพวกเขาอย่างรวดเร็ว วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน? มีวิธีการบางอย่างเช่นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการออกกําลังกายมากมายและโภชนาการที่เหมาะสม

ระบบภูมิคุ้มกันทํางานอย่างไร?

การป้องกันที่ไม่ใช่เฉพาะทางหรือระบบโดยธรรมชาติประกอบด้วยการป้องกันที่เป็นภาษาท้องถิ่นในสถานที่ต่าง ๆ ทั่วร่างกาย ผิวของเราให้ บรรทัดแรกของการป้องกันเชื้อโรค มันทําหน้าที่เป็นอุปสรรคกันน้ําและป้องกันไม่ให้สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กเข้าสู่ร่างกาย ทางเข้าอื่น ๆ เช่นโพรงจมูกและปากได้รับการคุ้มครองโดยเยื่อเมือกที่ผลิตเมือกเหนียวและดักจับแบคทีเรียและเชื้อโรคที่เป็นอันตราย

ของเหลวในร่างกายเช่นเมือกน้ําลายและน้ําตามีสารต้านแบคทีเรียที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากในการลดภาระการบุกรุกโดยรวมโดยเชื้อโรค ในความเป็นจริงของเหลวในร่างกายทั้งหมดทํางานเหมือน เครือข่ายการป้องกัน ที่เกี่ยวข้องและปกป้องอวัยวะภายในของคุณ

National Institutes of Healthตามที่ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ:

เมือกและน้ําลายล้างออกโหลดแบคทีเรียเข้าไปในกระเพาะอาหารที่เชื้อโรคถูกทําลายโดยความเป็นกรดของน้ําย่อย เมื่อเชื้อโรคประสบความสําเร็จในการรุกรานผ่านชั้นแรกของการป้องกันพวกเขาจะถูกหยุดโดยบรรทัดที่สองของการป้องกัน เซลล์เม็ดเลือดขาวเฉพาะและ สารเคมีบางอย่างจากเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและเซลล์รูปแบบสายการป้องกันนี้
แนวป้องกันที่สองนี้เรียกว่าระบบภูมิคุ้มกัน มันให้ภูมิคุ้มกันหรือความต้านทานต่อเชื้อโรคโดยเฉพาะและสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่เป็นอันตราย ภูมิคุ้มกันเกิดขึ้นเมื่อเม็ดเลือดขาวมีการใช้งานกับเชื้อโรคที่เฉพาะเจาะจง เม็ดเลือดขาวส่วนใหญ่พบในเลือดและเนื้อเยื่อน้ําเหลืองเช่นม้ามไธมัสและต่อมน้ําเหลือง

ระบบภูมิคุ้มกันมีหน้าที่ในการปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและการเจริญเติบโตของมะเร็ง เมื่อเม็ดเลือดขาวไม่ได้ใช้งานหรือทํางานไม่ดีต่อเชื้อโรคที่บุกรุกเงื่อนไขจะเรียกว่าการทํางานของภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

การทํางานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสําคัญอย่างยิ่งสําหรับการป้องกันโรคหรือลดความไวต่อโรคหวัดไข้หวัดใหญ่และการเจริญเติบโตของมะเร็ง มีการสังเกตว่ากิจกรรมทางกายภาพการจัดการความเครียดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาสมุนไพรสามารถสนับสนุนและนําไปสู่ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งมาก

ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องอาจเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณดังนั้นการวินิจฉัยภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอจึงมีความสําคัญมากก่อนที่จะสายเกินไป

ในความเป็นจริงการเปลี่ยนแปลงวิวัฒนาการในดีเอ็นเอของไวรัสบางชนิดและความต้านทานที่เพิ่มขึ้นของเชื้อโรคต่อยาปฏิชีวนะและยาทั่วไปทําให้การเรียนรู้วิธีปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันมีความสําคัญยิ่งขึ้น

สาเหตุของความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน

การศึกษาล่าสุดและการทดลองทางคลินิกได้ยืนยันว่าปัจจัยภายนอกบางอย่างเช่นการนอนหลับไม่เพียงพอ, การฝึกกีฬา, การบาดเจ็บทางอารมณ์, การสัมผัสกับสารเคมีบางชนิด, การสัมผัสกับรังสีมากเกินไป, การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสที่เกิดขึ้นซ้ํา, การถ่ายเลือด, การผ่าตัดและการรักษาด้วยยาบางอย่างสามารถ นําไปสู่การตอบสนองภูมิคุ้มกันอ่อนแอ.

