การรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ: ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

ฮอร์โมนเท

ฮอร์โม@@ น เพศชายหมายถึงฮอร์โมนสเตียรอยด์จากกลุ่มแอนาโบลิก-แอนโดรเจมันถูกหลั่งในอัณฑะในผู้ชายและผลิตในรังไข่ในผู้หญิงนอกจากนี้ต่อมหมวกไตจะหลั่งฮอร์โมนเพศชาย แต่ในปริมาณเล็กน้อยมี 2 หน้าที่พื้นฐานของฮอร์โมนเพศชาย

1. มีความจำเป็นต้องสร้างและรักษาอวัยวะเพศในผู้ชายนอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นลักษณะเพศชายทุติยภูมิที่ใช้กับทั้งสองเพศตัวอย่างเช่น เสียงลึกขึ้นหรือการเจริญเติบโตของเส้นผมฮอร์โมนเพศชายเชื่อมโยงกับลักษณะแอนโดรเจน
2. ฮอร์โมนเพศชายช่วยให้กล้ามเนื้อเจริญเติบโตได้ง่ายขึ้นนอกเหนือจากการพัฒนากระดูกและการบำรุงรักษาฟังก์ชั่นนี้หมายถึงคุณสมบัติของอะนาโบลิก

การผลิตฮอร์โมนเพศชายขึ้นอยู่กับการปล่อยฮอร์โมนจากสมองสัญญาณฮอร์โมนมาจากไฮโปทาลามัสและต่อมใต้สมองและฮอร์โมนเพศชายถูกผลิตจากนั้นไฮโปทาลามัสอยู่ใกล้กับก้านสมอง - เหนือมันดังนั้นจึงทำให้ GRH (ฮอร์โมนปล่อยโกนาโดโทรปิน) นอกเหนือจากหน้าที่อื่น ๆ

ฮอร์โมนเพศชาย

มีบรรทัดฐานบางอย่างที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์ทำงานได้อย่างถูกต้องระดับฮอร์โมนควรเพียงพอเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้องเทส โทสเตอโรนต่ำ อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกาย

เพื่อหาการตรวจเลือดระดับฮอร์ โมนเพ ศชายจะใช้การตรวจเลือดจำเป็นต้องทำในตอนเช้าเพราะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างวันค่ามาตรฐานสำหรับฮอร์โมนเพศชายคือ 270-1070 ng/dl(ในเพศชาย)มันได้รับอิทธิพลในระดับหนึ่งจากห้องปฏิบัติการแต่ละรายที่ใช้ ดังนั้นช่วงจึงอาจแตกต่างกันมันยากที่จะติดตามความแม่นยำของการทดสอบในเพศหญิง

" เมื่ออายุระดับฮอร์โมนเพศชายจะลดลงดังนั้นบรรทัดฐานจึงแตกต่างกันสำหรับอายุที่แตกต่างกันมันอยากรู้อยากเห็น แต่วัยหมดประจำเดือนไม่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงในเพศหญิง

สาเหตุของฮอร์โมนเพศชาย

ระดับฮอร์โมน เพศชายต่ำอาจเกิดจากสิ่งต่าง ๆปัญหาอาจเกิดขึ้นในขั้นตอนของการผลิตฮอร์โมนเพศชายตัวอย่างเช่นเมื่อไฮโปทาลามัสหรือต่อมใต้สมองล้มเหลวในการผลิต LH และ FSH ในปริมาณที่เพียงพอซึ่งส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศชายหรืออวัยวะที่รับผิดชอบในการผลิตฮอร์โมนเพศชายอาจทำงานไม่ถูกต้องหรือไม่ตอบสนองต่อสัญญาณที่ส่งโดยสมองการเปลี่ยนแปลงใน SHBG มีอิทธิพลต่อระดับฮอร์โมนเพศชายซึ่งนำไปสู่ผลที่ตามมาจำนวนมาก

• ปัญหาอาจเป็น “หลัก"เรียกว่าเช่นนี้เมื่อปัญหาปรากฏในอวัยวะที่ผลิตฮอร์โมนเพศชาย (ตัวอย่างเช่น อัณฑะ)แพทย์เรียกว่าภาวะนี้ว่า “hipogonadism"
• ปัญหาเกี่ยวข้องกับต่อมใต้สมองและวิธีควบคุมฮอร์โมนเพศชายคำทางการแพทย์สำหรับมันคือ “hypogonadism ทุติ
ยภูมิ"
• หากคิดว่าปัญหาอยู่ในระดับของไฮโปทาลามัสจะเรียกว่า “ภาวะขาดเลือดต่ำในระดับตติยม"

