จะเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายได้อย่างไรอาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย

ตามธรรมชาติ

ออกกำลังกายเพื่อการเติบโตของกล้ามเนื้อ

เมื่อพูดถึง กล้าม เนื้อก็ไม่ปฏิเสธว่าคุณต้องผลักดันตัวเองให้ใหญ่ขึ้นคุณสามารถออกกำลังกายเพื่อความอ่อนแอได้ แต่ถ้าคุณต้องการกล้ามเนื้อใหญ่และชัดเจน คุณจะต้องผลักตัวเองเมื่อคุณเดินเข้าไปในโรงยิมหรือเมื่อคุณออกไปบนสนามได้

ข้น หนึ่งในปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญคือความจริงที่ว่าพวกเขามี พลังงาน เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเมื่อพวกเขาสามารถออกกำลังกายได้อย่างอิสระในกรณีนั้นคุณสามารถมองหาอาหารเสริมก่อน ออกกำลังกายตามธรรมชาติ เพื่อช่วยเป็นบูสเตอร์การ ออกกำลังกายหากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายเรามีข้อมูลที่จำเป็นที่นี่นั่นจะให้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของคุณและช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อหากคุณต้องการที่จะใหญ่ขึ้นให้อ่านต่อไปเกี่ยวกับการออกกำลังกายการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อของเรา

เพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย

ปัญหาหนึ่งของการออกกำลัง กายที่เข้ม ข้นคือพวกเราหลายคนมีงานปกติและแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิตที่เราต้องกังวลซึ่งแตกต่างจากนักกีฬาแบบดั้งเดิม คุณอาจต้องดูแลลูก ๆ ของคุณในภายหลัง ต้องเดินสุนัข หรืออยู่ที่สำนักงานภายในเวลา 8.00 น.หากคุณกำลังจะผลักร่างกายของคุณร่างกายของคุณจะต้องการเวลาในการฟื้นตัวมากขึ้นเช่นกันอีกครั้งนั่นอาจไม่ใช่เรื่องง่ายหากคุณมีตารางเวลาที่ยุ่งยาก

อย่างไรก็ตามปัญหาคือการออกกำลังกายที่เข้มข้นจะส่งเสริม ประสิทธิภาพและผลล ัพธ์ที่ดีขึ้นคุณจะพบว่าการผลักร่างกายของคุณไปจนถึงขีดจำกัดจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อหากคุณต้องการเรียนรู้ วิธีเพิ่มความเข้มของการออก กำลังกายเราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการฟิตเร็วเรียกว่า High Intensity Interval Tra ining

การฝึกช่วงความเข้มสูง

High Intensity Interval Training (HITT) เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการฟิตอย่างรวดเร็วในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณ เผาผลาญไขมันได้เหตุผลที่ HITT ทำงานคือเพราะมันบังคับให้ผู้คนผลักร่างกายของพวกเขาด้วย HITT คุณจะไม่อนุญาตให้ร่างกายพักผ่อนตามที่ต้องการในระหว่างเซ็ตของคุณมันสลับระหว่างการพักผ่อนที่สมบูรณ์และกิจกรรมที่รุนแรงซึ่งหมายความว่าคุณต้องพร้อมที่จะผลักร่างกายให้สูงสุดในระหว่างการออกกำลังกายนี้หากคุณเพิ่งผ่านการเคลื่อนไหว HITT จะไม่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณ

จะเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายได้อย่างไร

หากคุณต้องการ เพิ่มความเข้ม ของการออกกำลังกายมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้สิ่งแรกที่คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองได้คืออาหารของคุณด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มีโปรตีนไม่ติดมันไขมันที่ดีต่อสุขภาพและคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนคุณจะมอบทุกสิ่งที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและอ่อนลงนี่คือการทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังใส่อาหารพรีเมี่ยมลงในถังรถของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถผ่านการ ออกกำลังกายที่เข้มข้นคือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ใช้อะไรนอกจากอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายตามธรรมชาติที่ดีที่สุด

กิจวัตรออกกำลังกาย

เราได้สัมผัสกับ กิจวัตรการออก กำลังกายมาก่อนแล้ว แต่นี่เป็นส่วนสำคัญของการแข็งแรงขึ้นสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้นและท้าทายตัวเองในระหว่างการออกกำลังกายคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังฝึกอย่างกระตือรือร้นด้วยน้ำหนักหนัก (ไม่ว่าบางคนจะพูดอะไรเกี่ยวกับน้ำหนักเบา) และลดระยะเวลาพักของคุณ