American Dietetic Associationตามที่ สมาคมโภชนาการอเมริกัน:

พฤติกรรมการกินหรือพฤติกรรมการรับประทานอาหารอาจเป็นสาเหตุสําคัญของภูมิคุ้มกันอ่อนแอของคุณ เป็นที่ทราบกันดีว่าการขาดสารอาหาร (การบริโภควิตามินแร่ธาตุโปรตีนหรือแคลอรี่โดยรวมไม่เพียงพอ) การบริโภคน้ําไม่ดีหรือการบริโภคน้ําตาลทรายขาวไขมันและแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปอาจทําให้เกิดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันไม่เพียงพอหรือลดลง
การขาดภูมิคุ้มกัน อาจหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อการติดเชื้อบางอย่างที่ได้รับเช่นโรคเอดส์หรือโรคที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตทําให้การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงโดยกําหนดเป้าหมายระบบภูมิคุ้มกันโดยตรง ความผิดปกติทางพันธุกรรมอาจนําไปสู่ โรคภูมิคุ้มกันบกพร่องบางอย่าง

วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน?

ประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันของเราหรือบรรทัดที่สองของการป้องกันขึ้นอยู่กับข้อมูลทางพันธุกรรมที่สืบทอดหรือเรียนรู้ในระหว่างการติดเชื้อครั้งแรก บางคนได้รับคู่ที่ดีของยีนที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งมาก.

แต่คนอื่น ๆ ต้องหา วิธีปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน สิ่งนี้มักจะทําโดยทําตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีพักผ่อนอย่างเหมาะสมลดระดับความเครียดเพลิดเพลินกับแสงแดดมากมายและสังเกตโภชนาการที่เหมาะสม มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคุณสามารถรักษาประสิทธิภาพสูงสุดของระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและทําตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี.

National Health Serviceตาม บริการสุขภาพแห่งชาติ:

บทบาทของการสุขาภิบาลก็มีความสําคัญมากเมื่อคุณต้องการรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่ดี การป้องกันดีกว่าการรักษามากเพราะสามารถลดภาระโดยรวมของการติดเชื้อและโรคที่เกิดขึ้นซ้ําๆในแง่ของผลกระทบทางสังคมเศรษฐกิจและสิ่งแวดล้อมได้อย่างมาก
การฉีดวัคซีนและยาปฏิชีวนะเป็นวิธีการทั่วไปที่ยอมรับได้มากที่สุดในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเรา น่าเสียดายที่การฉีดวัคซีนไม่ได้ผลกับสายพันธุ์ที่ใหม่กว่าและยาปฏิชีวนะเป็นที่รู้จักกันในการยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันโดยการทําลายพืชที่มีสุขภาพดีภายในกระเพาะอาหาร

บูสเตอร์ระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน? การศึกษาล่าสุดได้เน้นว่าคุณสามารถปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันโดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ, รักษาสุขอนามัยที่ดี, ลดความเครียดและทําตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, แต่คุณยังสามารถ ปรับปรุงการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ โดยใช้ บางบูสเตอร์ระบบภูมิคุ้มกันธรรมชาติ. การแก้ปัญหาตามธรรมชาติเหล่านี้สําหรับภูมิคุ้มกันอ่อนแอสามารถมีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อที่เกิดขึ้นซ้ําเช่นหวัดและ ไอทั่วไป

เราสามารถแนะนํา ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ดีที่สุดในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ:
  1. เห็ดดีเฟนส์ — 95 คะแนน.
  2. ภูมิคุ้มกันของไบโอเจติกาCM — 77 คะแนน
  3. ภูมิคุ้มกันสนับสนุน — 75 คะแนน.
RatingHealthcare Product#1 - MushroomDefense, 95 คะแนนจาก 100 คะแนน MushroomDefense เป็นเห็ดที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ MushroomDefense เป็นเห็ดคอมเพล็กซ์ 10 เท่าซึ่งประกอบด้วยร่างกายติดผลและไมซีเลียม MushroomDefense สําหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันระดับพลังงานและความชัดเจนทางจิต

