กีฬาและการออกกำลังกาย

เพื่อลดความเสี่ยงของโรคและเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจคุณจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการออก กำลังกา ยเมื่อคุณออกกำลังกายมันสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยาวนานขึ้นวารสารการแพทย์ป้องกันอเมริกันกล่าวว่าการออกกำลังกายเป็นประจำอาจเพิ่มอายุการใช้งานของคุณได้นานถึงห้าปีด้วยการออกกำลังกายคุณจะสามารถทำงานบ้านทำงานได้อย่างปลอดภัยและมีส่วนร่วมในกิจกรรมยามว่างคุณได้รับประโยชน์ทางสังคมและจิตใจจากการออกกำลังกาย

หากคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาคุณอาจมองหาวิธีปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาโดยรวมของคุณสิ่งนี้ช่วยให้คุณแข่งขันกับคู่แข่งของคุณได้วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คืออาหาร เสริมกีฬ า

ความปลอดภัย

ผลิตภัณฑ์ที่จำแนกเป็น “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร" หรือ “อาหารเสริมกีฬา" ไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามมาตรฐานที่ FDA หรือ Food and Drug Administration มีสำหรับผลิตภัณฑ์อื่น ๆไม่มีข้อบังคับที่รับประกันความปลอดภัยของ ผลิตภัณฑ์กีฬาและฟิตเน สผลิตภัณฑ์ที่คุณพบในตลาดไม่มีแนวทางการผลิตที่เข้มงวดและอาจไม่บริสุทธิ์หรือปลอดภัยสำหรับคุณ

อาหารเสริมเหล่านี้ไม่มีมาตรฐานเดียวกับยาตามใบสั่งแพทย์หรือส่วนผสมอาหารที่ผ่านมาคุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์กีฬาและฟิตเนสที่อยู่ในตลาดมาเป็นเวลานานและได้รับการทดสอบโดยผู้คนเช่นนักกีฬา

ผลิตภัณฑ์กีฬาและฟิตเนส

คุณควรใช้ ผลิตภัณฑ์กีฬาและการออกกำลัง กายร่วมกับอาหารมาตรฐานของคุณพวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อเติมเต็มโภชนาการที่คุณได้รับในแต่ละวันไม่ใช่แทนที่การกินเพื่อสุขภาพผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีแร่ธาตุกรดอะมิโนสมุนไพรวิตามินและสารอื่น ๆ ที่ช่วยให้คุณได้รับอาหารที่สมดุลที่คุณต้องการนี่คือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการหากอาหารของคุณไม่สามารถตอบสนองความต้องการเหล่านั้นในแต่ละวันผลิตภัณฑ์กีฬาและการออกกำลังกายสามารถช่วยได้หากคุณมีข้อบกพร่องทางโภชนาการในอาหารของคุณ

ผลิตภัณฑ์กีฬาและการออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อ ปรับปรุงขนาดกล้าม เนื้อสนับสนุนประสิทธิภาพการกีฬาปรับปรุงพลังงานกำจัดไขมันเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมั่นใจว่าคุณมีความอดทนที่ดีรวมถึงเวลาในการฟื้นตัวจากการออกกำลังกายคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์กีฬาและฟิตเนสในปริมาณที่เหมาะสมดังนั้นโปรดอ่านฉลากของผลิตภัณฑ์เหล่านี้เสมอคุณไม่ต้องการกินส่วนผสมบางอย่างมากเกินไปเพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