ด้วยการลดระยะเวลาพักคุณจะบังคับให้ร่างกายปรับตัวมันง่ายมันสามารถเลิกได้ (ซึ่งไม่ใช่ทางเลือกหากคุณพร้อมที่จะผลักดันตัวเองทางจิตใจ) หรือสามารถปรับตัวเพื่อจัดการกับการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าที่คุณต้องเผชิญแนวคิดทั้งหมดเบื้องหลังการออกกำลังกายที่เข้มข้นคือการทำให้แน่ใจว่าคุณท้าทายตัวเองตลอดเวลา - ดำเนินต่อไปแม้ว่าร่างกายจะบอกคุณอยู่แล้วว่าถึงเวลาพักผ่อน คุณต้องพักผ่อนนี่คือการทำให้แน่ใจว่าคุณมีความแข็งแกร่งทางจิตใจและพร้อมที่จะทำตามขั้นตอนพิเศษนั้น

โภชนาการเพื่อเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกา

หากคุณกำลังจะออกกำลังกายคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเชื้อเพลิงที่เหมาะสมในถังเพื่อทำเช่นนั้นในการเจริญเติบโตคุณต้องแน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับ โปรตีนติดมันจำนวน มากสิ่งนี้อาจมาในรูปแบบของนมปลานเนื้อสัตว์หรือไข่โปรตีนแบบลีนทำให้ร่างกายของคุณมีส่วนประกอบที่ต้องการเพื่อให้แข็งแรงขึ้นเพื่อฟื้นตัวและสร้างกล้ามเนื้อหากคุณใช้โปรตีนไม่เพียงพอคุณจะไม่มีกล้ามเนื้อ

คาร์โบไฮเด รตที่ซับซ้อนจะให้ พลังงานที่จำเป็น แก่ร่างกายของคุณที่ต้องการเพื่อให้ใหญ่ขึ้นสิ่งเหล่านี้จะให้พลังงานที่จำเป็นแก่ร่างกายของคุณเพื่อดำเนินต่อไปได้นานขึ้นคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนทำหน้าที่เป็นบูสเตอร์การออกกำลังกายที่ดีหากคุณกำลังจะขอให้ร่างกายของคุณผลักดันเกินมาตรฐานดั้งเดิมของคุณ

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายตามธรรมชาติ

คุณต้องการเรียนรู้ วิธีเพิ่มความเข้มของการออกกำลัง กาย แต่คุณไม่ต้องการใช้สิ่งที่เป็นอันตรายที่คุณใส่ในร่างกายของคุณนั่นคือจุดที่บูสเตอร์การออกกำลังกายตามธรรมชาติจะมอบอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดแก่คุณสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อช่วยในการฟื้นตัวในขณะที่ยังให้ความแข็งแรงที่คุณต้องการ

เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติคุณจึงใช้สิ่งที่จะ เพิ่มแรงให้กับคุณ ในขณะที่ช่วยให้คุณทำได้อย่างปลอดภัย

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุด

เป็นสิ่งหนึ่งที่ควรแนะนำให้คุณทานอาหาร เสริมก่อนออกกำลังกายตามธรรมชาติ เหล่านี้ แต่คุณจะหาได้ที่ไหน?ตัวเลือกที่ดีที่สุดในตลาดคืออะไร?เนื่องจากมีตัวเลือกมากมายในตลาดและสิ่งเหล่านี้เป็นธุรกิจขนาดใหญ่ตามธรรมเนียมคุณจะมั่นใจได้อย่างไรว่าคุณได้รับมูลค่าที่ดีที่สุดสำหรับเงินของคุณ?

เรามีคำแนะนำที่แตกต่างกันสองสามข้อที่คุณควรพิจารณา:

1. CrazyBulk Bulking Stack — 96 แต้ม.
2. NO2max — 85 คะแนน
3. เอ็กซ์ทรีเมโน — 71 แต้ม

#1 - CrazyBulk Bulking Stack, 96 คะแนน จาก 100CrazyBulk BulkingStack จะช่วยให้คุณใช้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของคุณแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเต็มใจก่อนที่คุณจะเข้าออกกำลังกาย

การรับประกัน CrazyBulk: พวกเขาเสนอการคืนเงินสำหรับรายการที่ยังไม่เปิดทั้งหมดเป็นระยะเวลา 14 วันหลังจากวันที่สั่งซื้อ

ส่วนประกอบ CrazyBulk:
D-Bal; เว ย์โปรตีนเสริมและเชค BCAA ที่ออกแบบมาเพื่อรับประทานทุกวันเพื่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว
Testo-Max; การบำรุงรักษาฮอร์โมนเพศชายและบูสเตอร์เพื่อเพิ่มความเข้มประสิทธิภาพและการเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว
DecaDuro; ก่อนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มเวลาของคุณในโรงยิม
Trenorol; สารเผ าผลาญที่ช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนเพื่อการเจริญเติบโตและความเข้มของกล้ามเนื้อ