รับประกันเห็ดดีเฟนส์: คุณมีเวลา 60 วันนับจากวันที่ผลิตภัณฑ์ของคุณถูกจัดส่งเพื่อขออนุมัติการคืนสินค้าเพื่อขอเงินคืน การรับประกันความพึงพอใจถูกออกแบบมาสําหรับผู้ใช้รายเดียวสําหรับการใช้งานผลิตภัณฑ์ 60 วัน คุณสามารถคืนขวดเปล่า / หีบห่อพร้อมกับขวด / หีบห่อที่ปิดสนิทและไม่ได้ใช้เพื่อขอเงินคืน

สูตรป้องกันเห็ด รวมถึง: Cordyceps Sinensis, เห็ดหลินจือ, เห็ดหอม, แผงคอสิงโต, ไมทาเกะ, หางไก่งวง, Chaga, รอยัลซัน Agaricus, ปุ่มสีขาว, เชื้อราสีดํา

ทําไมต้องเป็นอันดับ 1? ส่วนผสมแต่ละอย่างใน MushroomDefense ได้รับการทดสอบทางคลินิก (และไม่ต้องพูดถึงใช้เป็นเวลาหลายพันปีทั่วโลกสําหรับอาหารและคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพของพวกเขา) ไม่ว่าคุณจะเป็นพยาบาลครูนักเรียนแม่หรือเจ้าของธุรกิจ - ที่ล้อมรอบด้วยคนป่วยอย่างต่อเนื่อง หรือไม่ว่าคุณจะเป็นบุคคลที่ชาญฉลาดและใส่ใจสุขภาพการป้องกันเห็ดเหมาะสําหรับคุณ!

สั่งซื้อเห็ดดีเฟนเซ่
RatingHealthcare Product#2 - Biogetica ImmunityCM, 77 คะแนนจาก 100 คะแนน Biogetica ImmunityCM เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีประโยชน์มากที่สามารถช่วยให้คุณรักษาประสิทธิภาพสูงสุดของระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยการทําความสะอาดสารพิษและของเสียเมตาบอลิซึมออกจากร่างกายของคุณ Biogetica ImmunityCM เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างแน่นอนโดยไม่มีความเสี่ยงของผลข้างเคียงใด ๆ

รับประกัน Biogetica ImmunityCM: เพียงลองผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 30 วัน หากคุณไม่พอใจอย่างสมบูรณ์ - ส่งคืนผลิตภัณฑ์เพื่อรับเงินคืนทั้งหมดหักค่าธรรมเนียมการจัดส่ง

ส่วนผสมของ Biogetica ภูมิคุ้มกันCM: เอชินาเซีย, ชิซานดร้า เบอร์รี่, โรสแมรี่, เอลิวเทโร่ และมิสเซิลโท

ทําไมไม่ #1 ล่ะ? Biogetica ImmunityCM ComboPack เป็นสูตรเฉพาะที่จะช่วยให้คุณรักษาตับที่มีสุขภาพดีและทํางานได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันสามารถส่งเสริมพลังและระดับพลังงานของคุณ แต่ไม่มีการรับประกันว่าจะเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ.

สั่งซื้อ Biogetica ภูมิคุ้มกันCM
RatingHealthcare Product#3 - ImmuneSupport, 75 คะแนนจาก 100 คะแนน ImmuneSupport เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีประโยชน์มากที่ให้ความหลากหลายของสารสกัดจากพฤกษศาสตร์เพื่อบํารุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณ. ImmuneSupport เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างแน่นอนโดยไม่มีความเสี่ยงของผลข้างเคียงใด ๆ.

รับประกัน ImmuneSupport: เพียงลองผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 30 วัน หากคุณไม่พอใจอย่างสมบูรณ์ - ส่งคืนผลิตภัณฑ์เพื่อรับเงินคืนทั้งหมดหักค่าธรรมเนียมการจัดส่ง

ส่วนผสมของภูมิคุ้มกันสนับสนุน: ชาเขียวมีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายสําหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ. นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เฉพาะอื่น ๆ ในการสนับสนุนของระบบภูมิคุ้มกัน. Graviola เป็นผลไม้แหลมขนาดใหญ่จากทวีปอเมริกาและใบของมันมีคุณสมบัติที่เมื่อนํามาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังสามารถสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพ โสม Panax, ใบมะกอก, กรงเล็บแมว, เมล็ดองุ่น, เปลือกสนและทับทิมทําให้สูตรนี้เป็นสากลอย่างแท้จริง, การที่ดีที่สุดจากหลายดินแดนและวัฒนธรรม.