อาการของฮอร์โมนเพศชายต่ำ

ในผู้ชาย อาการของระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำเกี่ยวข้องกับ ช่วงเวลาที่พวกเขาทุกข์ทรมานจากฮอร์โมนเพศชายต่ำ

เมื่อระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำในทารกในครรภ์จะส่งผลต่อการพัฒนาอวัยวะเพศการพัฒนาช้าของอวัยวะเพศชายและถุงอัณฑะอาจเป็นผลลัพธ์ในบางกรณี อวัยวะเพศหญิงอาจปรากฏหรืออวัยวะเพศที่คลุมเครือที่ไม่ได้เป็นลักษณะของเพศที่แน่นอนคุณไม่ควรลืมว่าผู้ชายไม่เพียง แต่กำหนดโดยวิธีที่เขาดูเท่านั้นนอกเหนือจากการปรากฏตัวแล้วประเภทของโครโมโซมยังมีบทบาท

เมื่อมีการเปิดเผย ปัญหาระดับ ฮอร์โมนเพศชายต่ำก่อนวัยแรกรุ่นหรือระหว่างนั้นบุคคลนั้นไม่สามารถโตเต็มวัยได้มันถูกเปิดเผยโดยม วลกล้าม เนื้อที่ไม่พัฒนาการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไม่ดีในร่างกายการพัฒนาของเต้านมซึ่งเรียกว่า gynec omastiaในเวลาเดียวกันเสียงก็ไม่ลึกขึ้นในขณะที่อวัยวะเพศชายไม่เติบโต

เมื่อปัญหาเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ฮอร์โมนเพศชายต่ำจะทำให้การทำงาน ทางเพศลดล งผู้ชายไม่มีความต้องการทางเพศทนทุกข์ทรมานจากภาวะ มีบุตรยาก ของผู้ ชายและ EDในบรรดาสัญญาณเพิ่มเติมของระดับฮอร์โมนเพศชาย ต่ำคือผมร ่วงลดมวลกล้ามเนื้อบางครั้ง โรค กระดูกพรุนและความหนาแน่นของกระดูกต่ำอาจปรากฏเป็นผลมาจากมัน

วิธีเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย

เมื่อผู้ป่วยประสบปัญหา ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ สาเหตุควรได้รับการพิจารณาจากแพทย์และการ รักษา จะต้องขึ้นอยู่กับการวิจัยนี้

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศชายตามอายุถือว่าเป็นเรื่องปกติดังนั้นจึงไม่ควรได้รับการรักษาแต่ไม่มีข้อสรุปที่ครอบคลุมเกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมที่นี่ขณะนี้ไม่มีอะไรบอกเกี่ยวกับความเชื่อมโยงของฮอร์โมนเพศชายในชายชรากับสุขภาพ

บางครั้งการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและการฉีดเข้ากล้ามเนื้อจะถูกแต่งตั้งมีวิธีการอื่น ๆ ในการ เพิ่มระดับฮอร์โม นเพศชายเช่นแพทช์เจล (ทาบนผิวหนัง) และผงผิว (สำหรับเหงือก)มีข้อดีข้อเสียของการรักษาฮอร์โมน เพศชายต่ำ ทุกครั้งแพทย์ตัดสินใจว่าจะใช้อะไรในแต่ละกรณีเฉพาะวิธีแก้ปัญหาจะพูดคุยกับผู้ป่วย

ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย

มี ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพ ศชายเช่นกันบุคคลนั้นควรทานสิ่งเหล่านี้ทุกวันสูตรประกอบด้วยสมุนไพรสารอาหารกรดอะมิโนและเปปไทด์ที่ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนและช่วยคืนปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนรวมถึง HGH, DHEA และฮอร์โมนเอสโตรเจนมันทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง

การรักษาไม่เป็นอันตรายเลยเนื่องจากมีส่วนประกอบจากธรรมชาติเท่านั้นที่ใช้ในนั้นนั่นหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องกลัวผลข้างเคียงในการรักษาตามธรรมชาติเราสามารถแนะนำ ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดต่อไปนี้เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย:

1. เทสโทเจน — 96 คะแนน
2. TestoPrime — 87 คะแนน
3. โปรวาซิล — 79 แต้ม

#1 - เทส โตเจน 96 คะแนนจาก 100Testogen เป็นสูตรธรรมชาติระดับพรีเมี่ยมผสมอย่างระมัดระวังเพื่อช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายของคุณTestogen ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ 8 ชนิดและได้รับการสนับสนุนจากวิตามินและสารอาหารอีก 6 ชนิดแต่ละตัวได้รับการคัดเลือกอย่างรอบคอบเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพที่ร่างกายของคุณต้องการเพื่อเพิ่มอัตราการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