ทำไม #1CrazyBulk BulkingStack ช่วยประหยัดเงินในขณะที่เร่งผลลัพธ์ของคุณผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นได้รับการคัดเลือกด้วยมือเพื่อให้ได้ประโยชน์ที่ไม่เหมือนใคร แต่จำเป็นสำหรับความต้องการก่อนออกกำลังกายของคุณเมื่อใช้ร่วมกันคุณสามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่เหนือกว่าเป็นไปไม่ได้ผ่านการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

สั่งซื้อ CrazyBulk BulkingStack #2 - NO2max 85 คะแนนจาก 100CrazyBulk No2max จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือดในขณะที่คุณออกกำลังกายซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับความแข็งแรงมากขึ้นเมื่อคุณยก ส่งเสริมปั๊มที่ดีขึ้น ในขณะเดียวกันก็ปล่อยให้ร่างกายผลักตัวเองไปจนถึงขีด จำกัดนอกจากนี้ยังจะช่วยในการกู้คืนเพราะจะเพิ่มอัตราการกู้คืนโดยรวมของคุณ

การรับประกัน No2max: พวกเขาเสนอการคืนเงินสำหรับรายการที่ยังไม่เปิดทั้งหมดเป็นระยะเวลา 14 วันหลังจากวันที่สั่งซื้อ

ส่วนผสม NO2max: แอล-อาร์จินีนอัลฟา-คีโตกลูตาเรต 1800 มก. แคลเซียม (จากไดแคลเซียมฟอสเฟต) 80 มก.

ทำไมไม่ #1?รับประกันคืนเงินเพียง 14 วันนี่ไม่เพียงพอที่จะดูว่าอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายนี้ใช้ได้หรือไม่

ใบสั่งซื้อ NO2max #3 - เอ็กซ์ทรีเมโ น 71 แต้ม จาก 100ด้วยการเพิ่มระดับไนตริกออกไซด์ตามธรรมชาติคุณสามารถผลักดันการออกกำลังกายของคุณได้มากกว่าที่เคยสิ่งนี้จะช่วยให้คุณชะลอการเกิดความเหนื่อยล้าในขณะที่เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแรงซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายที่รุนแรงมากขึ้นและทำให้กล้ามเนื้อเจริญเติบโตได้ดีขึ้น

การรับประกัน XtremeNo: หากคุณไม่พอใจ 100% กับผลลัพธ์ของ XtremeNo คุณอาจส่งคืนภายใน 90 วันนับจากวันที่ซื้อเพื่อขอคืนเงินเต็มจำนวน

XtremeNo ประกอบ ด้วยกรดอะมิโน L-Arginine ที่ผสมผสานขั้นสูงที่ทำให้ระดับไนตริกออกไซด์ (NO) เพิ่มขึ้นในร่างกายซึ่งช่วยย้ายออกซิเจนเข้าสู่กล้ามเนื้อของคุณที่ต้องการมากที่สุด

ทำไมไม่ #1?สูตรของ XtremeNo มีพื้นฐานมาจากแอล - อาร์จินีนขอแนะนำให้รวมกับอาหารเสริมอื่น ๆ เช่นตัวเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและวิตามินรวมเว็บไซต์ XtremeNo มีให้บริการในภาษาอังกฤษเท่านั้น

สั่งซื้อ Xtremeno

ความปลอดภัยในการออกกำลังกายอย่างเข้ม

หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณมีการออกกำลังกายที่เข้มข้นมากขึ้นและทำให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นเผาไหม้มากกว่าเดิมคุณสามารถท้าทายร่างกายของคุณได้เสมอสิ่งนี้จะทำให้ร่างกายของคุณตกใจในการปรับตัวให้เข้ากับแต่ละชุดที่คุณทำเลือกใช้น้ำหนักที่หนักกว่าและลดระยะเวลาพักโดยรวมการรวมกันของทั้งสองควรเพียงพอที่จะส่งร่างกายของคุณเข้าสู่ โหมดการอยู่รอด ประเภทซึ่งถูกบังคับให้ปรับให้เข้ากับการออกกำลังกายของคุณซึ่งหมายถึงการเผาผลาญไขมันที่ดีขึ้นและกล้ามเนื้อที่ทรงพลังมากขึ้น

แม้ว่าอาหาร เสริมก่อนออก กำลังกายที่ดีจะช่วยให้คุณผลักตัวเองได้มากกว่าเดิม แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ลืมเรื่อง ความปลอดภัยและการป้องกันการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกายหากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและไม่แน่ใจว่าคุณสามารถยกน้ำหนักบางชุดได้หรือไม่ ให้ทำงานกับสปอตเตอร์เสมอ