ทําไมไม่ #1 ล่ะ? ImmuneSupport เป็นสูตรเฉพาะที่จะช่วยให้คุณสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ. อย่างไรก็ตาม, มันไม่ได้สนับสนุนความต้านทานของร่างกายของคุณกับไวรัสหวัดติดเชื้อสูงและไข้หวัดใหญ่.

สั่งซื้อภูมิคุ้มกันสนับสนุน

วิธีการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในการรักษา coronavirus?

คุณสามารถปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อรักษา coronavirus ได้หรือไม่? นี่เป็นคําถามที่ยุ่งยากโดยไม่มีคําตอบง่ายๆ ปัญหาหลักคือเราไม่สามารถเปลี่ยนระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างง่ายดายหรือรวดเร็ว มันเป็นกลไกที่เปราะบางที่ซับซ้อนที่มีชิ้นส่วนและการเชื่อมต่อที่แตกต่างกันมากมาย

อย่างไรก็ตามการดูแลระบบภูมิคุ้มกันของคุณการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเลือกอาหารที่เหมาะสมอาจเป็นสิ่งที่สําคัญที่สุดในขณะนี้

สิ่งที่คุณต้องจําไว้คือถ้าคุณสังเกตเห็นอาการของโรค coronavirus (COVID-19) กลุ่มอาการทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรงหรือแม้แต่อาการของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่คุณควร ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ โดยเร็วที่สุด

วิธีการป้องกันโรคและรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพ?

วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน? คุณสามารถปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ เพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพ ในลักษณะธรรมชาติและแบบองค์รวม:
  • นอนหลับได้ดี: การฟื้นฟูเซลล์และเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของเราเกิดขึ้นเมื่อเราพักผ่อน การนอนหลับเสียงเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับการป้องกันปัญหาทางร่างกายและจิตใจมากมาย หลายคนรู้สึกว่าพวกเขาสามารถทําได้ดีด้วยการนอนหลับเพียง 5 ถึง 6 ชั่วโมงต่อคืน แต่การทําเช่นนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ในความเป็นจริงคุณต้องใช้เวลา 8 ถึง 10 ชั่วโมงต่อคืนเพื่อฟื้นตัวอย่างเต็มที่และนําไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี
  • ลดระดับความเครียดของคุณ ความเครียดและภาวะซึมเศร้าสามารถทําลายระบบภูมิคุ้มกันของคุณ พยายามเข้าร่วมโปรแกรมโยคะเพื่อขจัดความเครียดด้วยตัวคุณเอง
  • ใส่ใจกับ โภชนาการที่เหมาะสม: อย่าข้ามมื้ออาหารของคุณและมุ่งเน้นไปที่อาหารที่สมดุล อุทิศเวลาเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับแหล่งธรรมชาติของวิตามินและแร่ธาตุและให้แน่ใจว่าอาหารของคุณไม่ได้ขาดใด ๆ ของพวกเขา.
  • เสริมอาหารของคุณด้วย วิตามินรวม เมื่อจําเป็น พิจารณาอาหารเสริมสมุนไพร, แต่ถามแพทย์ของคุณสิ่งที่แร่ธาตุหรือวิตามินควรเสริม, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอายุ.
  • รวม แบบฝึกหัด บางอย่างในตารางประจําวันของคุณ การออกกําลังกายและการออกกําลังกายเป็นสิ่งสําคัญมากสําหรับการเพิ่มการไหลเวียนทําความสะอาดสารพิษและการรักษาภูมิคุ้มกันของคุณในระดับสูงสุด
  • ใช้ ของเหลว จํานวนมากเพื่อให้ร่างกายของคุณ ชุ่มชื้น การบริโภคน้ําที่เหมาะสมเป็นสิ่งจําเป็นในการกําจัดสารพิษและผลพลอยได้จากการเผาผลาญออกจากร่างกายของคุณ
  • เรียนรู้เกี่ยวกับแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วย คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มีการสังเกตว่าสารต้านอนุมูลอิสระสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณต่อโรคและลดโอกาสในการเติบโตของมะเร็งได้อย่างมาก ผักและผลไม้สดเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก

อาหารเสริมที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน? อาหารเสริมที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันคือ:
หนังสืออ้างอิง
  1. สถาบันสุขภาพแห่งชาติ: ภาพรวมของระบบภูมิคุ้มกัน
  2. ข่าวทางการแพทย์วันนี้: ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
  3. สายสุขภาพ: 15 อาหารที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
  4. บริการสุขภาพแห่งชาติ: ระบบภูมิคุ้มกันและริ้วรอย