การ@@ รับประกัน Testogen: Testogen ได้รับการสนับสนุนโดยไม่มีความเสี่ยงไม่ยุ่งยากรับประกันคืนเงิน 60 วัน

ส่วนผสม Testogen: กรดแอสปาร์ติก D, เฟนูกรีก, Tribulus terrestis, สารสกัดจากจินเซนด์, สังกะสีกลูโคเนต, ไพริดอกซีนไฮโดรคลอไรด์ (วิตามิน B6), ไรโบฟลาวิน (วิตามินบี 2), โซเดียมเซเลไนต์, สารไหลของแมกนีเซียม สเตียเรต (จากพืช), แคปซูลเปลือกเจลาติน

ทำไม #1?สูตรนี้ได้รับการออกแบบอย่างรอบคอบเพื่อสนับสนุนกระบวนการทางชีวภาพต่างๆ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในระหว่างการออกกำลังกายในช่วงการฟื้นตัวและระหว่างการพัฒนามวลกล้ามเนื้อไม่ติดมันกระบวนการเหล่านี้ช่วยสนับสนุนการผลิตฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติเร่งเวลาการฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกายอย่างเข้มข้นและลดตะคริวของกล้ามเนื้อในขณะที่ให้พลังมากขึ้นและเร่งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

สั่งซื้อ Testogen #2 - TestoPrime 87 คะแนนจาก 100TestoPrime เป็นเครื่องกระตุ้นฮอร์โมนเพศชายจากธรรมชาติที่สามารถช่วยให้ผู้ชายทุกคนสามารถควบคุมความมีชีวิตชีวาของความอ่อนเยาว์ของเขาด้วยฮอร์โมนเพศชายใหม่และเป็นธรรมชาติTestoPrime ถูกสร้างขึ้นโดยนักสมุนไพรผู้เชี่ยวชาญโดยรวมส่วนผสมที่ใช้มานานเพื่อความสามารถในการแก้ไขอาการที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศชายต่ำเนื่องจากอาหารเสริมเป็นธรรมชาติจึงไม่มีผลข้างเคียงเมื่อใช้อาหารเสริมนี้TestoPrime ผลิตขึ้นด้วยมาตรฐานสูงสุดในโรงงานที่ได้รับการรับรอง GMP ด้วยส่วนผสมที่ได้รับการรับรองจาก FDA

การ@@ รับประกัน TestoPrime: ทุกคำสั่งซื้อมาพร้อมกับคำถามที่ไม่มีคำถามไม่มีความยุ่งยากรับประกันตลอดอายุการใช้งาน!

ส่วนผสมของ TestoPrime: กรดดีแอสปาร์ติก (2,000 มก.), โสม Panax (8,000 มก.), เฟนูกรีก (800 มก.), KSM 66 (668 มก.), สารสกัดทับทิม (360 มก.), วิตามินดี, สังกะสี (40 มก.), วิตามินบี 5 (8 มก.), สารสกัดจากกระเทียม (1,200 มก.), สารสกัดจากชาเขียว (4,000 มก.)

ทำไมไม่ #1?TestoPrime เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ยังไม่ได้รับบทวิจารณ์เชิงบวกเพียงพอจากผู้ใช้งานจริงที่ลองใช้นั่นคือเหตุผลที่เราไม่สามารถแนะนำเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย

สั่งซื้อ TestoPrime #3 - โปรวาซิ ล 79 คะแนนจาก 100Provacyl เป็นอาหารเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจากธรรมชาติซึ่งประกอบด้วยสมุนไพรกรดอะมิโนสารอาหารและเปปไทด์ที่แสดงให้เห็นว่าช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนของคุณProvacyl ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มแรงกระตุ้นทางเพศของคุณนอกเหนือจากการปรับปรุง คุณภาพการ แข็งตัวและช่วยให้คุณชุ่มชื่นขึ้นเสมอ

การ@@ รับประกัน Provacyl: คุณสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นเวลา 60 วัน (2 กล่อง) และหากด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณไม่พอใจ 100% เพียงส่งคืนกล่องเปล่าสองกล่องภายใน 60 วันนับจากเวลาที่จัดส่งเพื่อขอคืนเงินเต็มจำนวนไม่รวมค่าจัดส่ง

ส่วนผสม Provacyl: L-glutamine, L-Arginine, L-Lysine, L-Glycine, L-Tyrosine, GABA, Muira Puama, Gingko Biloba, Chaste Berry, Acai, โสม Panax, Tribulus Terrestris, เกสรดอกไม้สวีเดน, Tongkat, ถั่วเหลืองฟอสเฟตคอมเพล็กซ์, ถั่วเหลือง, Hypothalamus

ทำไมไม่ #1?เดิมว่า Provacyl ถูกสร้างขึ้นเพื่อย้อนกลับสัญญาณของความชราที่เกี่ยวข้องกับแอนโดรปาสเพศ ชายประโยชน์ของการใช้ Provacyl ทุกวันอาจรวมถึงระดับฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นการลดน้ำหนัก พลังงานมากขึ้นหน่วยความจำและความ เข้มข้นที่ดี ขึ้นอย่างไรก็ตามหากคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก andropause ของผู้ชายคุณอาจต้องการลองผลิตภัณฑ์อื่น

สั่งซื้อ Provacyl

สมุนไพรเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย

สมุนไพรต่อไปนี้มักใช้เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย:

• Tribulus Terrestris, กรดแอสป าร์ติ ก D และเฟนูกรีก เป็น สมุนไ พรธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มการ ผลิตฮอร์โมนเพศชายนอกจากนี้ยังส่งเสริมการสูญเสียไขมันเพื่อให้มีกล้ามเนื้อผอมเพรียวขึ้น
• Cordyceps และ Maca สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและปรับปรุงความแข็งแกร่งของคุณสำหรับการออกกำลังกายที่ยาวนานขึ้นและเข้มข้นยิ่งขึ้น
• Damiana เป็น สมุนไพรที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

นอกจากนี้ยังมีวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่พบในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่ใช้เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายพวกเขาจะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี

วิธีการป้องกันฮอร์โมนเพศชายต่ำ?

แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย แต่คุณยังสามารถนำการ เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต บางอย่างมาใช้เพื่อปรับปรุงการผลิตฮอร์โมนเพศชายรวมถึงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี

นี่คือเคล็ดลับที่ใช้หลักฐานบางประการเพื่อ ป้องกันระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ:

1. การออกกำลังกายและการยกน้ำหนักการออกกำลังกายและกิจกรรมกีฬาอื่น ๆ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคต่างๆนอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายของคุณ
2. โภชนาการที่เหมาะ สมการศึกษาทางคลินิกหลายชิ้นยืนยันว่าอาหารเพื่อสุขภาพมีประโยชน์ในการรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายในระดับสูงในผู้ชาย
3. หลีกเลี่ยงความเคร ียดความเครียดเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมและอาจทำให้เกิดโรคหลายชนิดความเครียดอาจลดการผลิตฮอร์โมนเพศชาย
4. อาหารเสริมวิตามินและแร่ธา ตุจากการศึกษาทางคลินิกการรับประทานอาหารเสริมวิตามินดีอาจทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น
5. การนอนหลับคุณภาพ สูงการนอนไม่เพียงพออาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนต่าง ๆ รวมถึงฮอร์โมนเพศชาย
6. หลีกเลี่ยงยาจำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ในหลายโรคน่าเสียดายที่หนึ่งในผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชายคือฮอร์โมนเพศชายต่ำ

คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ

ฮอร์โมนเพศชายมีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่โดยรวมของทั้งชายและหญิงมีหน้าที่ควบคุมมวลกล้ามเนื้อความหนาแน่นของกระดูกความใคร่อารมณ์และหน้าที่อื่น ๆ ของร่างกายแม้ว่าจะมีการแทรกแซงทางการแพทย์สำหรับการขาดฮอร์โมนเพศชายมีหลาย วิธีตามธรรมชาติในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชา ย

ในคู่มือที่ครอบคลุมนี้เราจะสำรวจเจ็ดขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยให้คุณเพิ่มฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ

1.ออกกำลังกายบ่อยๆและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย เป็นประจำเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติการมีส่วนร่วมในการฝึกความแข็งแกร่งเช่นยกน้ำหนักแสดงให้เห็นว่าช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายการออกกำลังกายแบบผสมที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม เช่น หมอบและเดดลิฟท์ มีประโยชน์อย่างยิ่ง

นอกจากนี้การฝึกช่วงความเข้มสูง (HIIT) ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในระยะสั้น

2.ลดระดับความเครียดและดูแลสุขภาพจิต

ความเครียดเรื้อ รังอาจส่งผลเสียต่อระดับฮอร์โมนเพศชายจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อรักษาการผลิตฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพการมีส่วนร่วมในกิจกรรมลดความเครียดเช่นการทำสมาธิโยคะหรือการออกกำลังกายการหายใจลึก ๆ สามารถช่วยลดระดับคอร์ติซอลและส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศชายที่เหมาะสม

ในทำนองเดียวกัน การสร้างความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและการแสวงหาการสนับสนุนสำหรับปัญหาสุขภาพจิตสามารถนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

3.นอนหลับและพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับและการพักผ่อนอย่างเพียง พอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการผลิตฮอร์โมนเพศชายที่ดีที่สุดในระหว่างการนอนหลับร่างกายจะซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อใหม่รวมถึงระบบต่อมไร้ท่อตั้งเป้าหมายให้นอนหลับที่มีคุณภาพ 7-9 ชั่วโมงในแต่ละคืนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องจัดลำดับความสำคัญของการพักผ่อนและการฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกายอย่างรุนแรงเนื่องจากการฝึกฝนมากเกินไปอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง

4.รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

โรคอ ้วนและ ไขมันส่วนเกิน สามารถนำไปสู่ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงด้วยการนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำและอาหารที่สมดุลคุณสามารถรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนที่ดีที่สุด

มุ่งเน้นไปที่การบริโภคอาหารที่มีสารอาหารและลดอาหารแปรรูปขนมหวานและเครื่องดื่มให้น้อยที่สุดรวมผลไม้ ผัก โปรตีนติดมัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากมายลงในอาหารของคุณ

5.เลือกอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

อาหารวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดเกี่ยวข้องกับการ ผลิตฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่ม ขึ้นรวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณเพื่อสนับสนุนระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติตัวอย่างบางอย่าง ได้แก่:

1. อาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสี: หอยนางรมเนื้อวัวสัตว์ปีกเมล็ดฟักทองและพืชตระกูลถั่ว
2. อาหารที่มีวิตามินดีสูง: ปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรลผลิตภัณฑ์นมเสริมและไข่แดง
3. อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3: ปลาไขมันเมล็ดแฟลกซ์เมล็ดเชียและวอลนัท
4. อาหารที่มีแมกนีเซียม: ผักโขมอัลมอนด์อะโวคาโดและดาร์กช็อกโกแลต

6.จำกัด การสูบบุหรี่และการบริโภคแอล

การสูบบุหร ี่และการดื่มแอลกอฮอล ์มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อระดับฮอร์โมนเพศชายการศึกษาแสดงให้เห็นว่าทั้งการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดสามารถขัดขวางการผลิตฮอร์โมนและลดการเลิกสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางสามารถนำไปสู่การปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมดุลของฮอร์โมน

7.ลองเพิ่มฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ

ตัวเพิ่มฮอร์โมน เพศชายเป็นอาหารเสริมหรือสารธรรมชาติที่สร้างขึ้นเพื่อเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายในร่างกายพวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายนำไปสู่ประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นเช่นมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นความใคร่ที่ดีขึ้นระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นและความเป็นอยู่โดยรวมที่ดีขึ้น

ตัวกระตุ้นฮอร์โมนเพศชายมักประกอบด้วยส่วนผสมที่เชื่อกันว่าสนับสนุนการ ผลิตฮอร์โมนเพศชาย หรือลดปัจจัยที่ยับยั้งตัวอย่างเช่นสารประกอบบางอย่างเช่น D-Aspartic Acid สามารถเพิ่มการปล่อยฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) จากต่อมใต้สมองLH ในทางกลับกันกระตุ้นอัณฑะให้ผลิตฮอร์โมนเพศชายมากขึ้น

ส่วนผสมอื่น ๆ ที่พบในตัวกระตุ้นฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติเช่นสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบต้านการอักเสบช่วยลดความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบในร่างกายสิ่งนี้สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยมากขึ้นสำหรับการผลิตและการใช้ฮอร์โมนเพศชายสุดท้ายตัวกระตุ้นฮอร์โมนเพศชายอาจเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการส่งสารอาหารไปยังอัณฑะซึ่งสามารถสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมและการสังเคราะห์ฮ อร์โมนเพ ศชาย

อ้างอิง

1. Healthline Media: 12 สัญญาณของฮอร์โมนเพศชายต่ำ
2. ข่าวทางการแพทย์วันนี้: เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
3. สถาบันสุขภาพแห่งชาติ: สารกระตุ้น สมุนไพรที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์